Τι Τζούλια Ρόμπερτς χαμογελάει όλο το χρόνο

Η Julia Roberts μπορεί να είναι γνωστή για το χαμόγελο της Mona Lisa, αλλά πολλοί δεν συνειδητοποιούν πόσο σκληρά δουλεύει γι ‘αυτό. Η εκπρόσωπος της Lancôme και το αστέρι της Τα μυστικά στα μάτια τους, από τις 20 Νοεμβρίου, αποκαλύπτει πώς καλλιεργεί τη χαρά από μέσα.

Επιλέξτε με σύνεση.
Ένα από τα πρώτα βήματα για την ευτυχία είναι να αποφασίσετε ότι θέλετε να είστε ευτυχισμένοι και να γνωρίζετε τι σημαίνει αυτό. Είχα πολλές συζητήσεις για το τι μοιάζει με μένα. Για να είναι ευτυχισμένη είναι μια επιλογή που κάνετε κάθε μέρα, κάθε ώρα. Και η διύλιση και η ανανέωση αυτού του κράτους είναι μια συνεχής αναζήτηση.

Πάρε μια στιγμή.
Είμαι αφιερωμένη στη γιόγκα, αλλά η ενδυνάμωση δεν προέρχεται από την άσκηση των ασαναίων αλλά από το να μπορώ να ξεφύγω από μια κουραστική μέρα και να αφιερώσω χρόνο για τον εαυτό μου. Αυτό θα μπορούσε να τρέξει ή να διαβάσει ένα βιβλίο ή οτιδήποτε άλλο. Για να αισθανθείτε τον εαυτό σας να γίνεται πιο ελαφρύς, πρέπει να αφήσετε να φύγετε αυτό που σας ζυγίζει συναισθηματικά.

Σβήνω.
Ζούμε σε μια εποχή στην οποία η τεχνολογία απελευθερώνει και υποδουλώνει. Είναι δύσκολο για οποιονδήποτε γονέα, ειδικά έναν γονέα που εργάζεται, να υπογράψει. Όταν είμαι στο σπίτι με τα παιδιά μου και τον σύζυγό μου [ο κινηματογράφος Daniel Moder], είναι μια συνεχής άσκηση για να μπορώ να αποσυνδέσω.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Δείτε την Αλλαγή του Julia Roberts

Να είστε ισχυροί και δίκαιοι.
Προσπαθώ να διδάξω τα παιδιά μου να ανταποκριθούν με ενσυναίσθηση όταν κάποιος είναι άβολος. Αν νιώθουν κακό από κάποιον, ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούμε να τους βοηθήσουμε να δουν πέρα ​​από τον πόνο, σε αυτό που μπορεί να συμβεί με το άτομο που το προκάλεσε. Είναι δύσκολο, ακόμη και ως ενήλικας, να βλέπετε πέρα ​​από τη δική σας εμπειρία, αλλά σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε δίκαια τους άλλους.

Βρείτε έναν ύμνο εξουσίας και τρέξτε μαζί του.
Τα παιδιά μου ακούνε το “Eye of the Tiger” του Survivor, αλλά είμαι εμμονή με το “Geronimo” από τον Sheppard. Το άκουσα για πρώτη φορά στο ποδόσφαιρο του γιου μου. Όποτε είναι ενεργοποιημένο ενώ τρέχω, νιώθω ότι μπορώ να ολοκληρώσω ό, τι μίλησα.

Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας.
Είναι πιο δύσκολο για τις γυναίκες από τους άνδρες να μην είναι ανόητα. Αλλά με δύσκολες αποφάσεις, πάντα έχω εμπιστοσύνη στο έντερο. Νομίζω ότι είναι πραγματικά σημαντικό οι γυναίκες να έρχονται σε επαφή με τα ένστικτά τους και να έχουν αρκετή πίστη στον εαυτό τους για να τους ακολουθήσουν.