Πώς να πάρει μια τόνωση με τον εκπαιδευτή εμπειρογνωμόνων Patrick McGrath

Θέλετε χούφτες χάλυβα, όλο το χρόνο; Δεν εμείς όλοι. Κοιτάξτε όχι περισσότερο από τον εκπαιδευτή εμπειρογνωμόνων Equinox και SLT Patrick McGrath, ο οποίος ακριβώς έτσι συμβαίνει να είναι ειδικός στο θέμα. Στο παραπάνω βίντεο, ο McGrath μου δείχνει μια κίνηση βιασμού-για-σας-buck ποντάρισμα που επίσης στοχεύει τα abs? μια πυελική ώθηση με κοιλιακή κρίση (ελέγξτε το εκπληκτικό στούντιο στο οποίο έπρεπε να πυροβολήσουμε – το νέο χώρο του έργου Equinox στο Nolita). Η κίνηση μπορεί να γίνει με ή χωρίς ανεμόπτερα (χρήση ανεμοπτέρων για μια προχωρημένη έκδοση) και δεν απαιτεί εξοπλισμό γυμναστηρίου, που σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε αυτή την κίνηση μαζί σας στην παραλία και πέρα. Παρακολουθήστε το παραπάνω κλιπ για να πάρετε την πλήρη έκδοση και να είστε έτοιμοι να αισθανθείτε το κάψιμο.