Οι μόνοι 4 λόγοι για να πάρετε πίσω μαζί με την πρώην σας

0

Αγαπητέ Δρ. JENN,

Ο πρώην και εγώ έσπασε πριν από μερικά χρόνια, αλλά παρά μια σειρά από κτυπήματα από τότε, δεν είμαι ακόμα πάνω του. Είναι τρελό να προσπαθήσουμε να επιστρέψουμε μαζί? -Παράκτορα

Αγαπητοί παίκτες,

Το πρώτο πράγμα είναι το πρώτο: Υπήρχε ένας λόγος για τον οποίο διαλύσατε – θυμηθείτε αυτό. Είναι εύκολο να πάρει αμνησία σχέση μετά από μια σειρά από ανεπιτυχείς ρομαντικές εμπλοκές. Μερικές φορές αποτυχημένες ημερομηνίες ή συνδέσεις μπορούν να μας αφήσουν να διαλέξουμε την ιστορία μας και να εξιδανικεύσουμε παλιούς, οικείους συνεργάτες. Η αίσθηση απογοήτευσης ή, χειρότερα, απελπιστική μας αφήνει σε κακή θέση όταν πρόκειται για λήψη αποφάσεων.

Τούτου λεχθέντος, μερικές φορές μια παλιά φλόγα δεν λειτούργησε για ένα λόγο τότε, αλλά θα ευδοκιμούσε τώρα. Για να υπολογίσετε το δικό σας σενάριο, πρέπει να αναρωτηθείτε μια σειρά ερωτήσεων. Ίσως θελήσετε να εφαρμόσετε τη βοήθεια ενός ειλικρινή, αντικειμενικού φίλου για να εξερευνήσετε τις απαντήσεις:

ΣΧΕΤΙΚΟ: 3 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για το να έχεις σεξ μετά από τη γέννηση

-Γιατί διαλύσατε?

-Εξορθολογείτε τον πρώην συνεργάτη σας ή / και τη σχέση?

-Αυτό που έχει αλλάξει σας κάνει να σκεφτείτε ότι τα πράγματα θα είναι διαφορετικά αυτή τη φορά?

-Τι έπραξε ο πρώην συνεργάτης σας για να γίνει πιο ικανός συνεργάτης, από τότε που διαλύθηκε?

-Αν η εμπιστοσύνη ήταν σπασμένη σε κάθε άκρο, μπορείτε να την ανοικοδομήσετε?

-Είστε και οι δύο πρόθυμοι να κάνετε το έργο που χρειάζεται για να αποκαταστήσετε αυτό που δεν λειτούργησε πριν; Πώς θα το κάνετε αυτό?

-Ποιος διαλύθηκε με ποιον?

Θέλω ιδιαίτερα να τονίσω το τρίτο ερώτημα σε αυτόν τον κατάλογο: Τι άλλαξε; Είναι πολύ συχνά αγνοείται. Έχεις συμβιβαστεί; Τι έχετε κάνει για τον εαυτό σας για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας; Τι δουλειά έχουν; Έχει ειπωθεί, “όπου κι αν πάτε, εκεί είσαι.” Είναι ο ίδιος τρόπος με τις σχέσεις. Τα βασικά προβλήματα που κάποτε υπήρχαν είναι πιθανό να συνεχίσουν να υπάρχουν μόλις περάσετε το στάδιο του μήνα του μέλιτος. Εκτός αν και οι δυο σας έχουν κάνει πολλή δουλειά στον εαυτό σας και έχουν πραγματικά αυξηθεί, αναπτύξει νέες δεξιότητες και έμαθαν νέα εργαλεία, είναι πιθανό να βρεθείτε πίσω στον ίδιο χώρο όπου ήσασταν όταν διαλύσατε.

