Τα κορυφαία πέντε μαθήματα που μάθαμε από το τελευταίο βιβλίο του Mireille Guiliano, οι γαλλικές γυναίκες δεν παίρνουν Facelifts

0

Mireille Guiliano, συντάκτης του bestselling βιβλίου Οι γαλλικές γυναίκες δεν παίρνουν το λίπος: το μυστικό της κατανάλωσης για την ευχαρίστηση, μας δίνει την εσωτερική σέσουλα για τη γήρανση με στυλ και στάση στο νέο της τόμο, Οι Γάλλες γυναίκες δεν λαμβάνουν Facelifts: Το μυστικό της γήρανσης με στυλ και στάση. Προσφέροντας πρακτικές συμβουλές σχετικά με τη διαβίωση και τη γήρανση με χαρά, η Guiliano συμβουλεύει τις γυναίκες να απομακρύνουν τις αντιγηραντικές κρέμες και τα χάπια διατροφής, και προσφέρει μάλιστα τα καλύτερα διατηρημένα μυστικά ομορφιάς από γαλλικές γυναίκες που είναι εντελώς εφικτές λαχτάρα να γεράσει στα νότια της Γαλλίας).

Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να δείτε τα πέντε πρώτα μαθήματα που πήραμε από το νέο βιβλίο του Guiliano, που είναι διαθέσιμο στις 24 Δεκεμβρίου.

1. Δείτε το “εσείς” now.Για να «διαχειριστείτε τη γήρανσή σας», ο Guiliano λέει ότι είναι σημαντικό να βλέπετε τον εαυτό σας όπως είστε πραγματικά τώρα – στο εσωτερικό και στο εξωτερικό. Αντί να ζείτε στο παρελθόν και να βλέπετε τον νεότερο (και ίσως πιο αδύναμο) εσείς, ο Guiliano συμβουλεύει τις γυναίκες να «σταματήσουν να δουλεύουν» και αρχίζοντας να σας βλέπουν τώρα.

Ο Guiliano γράφει: “Η ρεαλιστική προβολή, η εκτίμηση των επιλογών και η διαμόρφωση όσων μπορούμε και πρέπει να κάνουμε κατά τα διάφορα μεταγενέστερα στάδια της ζωής είναι το ισχυρό ψυχικό φάρμακο που μπορεί να θεραπεύσει μερικά από τα δεινά μας και να ενισχύσουμε τις απολαύσεις μας μέσα από τη ζωή. “

“Σίγουρα στη Γαλλία, μια γυναίκα στην δεκαετία της δεκαετίας του σαράντα και της δεκαετίας του ’50 εξακολουθεί να είναι δελεαστική και θεωρείται ως αντικείμενο επιθυμίας και ενεργεί το μέρος. Την αισθάνεται και το πράττει, αλλά δεν προσποιείται ότι είναι άνευ ηλικίας. “

2. Σκεφτείτε σαν γαλλική γυναίκα.Αυτό που αγαπάμε πραγματικά Οι γαλλικές γυναίκες δεν λαμβάνουν Facelifts είναι η ικανότητα του Guiliano να κάνει τη γήρανση με χάρη να φαίνεται διασκεδαστική και εύκολη. Είναι σαφές ότι ο Guiliano απολαμβάνει τη ζωή και το ζει στο έπακρο. Στο βιβλίο της, ενθαρρύνει τις γυναίκες να κάνουν το ίδιο υιοθετώντας τη στάση της γαλλικής γυναίκας. Γράφει: “Και οι γαλλικές γυναίκες, αν είναι τίποτα, είναι ατομικιστές στο πώς παρουσιάζονται. Το εξωτερικό τους πακέτο είναι εγχυμένο με εσωτερικό στυλ και ομορφιά και ένα «δεν δίνω μια βλακώδη στάση (που το ήμισυ του χρόνου δεν το κάνουν, αλλά εξακολουθούν να ντυθούν για να αγοράσουν την μπαγκέτα του πρωινού)».

3. Λίγο πηγαίνει πολύ. Σε όλο το βιβλίο του Guiliano, μας υπενθυμίζει την αναποτελεσματικότητα των συντριβών-δίαιτας και των ακραίων καλλυντικών διαδικασιών, όπως facelifts. Σε έναν τόνο για το λόγο του βασανισμού, ο Guiliano μιλάει για τη σημασία της καθημερινής δραστηριότητας που δεν είναι απαραιτήτως επίπονη, τη δύναμη ενός μεγάλου κούρεμα, ντύνοντας την ηλικία σας, έχοντας τα σωστά παπούτσια και άλλες ρυθμίσεις του τρόπου ζωής που θα κάνετε καθώς μεγαλώνετε.

“Μέσα από τις δεκαετίες σας, μπορείτε να εξελιχθείτε με τους χρόνους χωρίς να χάσετε την αναγνωρισμένη ταυτότητά σας”, γράφει. “Μπορείτε να ανανεώσετε την επωνυμία σας χωρίς να προχωρήσετε σε ένα πλήρες makeover και να προσπαθήσετε να γίνετε κάποιο νέο άτομο. Αυτό είναι λίγο σαν μια δίαιτα συντριβής, και τέτοιες δίαιτες δεν λειτουργούν. “

4. Ακούστε το σώμα σας. Ο Guiliano τονίζει επίσης τη σημασία της αναγνώρισης της “συναγερμού των πέντε λιβρών”. Λέει ότι εάν δεν λάβετε μέτρα μετά την απόκτηση πέντε κιλών, τότε θα συνεχίσετε να κερδίζετε και θα γίνει πιο δύσκολο να χάσετε βάρος. Το μυστικό του Guiliano για τη διατήρηση σταθερών αριθμών στην κλίμακα έγκειται στις διατροφικές του επιλογές. Σε ένα κεφάλαιο που ονομάζεται «Μια συνταγή για τη γήρανση του φαγητού», ο Guiliano περιλαμβάνει 15 συνταγές που λέει ότι αποτελούν μέρος του διατροφικού του σχεδίου από την ηλικία των πενήντα ετών και μερικές συνταγές από πολύ νωρίτερα.

 5. Η στάση είναι καθοριστική.Στο τέλος της ημέρας, ο Guiliano πιστεύει ότι η συμπεριφορά είναι πιο αποτελεσματική στην εμφάνιση και την αίσθηση νεότερων. Αναφερόμενος στη στάση ως «μαγικό χάπι» για να φανεί νεότερος, ο Guiliano λέει ότι οι γαλλικές γυναίκες πλησιάζουν τη γήρανση με μια διαφορετική νοοτροπία από τις γυναίκες από τους περισσότερους πολιτισμούς και αυτό κάνει τη διαφορά – όχι περιποίηση, ρουχισμό, διατροφή ή φροντίδα του προσώπου και του δέρματος. Είναι η στάση, λέει.

Και μαζί με αυτή την αντι-γήρανση στάση έρχονται δύο στοιχεία που μας σώζουν στη ζωή. Ο Γκιγιάνιο γράφει: “… σύμφωνα με τον ινδικό δημοσιογράφο και μυθιστοριογράφο Tarun J. Tejpal, είναι αγάπη και γέλιο. Εάν έχετε ένα από τα δύο, όλα είναι καλά. Εάν έχετε και τα δύο, είστε αήττητοι. Τώρα υπάρχει μια στάση. “

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: • Πάρτε ένα σώμα όπως με την Jennifer Aniston’s με Γιογκαλοσκόπηση• Το νέο βιβλίο μαγειρικής του Gwyneth Paltrow • Η Amy Poehler γράφει ένα βιβλίο

-Η Άννα Χέχτ