Η Katherine Heigl ανοίγει για το 50-Pound εγκυμοσύνη κέρδος βάρους-και πώς έχασε

0

Η Katherine Heigl γίνεται πραγματική για το βάρος εγκυμοσύνης. Η ηθοποιός, η οποία καλωσόρισε το γιο του Joshua Bishop Kelley νεώτερος τον Ιανουάριο, λέει ότι η απώλεια των κιλών δεν ήταν τόσο εύκολη όσο σκέφτηκε.

«Ήλπιζα να κερδίσω μόνο 25 έως 30 λίρες, όπως η μητέρα μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, αλλά διαπίστωσα ότι απλά δεν ήταν δυνατό για μένα», έγραψε σε blog post αυτή την εβδομάδα. “Παρά την έναρξη της εγκυμοσύνης μου σε ένα σχέδιο για γεύματα φιλικό για την εγκυμοσύνη και την πεζοπορία με το άκρο μου πέντε ημέρες την εβδομάδα, το βάρος μου συνέχισε να ανεβαίνει.”

Σύμφωνα με την Ανατομία του Gray alum, το κέρδος βάρους 50 λιβρών την άφησε με “στιγμές πανικού πανικού”.

Γεια σου ξέχασα τελείως να αναφέρω ότι υπάρχει ένα νέο μήνυμα στο blog (link in bio) που καλύπτει το ταξίδι μου μετά τον τοκετό. Είναι στην πραγματικότητα αρκετά σχετική για όποιον θέλει να ρίξει λίγα κιλά μετά την εγκυμοσύνη ή όχι. Ελέγξτε το για τις φωτογραφίες πριν και μετά και τις καλύτερες συμβουλές για την απώλεια βάρους. Συμβουλή, δεν έχει καμία σχέση με τις θερμίδες ή το καρδιο! # Αυτές τις εορτές

Μια θέση που μοιράζεται η Katherine Heigl (@katherineheigl)

“Σε ένα συγκεκριμένο σημείο, ίσως περίπου 4 μήνες, παραιτήθηκα από τον αγώνα και προσπάθησα αντ ‘αυτού να σεβαστώ τις ανάγκες του σώματός μου και να εμπιστευτώ τα ένστικτά μου”.

Μόλις 10 ημέρες μετά την υποδοχή του γιου της, ο Heigl λέει ότι ήταν “θαυματουργά” κάτω από £ 30, αλλά το υπόλοιπο βάρος δεν έβγαλε τόσο εύκολα. “Έχουμε όλοι ακούσει για τα κορίτσια που τόνουν και να πάρει πίσω στο κοκαλιάρικο τζιν τους εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού τους, αλλά αυτό δεν ήταν εγώ, ούτε προσπαθούσα να είναι”, έγραψε.

“Έχω χάσει μόνο 10 λίβρες από την πρώτη αυτή πτώση, αλλά αυτό είναι εντάξει επειδή αποφάσισα από την αρχή ότι επρόκειτο να αγαπώ, αλλά υπομονετικά να ανακτήσω το σώμα μου πριν από το μωρό και να συγχωρήσω τις ένδοξες ατέλειες που θα χάσουν για πάντα το νέο μου post-baby σώμα.”

Μέχρι τώρα στο blog (σύνδεσμος στο βιο) μου κοπής κήπους στο # badlandsranch. Ελέγξτε τη θέση μου για όλες τις έμπνευση και τις πληροφορίες που με ενέπνευσαν! #αυτές τις εορτές;

Μια θέση που μοιράζεται η Katherine Heigl (@katherineheigl)

Αλλά πώς ακριβώς έπεσε ο Heigl τα 10 κιλά; “Η καλύτερη συμβουλή απώλειας βάρους μου είναι να ξεκινήσω κάθε πρωί λέγοντας δυνατά ένα θετικό μάντρα της επιλογής σας για το σώμα σας. Το δικό μου είναι: «Είμαι εύκολα, με καλή υγεία, έμπνευση, χάρη και ευγνωμοσύνη, χάνοντας βάρος πιο γρήγορα από ό, τι μπορώ να φανταστώ με ζημιά σε κανέναν», γράφει.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η Katherine Heigl είναι περήφανη να έχει μια διαφορετική οικογένεια

“Τότε λέω τα ευγνώμονά μου. Ευχαριστώντας το σώμα μου για την άψογη υγεία, τη δύναμη, την ευαισθησία, τη ζωντάνια, τη νεανικότητα και την ομορφιά. Είτε πιστεύω πάντα αυτά τα πράγματα για τον εαυτό μου και το σώμα μου ή όχι, τα λέω. Τους λέγοντας δυνατά με αγάπη και ευγνωμοσύνη, έχω διαπιστώσει ότι όχι μόνο αρχίζω να τους πιστεύω, αλλά το σώμα μου εκθέτει αυτό που λέω και πιστεύω. “