Ο UFC Champ Ronda Rousey είναι όλοι για την Γκόγκα Αιγός
0
Οι μικτές πολεμικές τέχνες pro Ronda Rousey μεγάλωσαν με ένα ισχυρό πρότυπο. “Η μαμά μου [AnnMaria De Mars] ήταν ο παγκόσμιος πρωταθλητής στο τζούντο [1984]”, λέει ο Rousey. «Βλέποντας έναν παγκόσμιο πρωταθλητή που περνά μέσα από το σαλόνι σας, σας κάνει να αισθανθείτε ότι όλα είναι δυνατά. Το παράδειγμα που έβαλε με έκανε να στοχεύσω ψηλά ». Ο Rousey κατέκτησε το τζούντο στις έφηβές του, κερδίζοντας ένα χάλκινο μετάλλιο στο αθλητικό γεγονός στους Καλοκαιρινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2008. Έχει σημειώσει πολυάριθμες νίκες στο επόμενο κεφάλαιο της ως μαχητής του Bantamweight Πρωταθλήματος Γυναικών UFC και πρόσφατα εκπλήρωσε ένα παιδικό όνειρο με τη συμμετοχή στο WWE και τη νίκη της στο debut στο WrestleMania 34. Μέσα από όλα αυτά, η διατήρηση ψυχικής και σωματικής δύναμης παρέμεινε προτεραιότητα. “Εάν σκέφτεστε πώς βλέπετε ενώ εργάζεστε έξω, δεν εργάζεστε αρκετά σκληρά”, λέει. “Νομίζω ότι είναι καλό για τα κορίτσια να πάρουν πικάντικα και ιδρωμένα και να αφήσουν τον εαυτό τους … απλά να μην είναι τέλειος όλη την ώρα, ξέρετε;”
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η Bella Hadid λέει ότι η μη χαμογελαστή εποχή της έχει τελειώσει
ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ: Η Γιόγκα σκυλιών βοηθά τους ανθρώπους και τα κατοικίδια τους να χαλαρώσουν μαζί
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα ρουτίνα ρουτίνας της Rousey.
Να είναι Nimble
“Έχω μερικά tatami-τα χαλάκια για το τζούντο-και κάνω τη γιόγκα μου στο σπίτι τους.” Ο Rousey είτε κινείται από τη μνήμη είτε παρακολουθεί την Erica Vetra στο YouTube. “Αν κάποιος προσπαθήσει να τραβήξει κάποιον άλλο, είμαι σαν,” Όχι, όχι, όχι. Πρέπει να προσέξετε Πόλεμος των άστρων [-Θερμα] γιόγκα τώρα. “
Ο Rousey είναι επίσης ανοιχτός σε μια νέα τάση στον κόσμο της γιόγκα: “Έχω κατσίκια ζώων και θα προσπαθήσω να τους κάνω να κάνω γιόγκα μαζί μου.” Yep – αυτό είναι ένα πράγμα.
Εύκολα στα μαλλιά
«Προσπαθώ να μην κάνω τίποτα για τα μαλλιά μου εκτός αν δουλεύω», λέει ο Rousey. “Χρησιμοποιώ λάδι καρύδας – όχι μόνο στο δέρμα μου αλλά και στα άκρα των μαλλιών μου”.
DIY Diet
“Ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούμε να τρώμε όσο το δυνατόν πιο βιώσιμα. Είναι κυνηγός κρέατος και μεγαλώνουμε όσο περισσότερο μπορούμε. “Τα σνακ της επιλογής του; “Τα τσιπ Apple είναι η μαρμελάδα μου. Και τρώω αποξηραμένο μάνγκο χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή θείο όλη την ώρα. “
Χτυπήστε ‘Em Out
Εκτός από να κάνει γιόγκα και Pilates, ο Rousey ρίχνει τακτικά γροθιές. “Έχω μια βαριά τσάντα στο γκαράζ μου. Μου αρέσει να πηγαίνω εκεί, να γυρίσω τη μουσική, να χτυπήσω την τσάντα και να προσποιούμαι ότι είμαι Rocky. “
Φόρεμα
“Μετά από έναν αγώνα συνήθως έχω ένα μάτσο βαζελίνης στο πρόσωπό μου”, λέει ο Rousey, ο οποίος χρησιμοποιεί το ζελέ για να χτυπήσει το δέρμα του έτσι γάντια δερμάτων μάχης δεν θα το κόψουν. “Ο Μαλίν + Γκωτς το καταφέρνει.”