Το Workout Southpaw: Παρακολουθήστε μας Πάρτε το Jake Gyllenhaal’s Sledgeham Drill

0

Ο Τζέικ Γκίλενχααλ σταμάτησε σε τίποτα λιγότερο από την ανύψωση ενός ελαστικού 350 λιβρών για να ασκήσει ένα γιγαντιαίο βαρελοποιό για να πάρει τη μορφή για το ρόλο του ως εγκιβωτίζοντας champ Billy Hope για Αριστερόχειρ. Αλλά πόσο σκληρά δούλευε πραγματικά; Πραγματοποίησα επίσκεψη στο γυμναστήριο του Λ.Α. όπου εκπαιδεύτηκε για να το μάθει.

Στο παραπάνω βίντεο, ο προπονητής Terry Claybon με οδηγεί σε μια πτυχή των πολλών έντονων κινήσεων του Τζέικ από τις προπονήσεις του – και ναι, περιλαμβάνει ένα σφυρί. Παρακολουθήστε το παραπάνω κλιπ για να δείτε πώς φαίνεται.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΊΝΤΕΟ: Η προπόνηση Southpaw: Παρακολουθήστε μου Δοκιμάστε 2.000 Crunches του Jake Gyllenhaal