Real Talk: Αγαπώ τις μαθήτριες Barre τόσο πολύ που πήγα σε 5 διαφορετικά στούντιο

Περίπου πριν από δύο χρόνια, πήρα την πρώτη μου τάξη barre, και γρήγορα έγινε αφοσιωμένος. Τα μαθήματα Barre άρχισαν να γίνονται υπερ-μοντέρνα πριν από περίπου πέντε χρόνια, με τα studios να εμφανίζονται σε όλες τις μεγάλες πόλεις στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε περίπτωση που χάσατε κάποια τάση, το Barre είναι μια μέθοδος γυμναστικής που εμπνέει μπαλέτο και που εμπλέκεται σε μπαλέτο και περιστασιακά ρίχνει σε μερικές ζώνες αντοχής και ελεύθερα βάρη. Έχει επικεντρωθεί στις ισομετρικές κινήσεις σε συνδυασμό με την εκπαίδευση υψηλής αντοχής με χαμηλή αντίσταση. Η προπόνηση αυξάνει την ευκαμψία, δυναμώνει τους μυς, τονώνει τους μυς και καίει λίπος. Η προπόνηση είναι επίσης τόσο μοντέρνα, ίσως έχετε την τύχη να τρέξετε σε ένα celeb κατά τη διάρκεια της τάξης.

Έτσι, βασικά, τι δεν πρέπει να αγαπάς; Λοιπόν, πρώτα πράγματα πρώτα, είναι πραγματικά σκληρό. Μετά την πρώτη τάξη του barre, τα χέρια μου ήταν τόσο επώδυνα, ελάχιστα ήμουν ικανός να σηκώσω το μπουκάλι κλιματιστικού μου στο ντους. Αυτή η προπόνηση δεν μπερδεύει. Δεύτερον, ο τεράστιος αριθμός τάξεων και μαρκών του Barre μπορεί να είναι αρκετά συντριπτική. Αν είστε σαν εμένα και δεν είστε μέλος ενός γυμναστηρίου που προσφέρει μαθήματα barre (Equinox και NYSC έχουν προσφορές, μεταξύ άλλων), μπορείτε να χτυπήσετε επάνω ένα από τα πολυάριθμα στούντιο που προσφέρουν μαθήματα barre γύρω από την πόλη σας, αλλά πώς διαλέγω? Ρίξτε μια ματιά στην μου τόσο-οριστική περιοδεία των τάξεων του NYC Barre παρακάτω!

1. Pure Barre

Το Pure Barre είναι το μεγαλύτερο και πιο εδραιωμένο franchise barre στη χώρα και σίγουρα μπορείτε να το πείτε – οι εκπαιδευτές είναι εξαιρετικά επαγγελματικοί και τα στούντιο είναι μεγάλα, καθαρά, μοντέρνα και βρίσκονται παντού. Οι τάξεις τους είναι το πρότυπο για τα μαθήματα barre που θα σας μαστίζουν σε σχήμα και θα σας αφήσουν να ιδρώσετε, χωρίς περιττές ή τρελές αλλαγές στη συνήθη φόρμουλα. Η μουσική σε αυτά τα στούντιο είναι αρκετά πικρή σε σύγκριση με άλλες τάξεις (έχω βιώσει μια ιδιαίτερα ξεχωριστή γενική “χορευτική μουσική” τύπου ανελκυστήρα χωρίς φωνητικά), αλλά αυτό ποικίλλει ανάλογα με τον εκπαιδευτή.

Κόστος: 33 δολάρια για μία τάξη. Ένα μήνα απεριόριστο για $ 150 για νέους πελάτες.

2. Φυσική κατάσταση 57

Το Physique κατέχει μια ιδιαίτερη θέση στην καρδιά μου ως τον πρώτο τύπο της τάξης barre που παρακολούθησα. Δεν ήταν εύκολο. Το Physique 57 έχει γίνει το SoulCycle of barre classes στη Νέα Υόρκη, με μοντέρνα στούντιο, διασκεδαστική μουσική και επώνυμα ρούχα. Μου αρέσει συνήθως η ατμόσφαιρα και οι περισσότερες από τις θέσεις τους διαθέτουν πλήρως εξοπλισμένα στούντιο, κάτι που είναι ωραίο. Επιπλέον, προσφέρουν έναν τόνο ποικιλίας στον τύπο κατηγορίας – από τέσσερα διαφορετικά επίπεδα της τάξης του standard barre, σε επιπρόσθετες παραλλαγές όπως τα μαθήματα με εστίαση στη γιόγκα και το χορευτικό καρδιο.

Κόστος: $ 36 δολάρια για μία κλάση, 8 τάξεις για $ 150 για νέους πελάτες

3. Barre3

Τα μαθήματα Barre3 προέρχονταν από το Πόρτλαντ, αλλά από τότε έχουν διαμείνει σε πολλές μεγάλες πόλεις των ΗΠΑ, συμπεριλαμβανομένης της Νέας Υόρκης και της γενέτειράς μου στο Columbus, OH. Τα μαθήματα Barre3 δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στο μικρότερο βάρος και τις περισσότερες επαναλήψεις από ό, τι οποιαδήποτε από τα άλλα μαθήματα Barre που παρακολούθησα και ο ρυθμός της τάξης μπορεί να χαλαρώσει ελαφρώς σε σύγκριση με το High Energy Physique και Pure Barre. Ωστόσο, η τάξη εξακολουθεί να είναι μια τρελή προπόνηση διασκέδασης και έχω εκπαιδευτές στο Πόρτλαντ, τον Κολόμπους και τη Νέα Υόρκη, με κάνουν να πονάω για μέρες με τους Barre3.

Κόστος: 33 δολάρια για μία τάξη στη Νέα Υόρκη, 20 δολάρια για Πόρτλαντ και Κολόμπους.

4. Η μέθοδος της ράβδου

Η μέθοδος Bar προσφέρει τις ίδιες διακυμάνσεις των τάξεων με τη Physique 57 και διαθέτει επίσης στούντιο σε πόλεις σε ολόκληρη τη χώρα. Οι προπονήσεις της μεθόδου Bar είναι επίσης συχνά πιο στοχευμένες σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών ανά συνεδρία, ανάλογα με το τι εκπαιδευτή καταλήγετε – μερικοί θα επικεντρωθούν περισσότερο στη βασική εργασία, ενώ άλλοι θα περάσουν περισσότερο χρόνο στα πόδια.

Κόστος: $ 37 για μία τάξη, ένα μήνα απεριόριστο για $ 195 για νέους πελάτες

5. Exhale Spa – Core Fusion Barre

Τα Exhale Spas στο NYC προσφέρουν μαθήματα Core Fusion Barre και Yoga εκτός από τις κανονικές υπηρεσίες σπα. Οι τάξεις έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς επειδή είναι εξαιρετικά προκλητικές, και τα στούντιο της τάξης (που βρίσκονται στο Exhale Spas), είναι πανέμορφα και πολυτελή. Παρόμοια με το Pure Barre, η μουσική μπορεί να αφήσει κάτι να είναι επιθυμητό ανάλογα με την τάξη (είμαι κορόιδα για καλή top 40, EDM, και jock jam-esque pop, που μπορεί να είναι το δικό μου πρόβλημα υποθέτω!), Αλλά αν ψάχνετε για μια σκληρή προπόνηση σε ένα πολυτελές στούντιο, το Exhale είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να είναι.

Κόστος: 37 δολάρια για μία τάξη, 5, 10 και 20 πακέτα κατηγορίας που προσφέρονται για ελαφρές εκπτώσεις.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 66 = 69

map