ΒΙΝΤΕΟ: Τα πιο γυμνά φορέματα όλων των εποχών

Αυτό το ταξίδι, ειδικά αν ήταν μια αμφισβητούμενη διάλυση, αρχίζει με τη συμφιλίωση. Μερικές φορές όταν μια σχέση διαλύεται, οφείλεται σε αργή διάβρωση που εμφανίζεται στη σύνδεση και τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ των δύο μερών. Άλλες φορές – πιο συχνά – υπάρχει ένα συμβάν κατακρήμνισης. Ένα άτομο προδίδει ένα άλλο, οι λέξεις λέγονται ότι είναι τόσο οδυνηρές που δεν υπάρχει επιστροφή, οι εθισμοί επηρεάζουν την κοινή σας ζωή, ένας συνεργάτης δεν εμφανίζεται για να υποστηρίξει το άλλο πρόσωπο, ο κατάλογος συνεχίζεται. Εάν ήσασταν στο να δώσετε ή να πάρετε το τέλος της συμπεριφοράς που τερμάτισε τελικά τη σχέση, να προχωρήσετε, πρέπει να κάνετε αλλαγές.

Όταν πρόκειται να κάνουμε αλλαγές, πάντα προτείνω να ψάξω για αυτό που λέω τα τέσσερα R στο βιβλίο μου Το Σχέδιο Σχέσεων. Χωρίς αυτά τα τέσσερα βασικά βήματα, μια σχέση δεν μπορεί να θεραπευτεί:

1. Εξέταση. Μια ειλικρινή συγγνώμη προέρχεται από την πραγματοποίηση του κακού που έχετε προκαλέσει. Η λέξη “Λυπάμαι” δεν αρκεί. Αυτά είναι μόνο λόγια. Μια ουσιαστική συγγνώμη λέει την κατανόηση του πόνου που έχετε προκαλέσει και δείχνει τη λύπη του για τα μέτρα που ελήφθησαν.

2. Ευθύνη. Η ανάληψη ευθύνης δείχνει την κυριότητα των ενεργειών σας καθώς και τον αντίκτυπό τους, ακόμα και αν ο πόνος που προκλήθηκε ήταν ακούσια. Όταν αναλάβετε την ευθύνη, αφήνετε στο άλλο πρόσωπο να γνωρίζει ότι κατανοείτε τη σοβαρότητα της κατάστασης που έχετε προκαλέσει και αναγνωρίζετε τι έχετε κάνει λάθος.

3. Αναγνώριση. Είναι σημαντικό να παρέχετε ένα φόρουμ για να μιλήσετε για το τι συνέβη και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα όλων. Όταν οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο πόνος τους έχει ακουστεί, τους βοηθά να επουλωθούν.

4. Remedy. Το πρόσωπο που κάνει τροποποιήσεις πρέπει να αποκαταστήσει τη ζημιά που προκλήθηκε και να αναλάβει δράση για να αποφύγει την επανάληψη της κακής συμπεριφοράς. Έχοντας ένα σχέδιο δράσης που αντιμετωπίζει τα προβλήματα που προκάλεσαν το άτομο να συμπεριφέρεται άσχημα είναι καλή αρχή. Μερικές φορές αυτό μπορεί να σημαίνει σπατάλη των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, αλλαγή θέσεων εργασίας, παρακολούθηση της θεραπείας ή αποκατάσταση.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: 9 Sex Toys Κάθε γυναίκα χρειάζεται, πέρα ​​από έναν δονητή

Αυτό το τέταρτο βήμα – τοποθέτηση ενός σχεδίου δράσης στη θέση του – είναι ίσως το πιο ζωτικό, αν υπάρχει κάποια πιθανότητα να επιδιορθωθεί η σχέση, αλλά πολύ συχνά τα ζευγάρια το παραβλέπουν ή υποθέτουν ότι πρόκειται για μια συνομιλία ενός και μόνου. Δεν μπορώ να σας πω πόσα κλήματα έχω πάρει στην εκπομπή μου από άτομα των οποίων ο σύζυγος έχει κάνει κάτι τρομερό επανειλημμένα και ο καλών έχει επιλέξει να τα πάρει πίσω. Το βλέπω αυτό πιο συχνά στις γυναίκες. Ρωτώ: “Τι έκανε για να σας κάνει να νομίζετε ότι αυτή τη φορά θα είναι διαφορετική; Ποιο σχέδιο δράσης πρέπει να διορθώσει αυτή την κακή συμπεριφορά; “Η απάντηση είναι πάντα η ίδια: τίποτα. “Είπε ότι λυπάται και ότι δεν θα το κάνει ξανά.” Χωρίς ένα σχέδιο δράσης, τίποτα δεν αλλάζει, για να πάρετε κάποιον που έχει επανειλημμένα βλάψει, αλλά δεν είναι αποφασισμένος να κάνει κάτι διαφορετικό. περισσότερο από την ίδια βλαβερή συμπεριφορά.Απο ζητήσω συγνώμη χωρίς να εφαρμόσετε ένα σχέδιο είναι να θέσετε τον εαυτό σας να επαναπροσδιορίσει και να βλάψει τον σύντροφό σας.

