Πώς να πάρετε Abs όπως Gigi Hadid

0

Εχθρός του κοιλιακού νάρθηκα του Gigi Hadid; Το ίδιο και εμείς. Το μοντέλο αγαπά να βγάζει ένα κορυφαίο κομμάτι καλλιέργειας και δείχνει το σοβαρά εντυπωσιακό του στομάχι στην τελευταία διαφημιστική καμπάνια του Tommy Hilfiger. Μια ματιά σε αυτές τις φωτογραφίες και ξέραμε ότι ήρθε η ώρα να ανακαλύψουμε το μυστικό της. Ως αποτέλεσμα, κρατήσαμε μια συνάντηση με την Gotham Gym και τον ιδρυτή της G-Box Rob Piela, ο οποίος συνεργάστηκε προσωπικά με το supermodel.

Στο G-Box της Νέας Υόρκης, η Piela με οδήγησε μέσα από μια σκληρή κίνηση για να στοχεύσω όλους τους κύριους κοιλιακούς μυς και σίγουρα αισθάνθηκα το κάψιμο. Ξεκινήστε ξαπλωμένοι με την πλάτη σας με τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, φέρτε τα χέρια σας προς τα πάνω και γύρω με κυκλική κίνηση καθώς σηκώνετε τα πόδια σας σε θέση V – και εστιάζετε στη χρήση των κοιλιακών σας.

Εάν η κίνηση αισθάνεται αρκετά εύκολη, μπορείτε να ισορροπήσετε παρακάμπτοντας τον κύκλο και απλά ανατρέποντας τα χέρια και τα πόδια σας σε θέση V και στη συνέχεια ξαπλωμένη.

Η Piela συνιστά να κάνουμε 10 επαναλήψεις αυτών των ασκήσεων κάθε δεύτερη μέρα (και να κάνουμε τις κρίσεις τις άλλες ημέρες). Με μια τόσο απλή κίνηση, μπορείτε να σκαλίζετε τα ABS σας στην τελειότητα του Gigi Hadid στο γυμναστήριο ή στην άνεση του σπιτιού σας.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η Gigi Hadid Flaunts το Abs της σε ένα περιτυλιγμένο τσάι και Satin Maxi φούστα ενώ ψώνια σε L.A.

Παρακολουθήστε το παραπάνω βίντεο για το πλήρες σεμινάριο.