Sophia Bush πιάτα για την εξισορρόπηση Fitness, Τρόφιμα και ταινία Chicago P.D.
0Για να παίξεις έναν ντετέκτιβ Chicago P.D., Η Σοφία Μπους πρέπει να δει το ρόλο. Αλλά όταν το αστέρι παίρνει ένα σπάνιο διάλειμμα από τη μαγνητοσκόπηση των φυσικά απαιτητικών σκηνών, προτιμά να κάθεται για ένα ωραίο γεύμα στο χτύπημα στο γυμναστήριο. “Είναι πραγματικά αστείο, επειδή οι άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουμε όλη αυτή την ώρα για να δουλέψουμε – αλλά ειλικρινά δεν θυμάμαι την τελευταία φορά που ήμουν στο γυμναστήριο”, δήλωσε πρόσφατα ο Μπους Με στυλ. “Όταν βρίσκεστε σε set για 80 ή 90 ώρες την εβδομάδα, πραγματικά δεν έχετε τόνο χρόνου. Προσπαθώ να σιγουρευτώ ότι θα αποκαταστήσω λίγο γυμναστήριο όταν είμαστε σε παύση, αλλά όταν δουλεύουμε, είναι πολύ δύσκολο. “
Η επιθυμία του Μπους να είναι πιο συνειδητή σε σχέση με την υγεία την ενέπνευσε να συνεργαστεί με τον σεφ Michael Symon για το Chef Fest του Lipton, μια σειρά εκδηλώσεων που γιορτάζουν το γεύμα με ανατροπές σε πολλές κλασικές συνταγές αυτό το φθινόπωρο. “Ο λόγος για τον οποίο σκέφτομαι πραγματικά πολύ για τον τρόπο με τον οποίο ο χρόνος γεύματος είναι δομημένος και αυτό που βάζω στο σώμα μου είναι επειδή είμαστε κάτι τέτοιο σε αυτή τη συνεχή κατάσταση κακομεταχείρισης στο σετ, φυσικά”, δήλωσε. “Κάποιος τραυματίζεται πάντα και δεν έχουμε αρκετό χρόνο να φτάσουμε στο γυμναστήριο. Η υπηρεσία Craft είναι αυτό που είναι – το οποίο, για εμάς, συνήθως το πρωινό σνακ είναι καυτά σκυλιά και το σνακ αργά το βράδυ που έρχεται να κάνει είναι πίτσα πιάτων. Είναι τρελό. Οι άνθρωποι έρχονται να επισκεφθούν και είναι σαν, “Περιμένετε, τι συμβαίνει; Σκέφτηκα ότι εσείς θα έχετε όλα αυτά τα υγιεινά τρόφιμα. “Αλλά αυτό δεν συμβαίνει.”
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Τα 3 Gadgets Κουζίνας Go-To του Haylie Duff
Για να αντισταθμίσει την έλλειψη θρεπτικών προσφορών στο σετ, ο Μπους επικεντρώνεται στην καλή κατανάλωση του χρόνου. “Είμαι πραγματικά με προτεραιότητα το μαγείρεμα λίγο περισσότερο για τον εαυτό μου τα σαββατοκύριακα όποτε μπορώ”, είπε. “Το περασμένο Σαββατοκύριακο, έκανα ένα τεράστιο στιφάδο κοτόπουλου και το έφερα να δουλεύει σε ένα μεγάλο βάζο κάθε μέρα μέσα στην εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζω ότι τουλάχιστον ένα γεύμα ή σνακ που τρώω θα είναι πραγματικά υγιές. “
ΒΙΝΤΕΟ: 14 από τα αγαπημένα υγιεινά τρόφιμα του Kourtney Kardashian
