Ολυμπιακή Snowboarder Torah Bright για γυμναστήριο, διατροφή, και πώς να έχουν σέξι μαλλιά μετά από μια ημέρα στις πλαγιές

Έχει δύο ολυμπιακά μετάλλια στο όνομά της (NBD) και μια πληθώρα άλλων βραβείων από και προς τις πλαγιές, αλλά η επαγγελματική snowboarder Torah Bright συμβαίνει επίσης να είναι ειδικός στο να ζήσει την καλύτερη ζωή της (αφού πέρασε ένα Σαββατοκύριακο μαζί της, εγώ μπορεί να βεβαιώσει ότι αυτό είναι απολύτως αληθές). Παρακάτω, πριν από τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες της Νότιας Κορέας το 2018, συνομίλησα με τη Bright για τη ρουτίνα της κατάρτισης, πώς τροφοδοτεί το σώμα της για μια μέρα στο βουνό και ότι δεν μπορεί να ζήσει χωρίς βασικά προϊόντα ομορφιάς.

Ποια είναι τα μυστικά της ομορφιάς σας?

Το παλιό ρητό “ομορφιά ξεκινά από μέσα” είναι τόσο αληθινό! Το γενικό πρόγραμμα διατροφής μου είναι καθαρά ολόκληρα τρόφιμα με περιορισμένα σάκχαρα. Για την ομορφιά της επιδερμίδας, μου αρέσει το καθεστώς φροντίδας του δέρματος Arbonne Re9. Δίνει το πλεονέκτημα της ιατρικής φροντίδας δέρματος χωρίς τα τοξικά χημικά.

Τι είναι πάντα στη τσάντα μακιγιάζ σας?

Μια πρέσα SPF θεμέλια σε σκόνη και μια μάσκαρα θα βρίσκονται πάντα στη τσάντα μακιγιάζ μου. Μου αρέσει λίγο βλεφαρίδα και κάτι για να εξισώσω το δέρμα και να του δώσω μια λάμψη.

Πώς μπορείτε να απο-κόψετε τα μαλλιά σας εγκαίρως για apres-ski εάν έχετε περάσει μια μέρα στις πλαγιές?

Το κλειδί δεν είναι να το πλέξουμε! Για να αποφευχθεί αυτό, χρειάζομαι δύο ελαστικά μαλλιών – το ένα για να ασφαλίσω τα μαλλιά κοντά στο κεφάλι και το άλλο στο τέλος της πλεξούδας μου ή το διπλό πόνυ. Αν τυχαίνει να παίρνετε εντελώς δεμένο, επειδή έχετε πάρα πολύ διασκέδαση … αγκαλιάστε το και δημιουργήστε ένα μεγάλο ακατάστατο πλεξούδα ή ένα κουλούρι στην κορυφή του κεφαλιού!

Είναι η διατροφή ένα μεγάλο μέρος της εκπαίδευσής σας; Τι κάνει μια μέρα γεύματα για εσάς μοιάζει?

Με την ηλικία, η διατροφή έχει γίνει ένα ακόμη μεγαλύτερο μέρος της εκπαίδευσής μου. Είναι σημαντικό να έχετε το σωστό καύσιμο για να διατηρήσετε την ενέργεια και την απόδοση. Περιορίζω την πρόσληψη υδατανθράκων και δεν περιέχουν σάκχαρα. Το πιάτο μου θα ήταν 30% πρωτεΐνη και τα υπόλοιπα όλα τα πράσινα φυλλώδη και τα λαχανικά μαγειρεμένα και πασπαλισμένα με καλά λίπη. Το πρωί θα ξεκινήσω με αλεξίσφαιρο καφέ ή τσάι βοτάνων. Συνήθως δεν θα χρειαστεί να φάω μέχρι το μεσημεριανό γεύμα, όπου θα έχω μια πλούσια σαλάτα με πρωτεΐνη. Αυτό θα ήταν πιθανότατα το μεγαλύτερο γεύμα μου. Έχω ένα ελαφρύ δείπνο, το οποίο θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο το κοτόπουλο με ατμισμένα χόρτα και κάποια ψημένη γλυκιά πατάτα.

ΒΙΝΤΕΟ: Πως να αποκτήσετε το Τονισμένο Όπλο του Blake Lively

 

Φέρνετε σνακ μαζί σας στο λόφο?

Θα βρείτε καρύδια ή αβοκάντο στην τσάντα μου στο λόφο. Φαίνεται να κάνει το τέχνασμα.

