ВИДЕО: Как да се сдобиете с тонизирано абсурдно като Джесика Алба

Когато Джесика Алба удари плажа, светът спира – защото тя изглежда че добър в бикини. Как го правят актрисата и момчетата? Тя има страхотни гени, сериозна етика на тренировка, навици за здравословно хранене и треньор на знаменитост Рамона Брагза, за да благодари за завидната си физика.

СВЪРЗАНИ: Как да получите плячка като Хлое Kardashian’s

С опит като конкурентна гимнастичка и мажоретка на NFL, Braganza работи с Алба, както и с множество други холивудски горещи тела. “За мен не е ракетна наука, а всеки може да го направи. Управлението на времето е ключово, както и мотивацията “, казва тя. Във видеото по-горе, Браганза ми показва ход, който прави на Алба, като използва прост елемент, който вероятно вече сте имал около къщата. Което означава, че всъщност няма извинения да пренебрегвате вашия абсцес още един ден. В края на краищата сезонът на бикините бързо се задъхва.