Η συμφιλίωση και η δράση δεν είναι πάντα δυνατότητες. Υπάρχουν μερικοί δείκτες που πρέπει να είναι απολύτως διαλυτικοί. Οποιαδήποτε κατάχρηση – είτε είναι σωματική, συναισθηματική είτε σεξουαλική – είναι εντελώς απαράδεκτη σε μια σχέση. Εάν ο σύντροφός σας έχει χτυπήσει μία φορά, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να το κάνουν και πάλι, και ποτέ δεν θα είστε ελεύθεροι να είστε ειλικρινείς μαζί τους ή να τους εμπιστευθείτε να μην σας βλάψουν και πάλι. Εάν κάποιος έχει εθισμό ή ψυχική ασθένεια, αλλά δεν είναι πρόθυμος να πάρει θεραπεία, αυτός είναι ένας διακόπτης συμφωνίας. Εάν κάποιος δεν είναι ηθικά και ηθικά ευθυγραμμισμένος με σας, αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει. Μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε χαρακτήρα. Εάν κάποιος είναι ένας ψυχαναγκαστικός εξαπατώντας, αυτός είναι πιθανό να παραμείνει στην πραγματικότητα, αν και αυτό είναι διαφορετικό από κάποιον που έσκασε μια φορά. Εάν κάποιος είναι ψυχαναγκαστικός ψεύτης, ποτέ δεν θα μπορείτε να εμπιστευτείτε και η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο μιας επιτυχημένης σχέσης. Αν ο πρώην συνεργάτης σας ήταν ένοχος για τα παραπάνω, σας συνιστώ να προχωρήσετε.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 6 τρόποι να πειραματιστείτε με το Kinkier Sex, Ακόμα κι αν είστε ντροπαλός

Αλλά -και εδώ είναι το μεγάλο, αλλά μερικές φορές μια σχέση τελειώνει λόγω κακής χρονικής διάρκειας. Συνήθως, στην περίπτωση αυτή, δύο εταίροι δεν βρίσκονται στην ίδια σελίδα σχετικά με τις μεγάλες αποφάσεις ή τα στάδια του τρόπου ζωής, είτε πρόκειται για τη διευθέτηση, το γάμο, τα παιδιά, την καριέρα, τις κινήσεις ή τη δέσμευση. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, οι προτεραιότητες ενός εταίρου μπορεί να καλύψουν τις ανησυχίες του άλλου. Εάν όλοι οι άλλοι στη σχέση λειτούργησαν, αλλά μια μεγάλη απόκλιση στους στόχους σας οδήγησε σε απόσταση, έχει νόημα ότι καθώς αλλάζουν οι στόχοι αυτοί, συμβαίνει και με τη συμβατότητά σας. Καλέστε το “backsliding”, αλλά σε μια τέτοια περίπτωση, να πάρει πίσω μαζί με έναν πρώην φαίνεται περισσότερο από λογικό.

Αν μετά την ανάγνωση όλων αυτών, εξακολουθείτε να σκέφτεστε να επιστρέψετε μαζί είναι το σωστό πράγμα, τότε πηγαίνετε για αυτό. Αλλά ξεκινήστε αργά. Απευθυνθείτε στο πρώην σημαντικό σας άλλο και δείτε αν αυτός ή αυτή είναι πρόθυμος να συναντηθεί για να συζητήσετε. Περάστε λίγο χρόνο μαζί. Δείτε αν συνδέετε όπως συνηθίζατε. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι είστε πραγματικά τελείως πάνω τους. Ή μπορείτε να ανακαλύψετε ότι η ιστορία σας έχει μόλις ξεκινήσει.

Στην Ημέρα του Hump, όπου ο βραβευμένος ψυχοθεραπευτής και ο τηλεοπτικός παρουσιαστής Dr. Jenn Mann απαντά στις πιο σέξι ερωτήσεις σου – χωρίς λόγο και αδιέξοδο. Στείλτε μας email ανώνυμα στο [email protected].