Ποια είναι η κατάσταση γυμναστικής σας;?

Ερχόμενοι στο χειμώνα εστιάζω στην οικοδόμηση δύναμης. Συνήθως θα έκανα 3 συνεδρίες αντοχής, σε συνδυασμό με την εκπαιδευτική άσκηση και το Pilates. Μου αρέσει να ανακατεύω τα πράγματα έτσι ώστε το σώμα μου να μην γίνει άνετο με τη ρουτίνα μου. Μου αρέσει να βρίσκω αστάθεια και να εργάζομαι μέσω αυτών. Μέσα στο χειμώνα, η κύρια μου εστίαση είναι το snowboarding και το να βρίσκομαι στο χιόνι όσο μπορώ, κάνω ό, τι αισθάνεται καλά στο σώμα μου και τη συντήρηση – πολλά ανάκαμψη μετά από πολλές μέρες στο λόφο.

Περπατήστε μας μέσα από μια τυπική μέρα στη ζωή της Τορά.

Δεν έχω τυπική ρουτίνα καθώς οι μέρες αλλάζουν για πάντα. Πρέπει να είμαι ρευστός και να το πάρω καθώς έρχεται. Το άθλημα και το χειμερινό μου γυμναστήριο ή γυρίσματα εξαρτάται από τις καιρικές συνθήκες. Συνήθως, αγαπώ να ξυπνήσω και να κάνω ένα καυτό ρόφημα. Στη συνέχεια, σε μια σύντομη πρακτική διαλογισμού ή ευγνωμοσύνης. Τότε είμαι έτοιμος για ό, τι φέρνει τις μέρες μας!

Ποια είναι τα βασικά σας στοιχεία για την κλίση?

Το εξάρτημα μου Roxy Bright Edition! Συνεργαζόμαστε με τους σχεδιαστές της Roxy σε μια γραμμή εξωτερικών ενδυμάτων που είναι όμορφη αλλά κακό. Φαίνεται να συνδυάζει υψηλή απόδοση με μοντέρνα μόδα. Είναι όλα όσα χρειάζομαι για να νιώθω και να φαίνονται καλά στο λόφο! Το καλύτερο μέρος για το σχεδιασμό με την ομάδα Roxy είναι ότι οι γυναίκες πίσω από αυτό είναι όλοι οι τεμαχιστές οι ίδιοι … παίρνουν αυτό που παρουσιάζω τόσο στην τεχνική όσο και στην κατεύθυνση της μόδας!

Πες μου για τη νέα έννοια του ρούχου σκι με ενσωματωμένα συστατικά ομορφιάς!

Το πιο πολυπόθητο χειμερινό μου αξεσουάρ είναι η θέρμανση του λαιμού Roxy Biotherm – είναι φορετή φροντίδα δέρματος! Εάν έχετε περάσει ποτέ χρόνο στο βουνό, ξέρετε πώς τα στοιχεία μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν το δέρμα σας. Αυτός ο θερμαντήρας λαιμών έχει μια τεχνολογία όπου η ενυδατική κρέμα εγχέεται στον ίδιο τον θερμαντήρα λαιμού. Με κίνηση ενάντια στο δέρμα σας, τα μπιζουτιέρες ενυδατώνονται και το δέρμα σας τρέφεται καθώς ανακινείτε! Αν είστε δρομέας το χειμώνα … σκεφτείτε το εκπληκτικό αυτό θα μπορούσε να σας προσφέρει επίσης !; Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες με αυτή την τεχνολογία φροντίδας δέρματος!

Έχετε πάει στο ROXY για σχεδόν 20 χρόνια. Γιατί είναι τόσο κατάλληλη για εσάς?

Όταν ήμουν νεαρό κορίτσι επέλεξα Roxy επειδή ήθελα να είμαι μέρος μιας μάρκας που ενέπνευσε τα θηλυκά για να πάει ενάντια στους κόκκους, να ακούει την καρδιά τους, να ζει εκεί τη δική τους δύναμη, κάνοντας κύματα και μετακινώντας βουνά. Αυτό έκανε όλοι οι αθλητές στο Roxy. Τολμούσαν να ακολουθήσουν την καρδιά τους. Είμαι εμμονή με όλα τα παθιασμένα θηλυκά Roxy μέσα στην εταιρεία που συνεχίζουν να πιέζουν τη μάρκα και εμπνέουν τη νέα γενιά κοριτσιών Roxy!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

66 − = 64

map