Ο Μπους έχει πάρει επίσης σπιτικές συνταγές από τους διάσημους φίλους του σεφ. «Έμαθα πραγματικά από τις φιλίες μου με τον Mario Batali και τον Michael Symon», είπε. “Όλοι έχουμε μείνει σπουδαίοι φίλοι από τότε που πήγα για πρώτη φορά Το μασούν, και βγαίνουμε μαζί για να φάμε μαζί στη Νέα Υόρκη όλη την ώρα που είμαι εκεί. Ήταν διασκεδαστικό να μαθαίνεις πραγματικά γρήγορες και εύκολες συνταγές από εκείνους τους ανθρώπους που είναι πλούσιοι και εύγευστοι, και μπορούν επίσης να γίνουν τόσο υγιείς όσο θα θέλατε να είναι. Ακόμα κι αν είναι ένα γεύμα την ημέρα που μπορείτε να ελέγξετε, αυτό μπορεί να προσθέσει μια πραγματικά μεγάλη διαφορά όταν σκεφτόμαστε επτά ημέρες την εβδομάδα. “
Αλλά όταν έρχεται σε αυτό, ο Μπους προσπαθεί να μην σκεφτεί πάρα πολύ σε κάθε γεύμα. “Είναι σημαντικό να εστιάσετε στη χαλάρωση λίγο με τις απαιτήσεις που θέτετε στον εαυτό σας, αντί να λέτε”Ω Θεέ μου, πρέπει να είμαι τόσο υγιής και να παρακολουθώ τι τρώω,’ είπε. “Είναι λίγο πιο εύκολο, γιατί τότε είναι λιγότερη πίεση και είστε λιγότερο άγχος γι ‘αυτό.” Στην πραγματικότητα, ο χρόνος γεύματος ήταν ευχάριστος για την ηθοποιό όσο μπορεί να θυμηθεί – και είναι κάτι περισσότερο από το φαγητό στο τραπέζι.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Το αξιολάτρευτο νέο κουτάβι διάσωσης της Sophia Bush Frankie θα λειώσει την καρδιά σας
«Μεγάλωσα σε μια μεγάλη ιταλική οικογένεια και το γεύμα ήταν πάντα όταν συγκεντρώνατε και μοιραστήκατε τις ιστορίες σας για την ημέρα σας», είπε. “Αληθινά βρίσκω ότι είναι η πιο σημαντική στιγμή για τις οικογένειες, για ομάδες φίλων, και ακόμη και για εμάς που εργαζόμαστε σε ένα σετ. Δουλεύουμε αυτές τις τρελές ώρες και μερικές φορές όταν συνειδητοποιούμε ότι η εβδομάδα ήταν πολύ συντριπτική, το cast θα τραβήξει το μεσημεριανό γεύμα και όλοι θα κατευθυνθούμε προς ένα από τα ρυμουλκούμενά μας και θα καθίσουμε και θα τα πιάσουμε ο ένας τον άλλον για είκοσι λεπτά. Σε αυτό το είδος ‘Πάμε πάμε πάμε‘σύμπαν φυλή αρουραίων που βρισκόμαστε μέσα μας, όπου είμαστε πάντα συνδεδεμένοι και παίρνουμε πάντα κλήσεις και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, είναι τόσο ωραίο να απενεργοποιηθεί ακριβώς για τριάντα λεπτά για μεσημεριανό γεύμα ή για μερικές ώρες το βράδυ για να είναι πραγματικά με την παρουσία των ανθρώπων που αγαπάς και θαυμάζεις και θέλεις να έχεις μερικούς ποιοτικούς χρόνους ».
Και ενώ ο Μπους βρίσκει νόημα ακόμα και στο συντομότερο χρόνο με το γεύμα, υπάρχει ένα δείπνο, το οποίο βρίσκεται πάντα καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, που πάντοτε βρίσκει να είναι αξέχαστη. “Το δείπνο των ευχαριστιών είναι πάντα το πολύ μεγάλο στο σπίτι μου”, είπε. “Ανυπομονώ για αυτό για μήνες, επειδή οι γονείς μου είναι και οι δύο απίστευτοι μάγειρες.” Στο μενού κάθε χρόνο; “Η γαλοπούλα της μητέρας μου είναι εξωφρενική και κάνει επίσης μερικές παραδοσιακές συνταγές που έμαθε από την οικογένειά της”, είπε το αστέρι. “Κάνει καταπληκτικά κεφτεδάκια και μια εξωφρενική πλευρά των ζυμαρικών, και στη συνέχεια ο μπαμπάς μου ψήνει όλα τα λαχανικά. Είναι όλα μοναδικά γι ‘αυτούς. “