Δοκίμασα το: Το πιο δύσκολο προπόνηση στο Ν.Υ.Κ. (και έζησε να λέει την ιστορία)

0

Έκανα την έρευνά μου πριν προχωρήσω στον επεκτατικό χώρο εκγύμνασης που είναι το νέο studio NoMad των 7.500 τετραγωνικών ποδιών του Tone House. «Η πιο σκληρή προπόνηση στη Νέα Υόρκη», φώναξε μια δημοσίευση. “Προειδοποίηση: πρέπει να είστε σε τουλάχιστον αξιοπρεπή σχήμα προτού επιχειρήσετε αυτή την τάξη”, ειδοποίησε έναν αξιολογητή Yelp. “Εάν μπορείτε να το κάνετε με το ζέσταμα, δεν θα πεθάνετε”, διάβασε άλλο. Υποσχόμενος.

Δημιουργήθηκε από το πρώην αστέρι ποδοσφαίρου κολλεγίων και το τρέχον μοντέλο γυμναστικής Wilhelmina Alonzo Wilson, το Tone House δεν είναι για τους ασθενείς της καρδιάς (ή για οποιονδήποτε επιρρεπείς σε λιποθυμία). «Πιστεύουμε ότι κάθε άτομο έχει την ικανότητα να είναι σαν τους αθλητές που θαυμάζουν και να εκπαιδεύει όπως τους», λέει ο Alonzo σε μια δήλωση.

Οι ακραίες αθλητικές εκγύμνασεις έχουν ως στόχο να φέρουν έξω εκείνο τον εσωτερικό αθλητή μέσω μιας σειράς έντονων ασκήσεων αθλητικής προετοιμασίας. Σκεφτείτε: τραγούδια σε σπριντ, σπριντ σε αρπάγες αρκούδων, τράβηγμα αντίστασης και ζυγίζοντας έλκηθρο. Δεν υπάρχει πρόβλημα, έτσι; Εκτός ίσως λίγο εάν δεν είστε Serena Williams ή Tone House μητρική και Αθλητισμός Εικονογραφημένο μοντέλο Νίνα Agdal. Ξέρω το δρόμο μου γύρω από μια διαδρομή και πραγματικά χρησιμοποιώ ενεργά το γυμναστήριο μου περάσει. Κάποιος μπορεί να μου μιλήσει γενναιόδωρα ως σε σχήμα. Ωστόσο, η προκαταρκτική μου έρευνα μου άφησε άγχος. Πήρα παρηγοριά μόνο στο γεγονός ότι είχα εγγραφεί για TH 101, μια νέα εισαγωγική τάξη σχεδιασμένη για αρχάριους στο “The Turf”.

Τόνος House - embed - 1
Ευγενική προσφορά του Tone House

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Πρέπει να κάνετε τάσεις φυσικής κατάστασης για να δοκιμάσετε τώρα

Και τι έξυπνη απόφαση που αποδείχθηκε. Η προπόνηση άρχισε με την επίφοβη προθέρμανση που διάβασα τόσο πολύ. Πήραμε, ξεπεράσαμε, πλαγίσαμε πλευρικά και ξεπεράσαμε και γυρίσαμε γύρω από τριγωνικές σφήνες αφρού. Τίποτα δεν είναι πολύ σοβαρό. Θα ήμουν εντάξει, σκέφτηκα. Έπειτα ήρθαν τέσσερις γύροι κινούμενοι burpees. Εντάξει, λίγο πιο σοβαρό. Θα μπορούσα να το πετύχω αυτό, σκέφτηκα. Με την ολοκλήρωση της προθέρμανσης, προχωρήσαμε αμέσως σε μια σειρά από σπριντ και φέρνουμε σέρνεται. Θα πεθάνω εδώ, σκέφτηκα. Τα επόμενα τμήματα αφορούσαν σχοινιά μάχης ταχύτητας και ιμάντες αντίστασης που τυλίγονται γύρω από τους αστραγάλους μας. Το ευκολότερο μέρος της προπόνησης περιλαμβάνει την τοποθέτηση στο στομάχι μου για “kick kicks” και χρησιμοποιώ “ευκολότερα” χαλαρά.

Τόνος House - embed - 2
Ευγενική προσφορά του Tone House

Αλήθεια λέει, αγωνίστηκα σε κάθε βήμα του τρόπου μετά την προθέρμανση. Το Tone House workout είναι σίγουρα η πιο προκλητική προπόνηση που έχω κάνει στη Νέα Υόρκη και πέρα. Οφείλω να ολοκληρώσω την τάξη εξ ολοκλήρου με τα κίνητρα (ο δάσκαλος της τάξης μου έβαλε μαζί έναν playlist παρακάτω!) Και το εξαιρετικά υποστηρικτικό περιβάλλον της τάξης. Σοβαρές, υψηλές πεντάδες και υπερβολικά ενθαρρυντικά σχόλια τρέχουν πάνω στο The Turf. Κανένας μεγάλος αθλητής δεν πέτυχε χωρίς την υποστήριξη κάποιας ομάδας και το Tone House το ξέρει αυτό. Οι εκπαιδευτές μας ενθάρρυναν να προωθήσουμε τον εαυτό μας, αλλά και να ωθήσουμε ο ένας τον άλλον. Και λειτουργεί τελείως. Όταν ο πόνος μου περάσει σε περίπου ένα μήνα, σχεδιάζω να επιστρέψω. Τώρα, αν με συγχωρήσετε, έχω ώρες ροής αφρού για να το κάνω.