8 τρόποι για να πάρετε ένα σώμα παραλίας δολοφόνος, εμπνευσμένο από τον Khloe Kardashian

0

Ο Khloe Kardashian φαίνεται καλός στις μέρες μας. Τρελός Καλός. Δεν είναι λοιπόν έκπληξη το γεγονός ότι ο κόσμος έχει εμμονή με το πώς πήρε το σχήμα του δολοφόνου. Κάθισαμε με το αστέρι την Πέμπτη το απόγευμα στο Ν.Υ.Κ. στο Kybella Live Chin Up event για να το τρυπάνε ακριβώς για το πώς πήρε αυτά τα αξιοζήλευτα abs. Παρακάτω, μαθήματα που μάθαμε για να πάρουμε ένα σώμα μπικίνι από το Khloe Kardashian.

1. Ξεκινήστε με ένα υγιεινό πρωινό
Είμαι ένα μεγάλο κοτόπουλο βρώμης. Λατρεύω απλά πλιγούρι βρώμης. Τρώω δημητριακά για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, αλλά μου αρέσει κακό δημητριακό. Είμαι σαν, “Δώστε μου φρούτα Loops!” Δεν σταματώ. Είμαι εθισμένος στα δημητριακά. Αλλά αντ ‘αυτού προσπαθώ να φάω λευκά αυγών ή μπέικον γαλοπούλας, τέτοιου είδους πράγματα. Έχω ένα πολύ σημαντικό πρωινό γιατί εργάζομαι τόσο πολύ. Χρειάζομαι ουσία. Αναγκάστηκα τελικά να συμφωνήσω με το γεγονός ότι οι Loop Loaf δεν σας δίνουν θρεπτικά συστατικά. Σήμερα το πρωί πέρασα μια σειρά Lucky Charms. Ήμουν σαν, “είδα Lucky Charms.” Αυτό θα έτρωγα για κάθε γεύμα, είναι δημητριακά. Είναι τόσο καλό. Αυτό το καταραμένο λάρυκα!

2. Kick Κριτική στο Curb
Έχω πάντα ειπωθεί, “Ω είστε υπέρβαροι”, ή “Είστε η λιπαρή αδερφή.” Θα μπορούσα είτε να υποκύπτω σε όλες τις επικρίσεις του λαού για μένα, θέλω να χάσω βάρος σε κάποιον άλλο χρόνο. Προσπάθησα. Έχω δοκιμάσει δίαιτες. Έχω δοκιμάσει ανθυγιεινά πράγματα όπως να πάω σε καθαρισμό για 30 ημέρες. Αλλά δεν ήμουν έτοιμος. Πρέπει να κάνω τα πράγματα όταν είμαι έτοιμος. Πιστεύω ότι οι άνθρωποι κάνουν τα πράγματα με τον καιρό τους. Είναι η φιλοσοφία μου.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Khloe Kardashian δείχνει εκτός αξιόλογου Abs στην τελευταία εικόνα του Instagram

3. Ποτέ μην λέτε ποτέ
Είναι ένα τέλειο συναίσθημα όταν βρίσκετε τελικά τη δική σας λωρίδα και για μένα το γυμναστήριο έπεσε σε μια λωρίδα μου, σίγουρα όχι εκεί που νομίζω ότι κάποιος αναμένεται να είμαι. Δεν το περίμενα ούτε καν. Δεν σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να κρατήσω αυτή τη σκιά ακόμη και για ένα μήνα. Ήμουν όπως, «ποτέ δεν θα πάω σε ένα γυμναστήριο για ένα μήνα.» Αλλά μου αρέσει ο τρόπος ζωής μου τώρα. Λατρεύω πόσο υγιής είναι.

