Θέλετε ένα σώμα όπως η Julianne Hough’s; Ξεκινά με αυτό το πρωινό ποτό

0

Όταν έρχεται να δουλέψει έξω, η Julianne Hough δεν μπερδεύει. Δεν έχει σημασία τι συμβαίνει στη ζωή της, το Χορεύοντας με τα αστέρια ο δικαστής και ο πρεσβευτής της Fitbit καταφέρνουν να σπάσουν έναν ιδρώτα καθημερινά, είτε πρόκειται για χορό-καρδιο, ποδηλασία ή γιόγκα, παρακολουθώντας κάθε βήμα που παίρνει χρησιμοποιώντας τον αξιόπιστο ιχνηλάτη δραστηριότητάς του -ιδιαίτερα με τους επικείμενους νυμφικούς του παίκτη χόκεϋ Brooks Laich. Κατά την κυκλοφορία της νέας συσκευής Alta HR της Fitbit, η Hough μοιράστηκε την καθημερινή ρουτίνα της αποκλειστικά με Με στυλ, συμπεριλαμβανομένων των τεσσάρων κατηγοριών εκγύμνασης μπουτίκ που βοηθούν να κρατήσει το σώμα της σε κορυφαία μορφή.

1. Ξυπνήστε

“Εγώ συνήθως ξυπνάω γύρω στις 7 το πρωί και ελέγχει το Fitbit μου το πρωί για να δω τα δεδομένα του ύπνου από το προηγούμενο βράδυ. Είναι χρήσιμο να δω πόσο καλά κοιμήθηκα και να μάθω πώς να βελτιώσω τις γενικές συνήθειες του ύπνου μου. είναι ένας στόχος να αποκτήσετε τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ. “

2. Τρώτε πρωινό

“Το πρώτο πράγμα που κάνω το πρωί είναι να σκαρφαλώσω τα σκυλιά μου, Lexi και Harley, τότε θα πάω κάτω, θα πάρω ένα ελαφρύ πρωινό – συνήθως ζεστό νερό με λεμόνι, ένα τσάι με αγγλικό πρωινό και μισό πρωτεϊνικό μπαρ και μπανάνα – και κατευθυνθείτε στην προπόνηση μου. Μετά από αυτό, έχω συνήθως ένα μεγάλο πράσινο χυμό, αυγά στον ατμό, φέτες αβοκάντο και φέτες ντομάτες. “

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: 8 Μαθήματα Εξετάσεων για Εξετάσεις Διασημοτήτων που θα Δοκιμάσουν το 2017

3. Εργαστείτε έξω

“Αλλάζω καθημερινά τη ρουτίνα της προπόνησής μου για να βεβαιωθώ ότι ασκώ διάφορα μέρη του σώματός μου με διάφορους τρόπους, συνήθως πηγαίνω στο Body By Simone, Tracy Anderson, SoulCycle και CorePower Yoga.Με βάση τα δεδομένα μου Fitbit, Body By Simone workout, καίνω σχεδόν 300 θερμίδες σε 45 λεπτά. “

4. Πηγαίνετε στις συναντήσεις

“Το μεγαλύτερο έργο στο οποίο εργάζομαι τώρα είναι το MOVE Beyond Live on Tour. Σύντομα, [ο αδερφός μου] Derek και εγώ θα κάνουμε πρόβες κάθε μέρα μέχρι την πρώτη μας επίδειξη στις 19 Απριλίου. Θα γεράσω ανάμεσα σε ακροάσεις, ασκήσεις , συναντήσεις, πρόβες και ποιος ξέρει τι άλλο. “

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η ρουτίνα προγεννητικής γυμναστικής της Julianne Hough

TK
Ευγενική προσφορά του Fitbit

5. Διάλειμμα για το μεσημεριανό

“Για μεσημεριανό γεύμα, έχω συνήθως μια μεικτή πράσινη σαλάτα με ψητό κοτόπουλο, quinoa, μια ποικιλία ψιλοκομμένων λαχανικών, ελαιόλαδο και φρέσκο ​​χυμό λεμονιού”.

6. Παρακολουθήστε πρόβα MOVE

“Το αγαπημένο μου κομμάτι για τις πρόβες του MOVE είναι η αναμφισβήτητη προπόνηση που παίρνουμε από το χορό 60 ώρες την εβδομάδα, μου αρέσει να πηγαίνω σε περιοδεία, επειδή ο Derek και εγώ επικοινωνούμε άμεσα με τους οπαδούς μας σχεδόν κάθε βράδυ της εβδομάδας. πριν από τις συναυλίες στο VIP Meet and Greets και πάρτι μαζί τους κατά τη διάρκεια της πραγματικής επίδειξης. “

ΒΙΝΤΕΟ: Οι καλύτερες στιγμές της Julianne Hough για το Instagram

 

7. Έχετε δείπνο

“Σε μια τυπική νυχτερινή έξοδο, είτε απολαμβάνω το δείπνο με τους Brooks ή / και φίλους ή πηγαίνω στις ταινίες – ποικίλλει! Είμαι συνήθως εν κινήσει”.

8. Πηγαίνετε στον ύπνο

“Η τυπική ρουτίνα μου για ύπνο αποτελείται από το βούρτσισμα των δοντιών μου και το πλύσιμο του προσώπου μου, τοποθέτηση Lexi και Harley στο σκυλάκι κρεβάτι τους, και hopping στο δικό μου. επάνω στο μαξιλάρι μου για να με βοηθήσει να ηρεμήσω. “