Είναι το φαγητό και το ποτό κολλαγόνο την απάντηση στο καλύτερο δέρμα;

0

Γνωρίζετε ότι το κολλαγόνο είναι το κλειδί για το σκληρό, εύπλαστο και νεανικό δέρμα και πολλά από τα αντιγηραντικά προϊόντα που εφαρμόζουμε πριν από το κρεβάτι ισχυρίζονται ότι είναι γεμάτα με συστατικά που είναι ευεργετικά για την ενίσχυση της σύνθεσης της δικής μας ομορφιάς πρωτεΐνης. Αλλά μπορεί να καταπιεί την ίδια την πρωτεΐνη, είτε με ένα σνακ είτε με ένα ποτό, να σας δώσει καλύτερο δέρμα?

Καθώς η αγορά συμπληρωμάτων συνεχίζει να επεκτείνεται, το κολλαγόνο που καταναλώνεται είναι μία κατηγορία που φαίνεται να παίρνει σημαντικό ατμό.

“Τα προφορικά έντυπα έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν την παραγωγή του φυσικού κολλαγόνου του σώματος έτσι ώστε να ενισχύσει και να δημιουργήσει κολλαγόνο στο δερματικό στρώμα”, εξηγεί ο δερματολόγος Dendy Engelman. μπλοκ σύνθεσης κολλαγόνου. “

Βασικά, θα βοηθήσει θεωρητικά να αυξήσει την παραγωγή σας, δίνοντάς σας απαλλαγμένο από ρυτίδες, πιο σφριγηλό δέρμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε ένα εσωτερικό αποτέλεσμα.

Όσον αφορά τα προϊόντα; Με τα νερά και τα ποτά, όπως το Dirty Lemon και το Vital Proteins Collagen Beauty Water που χρησιμοποιούν θαλάσσιο κολλαγόνο, καθημερινά συμπληρώματα όπως το Συμπύκνωμα συμπύκνωσης κολλαγόνου Hum Nutrition Collagen, και σκόνες, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στην πλοήγηση.

“Τα πραγματικά συμπληρώματα πεπτιδίων κολλαγόνου που έχουν ερευνηθεί μπορούν να δώσουν βαθιές επιδράσεις στην ακεραιότητα του δέρματος και την νεανική εμφάνιση”, αναφέρει ο Δρ Engelman. Έτσι λοιπόν είναι επιστήμη πίσω από την τάση. “Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν πολλές σκόνες πρωτεΐνης κολλαγόνου, ζωμούς οστών, ποτά και ούτω καθεξής στην αγορά σήμερα που απλώς στερούνται την επιστημονική τεκμηρίωση”.

Έτσι, πώς συνιστά να πηγαίνετε για την επιλογή?

Ο Δρ Engelman πιστεύει ότι υπάρχουν δύο σημαντικές ιδιότητες που πρέπει να αναζητήσετε όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα. “Το πρώτο είναι εμπορικές πηγές κολλαγόνου, όπως το BioCell Collagen και το Verisol, το οποίο εγγυάται την ανιχνευσιμότητα και τη συνοχή σε ολόκληρη τη διαδικασία επεξεργασίας και παρασκευής, εξασφαλίζει την εξακρίβωση των πηγών κολλαγόνου, τηρούνται οι βέλτιστες πρακτικές και υπάρχει πραγματική επιστήμη πίσω από τη δοκιμή Η δεύτερη ποιότητα είναι ότι το εμπορικό συστατικό είναι κλινικά αποδεδειγμένο στην ανθρώπινη έρευνα για να σας δώσει μια πιο ακριβή εικόνα των αποτελεσμάτων που θα μπορούσε να προσφέρει.

ΒΙΝΤΕΟ: Εικονικά χρώματα: Nars Blush στον Οργασμό

Μόλις καταπιεί, λέει ότι τα πεπτίδια απορροφώνται από το σώμα για να αυξήσουν την παραγωγή κολλαγόνου, και τα οφέλη μπορούν να φανούν στην σταθερότητα του δέρματός σας, καθώς και στη δύναμη των μαλλιών και των νυχιών σας.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Οι αγαπημένοι ενυδατικές κρέμες για ευαίσθητο δέρμα των δερματολόγων

Εάν επιλέγετε μια σκόνη, συνιστά να μαζέψετε ένα που είναι άγευστο, άοσμο και διαλύεται εύκολα και σαφώς επειδή υποδεικνύει ποιότητα. “Αν το υγρό εμφανιστεί νεφελώδες και έγχρωμο, αυτό υποδηλώνει ότι υπάρχουν πληρωτικά που προσθέτουν χύμα.”

Ένα από τα αγαπημένα προϊόντα του Dr. Engelman είναι το Reserveage Nutrition Collagen Powder, το οποίο λέει ότι μελετήθηκε για να μειώσει τις ρυτίδες των ματιών κατά 20% σε οκτώ εβδομάδες και το Reserveage Nutrition Collagen Booster.

Αλλά δεν βρίσκεται μόνο στα συμπληρώματα. Μπορείτε να το προσθέσετε στη διατροφή σας ή να αυξήσετε τη δική σας παραγωγή, επιλέγοντας συγκεκριμένα τρόφιμα.

“Ο ζωμός των οστών είναι μια γνωστή και πλούσια πηγή κολλαγόνου”, σημειώνει ο Δρ Engelman. Η κατανάλωση σολομού παρέχει λιπαρά οξέα ωμέγα-3, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων του δέρματος και τη διατήρησή τους υγιή, υποστηρίζοντας τη δομή του δέρματος. Τα πράσινα λαχανικά και τα εσπεριδοειδή είναι και πάλι πλούσια σε λιπαρά οξέα, προλίνη και κολλαγόνο. βιταμίνη C, οι οποίες βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών από το σπάσιμο του κολλαγόνου. “

Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που πρέπει να προσέξουμε είναι το θείο, το οποίο βρίσκεται στα όσπρια, τα καρύδια, το σκόρδο και τα αυγά. Αυτό, οι αναφορές μας, μπορεί να προσφέρει δύναμη στο δέρμα.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η Boscia ξεκινάει το πιο περίεργο καθαριστικό προσώπου που έχουμε δει ποτέ

Αλλά όπως πάντα, όταν σκέφτεστε να προσθέσετε ένα συμπλήρωμα στην καθημερινή διατροφή σας, θα πρέπει να κάνετε διεξοδική έρευνα και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν είναι σωστό για εσάς.

Φυσικά, η διατήρηση της νεανικής εμφάνισης του δέρματος μπορεί να είναι τόσο απλή όσο ο περιορισμός της έκθεσης στον ήλιο και η άσκηση μιας υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής.

“Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία – η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιταχύνει δραματικά τη γήρανση του δέρματος με την καταστροφή και την εξάντληση του κολλαγόνου και του υαλουρονικού οξέος.” Αλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην απώλεια του κολλαγόνου είναι το κάπνισμα, το άγχος και η κακή διατροφή.