Η Hilaria Baldwin για την αξιολάτρευτη ρουτίνα της με τον Alec

0

Η Hilaria Baldwin δεν έχει χρόνο να ιδρώσει τα μικρά πράγματα. Ο 33χρονος εμπειρογνώμονας γυμναστικής και ευεξίας, ο οποίος περιμένει σήμερα το τέταρτο παιδί του με σύζυγο Alec Baldwin, είναι απλά πάρα πολύ απασχολημένος φροντίζοντας τα παιδιά της – Κάρμεν 4, Rafael, 2; και Leonardo, 1-για να αφήσει το άγχος να πάρει το καλύτερο της. Εδώ, ανοίγει για να ζυγίζει τις απαιτήσεις της μητρότητας και του γάμου με την επιθυμία για μια ζωή ηρεμίας.

Ως μαμά των τριών, ξέρω ότι η ζωή μου θα είναι πάντα ταραχώδης. Τα παιδιά μου πρόκειται να κλάψουν και να ρίξουν δημητριακά, και δεν μπορώ να είμαι σε τρία μέρη την ίδια στιγμή. Αλλά γνωρίζοντας ότι είναι πραγματικά καλό, γιατί όταν πρόκειται για τη διαχείριση του στρες, έχω μάθει ότι είμαι καλύτερα προετοιμασμένος να χειριστεί ό, τι έρχεται με τον τρόπο μου όταν όχι περιμένετε τα πάντα να τρέξουν ομαλά.

Έτσι, όταν ο Ράφα τράβηξε τα μαλλιά της Carmen, η κραυγή της Carmen και ο Leo χτύπησε ταυτόχρονα πάνω στο κύπελλο του φαγητού, προσπαθώ να μην αφήσω τον εαυτό μου φρικτή. (Ανέφερα ότι υπάρχει ένα τέταρτο στο δρόμο;) Αντί να προσπαθώ να «διορθώσω» τα πράγματα, παίρνω μια βαθιά αναπνοή και χαλαρώνω τους μυς μου, ώστε να μπορώ ο γονέας με έναν πιο παραγωγικό και ευχάριστο τρόπο, διδάσκοντας τα παιδιά μου να μην βλάψουν οι άνθρωποι, πώς να αντιδράσουν αν κάποιος σας πονάει και να δεχτείτε ότι μια διαρροή είναι απλώς μια διαρροή.

Αυτό ακούγεται εύκολο, αλλά η αποσυμπίληση είναι στην πραγματικότητα κάτι που επενδύω πολύ χρόνο και σκέψη, και όχι μόνο στο χώρο της διαρροής δημητριακών. Αυτές είναι οι συνήθειες που δουλεύω στη ζωή μου τακτικά για να αποφύγω το άγχος:

Το Χ σηματοδοτεί την εικόνα

Όλοι μας κρύβουμε το άγχος σε διάφορα μέρη του σώματός μας και όταν η εν λόγω τάση συσσωρεύεται φυσικά, είναι πιο πιθανό να εκραγεί ή να αντιδράσει με τρόπο που αργότερα θα μετανιώσετε. Έχω ένταση στους ώμους μου, και ερωτεύτηκα γιόγκα γιατί τεντώνει τους μυς που έχουν γίνει τεταμένοι ως αποτέλεσμα του στρες. Η ζωή συνεχώς ρίχνει πράγματα σε σας, και αν θέλετε να είστε έτοιμοι να κινηθείτε προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, καθώς έρχεται σε σας-φυσικά επίσης. Γι ‘αυτό η γιόγκα είναι η πάλη μου όταν είμαι εντάξει.