4. Μην χαλαρώνετε ποτέ
Ζω στην Καλαμπάσα, οπότε είναι πολύ μακριά [από τον εκπαιδευτή Gunnar Peterson, του οποίου το γυμναστήριο βρίσκεται στο Beverly Hills] και οι άνθρωποι είναι πάντα όπως “Γιατί κάνετε το αυτοκίνητο;” Κάποιος, είμαι για την ενέργεια. Εάν σας αρέσει, θα μεταφέρω τα βουνά για σας, επειδή πρόκειται για το πώς ξεκινώ και την ημέρα μου. Θέλω να είμαι γύρω από καλοί άνθρωποι. Και επίσης, αγαπώ το γυμναστήριο του. Είναι ιδιωτικό και είναι απλά γαλήνιο και είναι υπέροχο. Κανείς δεν σας ενοχλεί. Έχω πάει σε αυτόν για τρία χρόνια κατ ‘ευθείαν.

5. Αναπτύξτε ένα σύστημα Buddy
Μερικές φορές είμαι σαν “δεν μπορώ να κάνω το αυτοκίνητο”, έτσι Kourtney [Kardashian] και εγώ θα έχουμε ένα σύστημα φίλων και εργαζόμαστε με τον εκπαιδευτή της, και αυτός είναι υπέροχος. Έτσι, υπάρχει πάντα ένα αντίγραφο ασφαλείας, αν δεν μπορώ να μπω στο γυμναστήριο.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η Khloe Kardashian ανοίγει για τη μετατροπή της Διατροφής της

6. Καύσιμο σωστά μετά την προπόνηση
Παίρνω πάντα ένα κούνημα πρωτεϊνών Oreo Cookies και Cream από την Select ($ 33, amazon.com). Του Έτσι καλό και το έχω μόνο με νερό και πάγο. Το αγαπώ. Στη συνέχεια, έχω πάντα τα πακέτα βούτυρο Justin φυστικοβούτυρο ($ 15 για ένα πακέτο 10, justins.com)? έχουν αμυγδάλου πακέτα πάρα πολύ. Τρώω αυτά επειδή μερικές φορές είμαι τόσο εξαντλημένος που είμαι σαν, “Κανένας δεν μ ‘μιλάει!” Έτσι έχω τα πακέτα αυτά στο σακίδιο μου workout και έχω μόνο ένα και μου δίνει ακριβώς την ενέργεια που χρειάζομαι.

7. Κάνετε τα πάντα με συντονισμό
Θα πίνω ακόμα. Εξακολουθώ να διασκεδάζω, αλλά τώρα είναι διαφορετικό. Έρχεται με την ηλικία. Όταν ήμουν 21 ετών, είσαι απλά ένα χάος και δεν με νοιάζει αυτό που τρώτε ή κάτι τέτοιο, γι ‘αυτό νομίζω ότι μόνο [μεγαλώνοντας] με έκανε να έχω ένα υγιεινό τρόπο ζωής, και μου αρέσει.

8. Γιορτάστε τα αποτελέσματα
Σχεδόν έριξα τη μέρα στο γυμναστήριο [Peterson’s]. Είναι τόσο δύσκολο. Ήταν τρελός. Αλλά είναι τόσο ανταμείβοντας. Κάποιος μόλις είπε: “Πότε νιώθεις το πιο σέξι σου;” Και προφανώς όταν είστε σε ένα φόρεμα με τα μαλλιά και μακιγιάζ γίνονται, ο καθένας μπορεί να αισθάνεται σέξι. Αλλά για μένα, είναι μετά από μια προπόνηση. Όταν περπατώ στο γυμναστήριο, αισθάνομαι σαν s @ # *. Αλλά όταν βγαίνω έξω αισθάνομαι τόσο ολοκληρωμένος και ενδυναμωμένος ακόμα κι αν είμαι ιδρωμένος και ακατάστατος. Το δέρμα μου είναι λαμπερό. Απλώς αισθάνομαι άσχημος, γιατί έχω πραγματικά αρρενωπό workouts. Χρειάστηκε μόνο μια ώρα από την ημέρα μου, και το έκανα και νιώθω υπέροχα και τώρα ας τελειώσουμε αυτή τη μέρα. Αισθάνομαι καλά.