Butt και hammies μαζί με μια από τις αγαπημένες μας ταινίες ��! Έχω διαπιστώσει ότι μακρύς, άπαχος μύες χτίζονται μέσα από ένα σύνθετο σύμπλεγμα ενός μυ που στη συνέχεια τεντώνει … κάνει δέκα σε κάθε πόδι και στη συνέχεια τεντώστε για 10 δευτερόλεπτα … επαναλάβετε 3 φορές. Σήμερα δεν είχα χρόνο να ασχοληθώ, γι ‘αυτό δεν έχω βρει λίγη προπόνηση στιγμή, όταν μπορώ να τα τοποθετήσω μέσα. Βρίσκω ότι το άκρο και τα hamstrings μου εξασθενίζουν ενώ είμαι ���� … έτσι προσπαθώ να πολεμήσω it����

Μια θέση που μοιράστηκε η Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) στις

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Μην πανικοβληθείτε! 6 τρόποι για να κερδίσει το άγχος μετά την παραμονή

Ο ΧΡΟΝΟΣ ΜΠΑΝΙΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Μου αρέσει επίσης να παίρνω λουτρά για να χαλαρώσω. Ακόμα κι αν έχω πέντε λεπτά, θα βάλω τον εαυτό μου σε ένα μπάνιο. Τα παιδιά μου είναι με τον ίδιο τρόπο – όλοι το μπάνιο και το πρωί και το βράδυ. Είναι θαυμάσιο να έχετε το ζεστό νερό στο δέρμα σας, όχι μόνο για καθαριότητα αλλά και για τους μύες σας να χαλαρώνετε πάρα πολύ. Ένας άλλος τρόπος που θέλω να χαλαρώσω είναι να ανάβω κεριά και να γυρίσω μουσική ενώ μαγειρεύω. Πρόκειται για το να παίρνεις χρόνο για τον εαυτό σου με κάποιο τρόπο επειδή, σαν μαμά, δίνεις συνεχώς. Όταν δεν δίνω στα παιδιά μου, ο σύζυγός μου θέλει να τον δώσω. Ο Αλέκ και εγώ γελάνουμε πάντα επειδή είναι πολύ καλός στο να λέει “Χρειάζομαι την προσοχή σου” σε μένα (ακόμα και όταν δεν αγνοείται). Παίρνω τράβηξε σε ένα εκατομμύριο διαφορετικές κατευθύνσεις, και πρέπει να έχω εκείνη τη στιγμή όταν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου και να πω, “Hey, αυτή είναι η ώρα μου”.

#Baldwinitos

Μια θέση που μοιράστηκε η Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) στις

ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΜΑ

Ο σύζυγός μου και εγώ περνούν κάθε βράδυ μαζί και συχνά βλέπουμε ο ένας τον άλλον πολύ όλη την ημέρα. Είμαι η σύζυγός του και η μητέρα των παιδιών του. Αλλά είναι ο πρώτος που λέει, “θέλω να είσαι και η φίλη μου”, και είναι σημαντικό να διατηρείς όλες αυτές τις πτυχές της σχέσης σου.

Ένα υπέροχο φόρεμα (@carmenmarcvalvo), ένα πανέμορφο ηλιοβασίλεμα, μια καλοκαιρινή νύχτα που τελειώνει στην παραλία … και ο Alec με τον σκύλο-ηθοποιό του – που δεν είναι τόσο κρυμμένο-δράμα θέτουν ��

Μια θέση που μοιράστηκε η Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) στις

DE-ΕΚΤΥΠΩΣΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΜΕ ALEC

Συχνά κάνουμε τα ανόητα πράγματα μαζί για να απο-στρες. Μου αρέσει να πηγαίνω και να χαϊδεύω, αλλά μόνο όταν είμαι με κάποιον άλλο. Θα πάμε λοιπόν και θα πάρουμε πεντικιούρ ή πέλματα ποδιών – τίποτα φανταχτερό, μόνο στο τυπικό σαλόνι καρφιών της Νέας Υόρκης. Επίσης, τα μασάζ είναι υπέροχα, αλλά δεν θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ τον έλεγχο στο σπα για μια μέρα και μόνο. Ο σύζυγός μου θα μπορούσε να το κάνει αυτό, αλλά δεν είναι μόνο για μένα – μου αρέσει η κοινωνική όψη. Πριν έχουμε παιδιά, με έφερε πραγματικά σε ένα σπα για ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο. Πηγαίνοντας από ένα μασάζ στους επόμενους ήχους εκπληκτικό θεωρητικά, αλλά ήμουν σαν, “είμαι τόσο βαρεθεί. θέλω να ΜΙΛΑ ρε σε κάποιον!”

Ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε γιν και γιανγκ. Για να χαλαρώσω, μου αρέσει να κινώ το σώμα μου. θέλει να καθίσει και να διαβάσει. Νομίζω ότι το μόνο πράγμα που πιθανώς θα παραπονέθηκε είναι ότι δεν βλέπω τηλεόραση μαζί του. Έπρεπε να το συνηθίσουμε. Θα κοιτάξει κάτι στον υπολογιστή του όταν βρεθούμε στο κρεβάτι και θα πει, “Παρακολουθήστε αυτό μαζί μου”. Αλλά μετράνε σε 30, και είμαι περασμένος. Γελεί γι ‘αυτό και το βρίσκει απασχολημένο … Νομίζω.

Ευτυχώς, ο Alec δίνει πολύ. Δεν είμαι ο τύπος του ατόμου που γυρίζει πίσω αν μου αγοράσει λουλούδια. τα λουλούδια είναι υπέροχα και αυτό είναι υπέροχο, αλλά θέλω πραγματικά μια εμπειρία. Ο σύζυγός μου ξέρει ότι δεν είμαι μεγάλος άνθρωπος – είμαστε πολύ τυχεροί που έχουμε υπέροχα πράγματα, αλλά θέλω να τρίβω τα πόδια ή απλά να καθίσετε και να μιλήσετε. Ξέρει ότι είμαι εμμονή με το να είναι η μαμά, έτσι κάθε μέρα σκέφτομαι τις διαφορετικές εμπειρίες που είχα με τα παιδιά μου και τα πράγματα που οι δάσκαλοι και οι συμμαθητές τους είπαν. Για αυτό θέλω να μιλήσω και φροντίζει να είναι εκεί για να ακούσει.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Abbi Jacobson σε Sex Toys, Broad City, και το Bleeping Out Donald Trump

Για τα γενέθλιά μου, αυτά τα δύο με έφεραν να δω @ thelionking !!! Ήθελα να το βλέπω για πάντα … ����

Μια θέση που μοιράστηκε η Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) στις

ΓΚΟΤΑ ΓΙΝΕ ΜΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΜΟΥ

Όταν έρχεται σε αυτό, πραγματικά απολαμβάνω απλώς να έχουν ανθρώπους γύρω. Είμαι ένα πολύ κοινωνικό πρόσωπο και βλέπω την βασική μου ομάδα φίλων σε τακτική βάση. Είναι σαν τους θείους και τις θείες στα παιδιά μου σε αυτό το σημείο. Είμαστε όλοι από διαφορετικά κοινωνικά στρώματα και όλοι μπήκαμε σε αυτό το χωνευτήρι για να δημιουργήσουμε εδώ τις οικογένειές μας στη Νέα Υόρκη, κάτι που είναι καταπληκτικό. Καθώς γερνάτε, νομίζω ότι έχετε ακόμα καλύτερα να πάρει φίλους. Οι άνθρωποι πάντοτε λένε: “Δείτε ποιοι είναι οι φίλοι σας όταν περνάτε δύσκολες στιγμές και ανακαλύψτε ποιος είναι εκεί για σας.” Αλλά πάντα λέω, “Δείτε ποιοι είναι οι φίλοι σας όταν είστε ευτυχείς, επειδή αυτοί είναι οι άνθρωποι που θέλετε να μοιραστείτε με την ευτυχία ».

Για μένα, αυτό έχει σημασία πολύ περισσότερο. Επειδή η ζωή είναι πολύ μεγάλη – και πολύ μικρή – για να είναι οτιδήποτε άλλο παρά χαρούμενος.

Οι φίλες ��������������������

Μια θέση που μοιράστηκε η Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) στις

Όπως είπε στη Samantha Simon