Αυτό που έμαθα από τον Διατροφολόγο του Μυστικού Άγγελου της Βικτώριας

0

Ήταν ένα καταπληκτικό καλοκαίρι, για να πούμε το ελάχιστο. Έχω τον χρόνο της ζωής μου και είμαι πραγματικά χαρούμενος. Νιώθω πραγματικά ότι έχω χτυπήσει το χέρι μου. Τούτου λεχθέντος, όλη αυτή η επιείκεια άρχισε να παίρνει το φόρο του για το πώς αισθάνθηκα σωματικά. Για το ρυθμό των κοιλιακών πόνων σχεδόν κάθε μέρα και ίσως να μην αισθάνεται τόσο ενεργητικός όσο θα ήθελα. Επίσης, διαπίστωσα ότι το να αφήσω τον εαυτό μου να έχει λευκές κάρτες όλη την ώρα με έκανε σίγουρα φυσικά άσχημα. Δεν ήμουν ανυπόφορα άρρωστος, αλλά ήταν αρκετό που παρατήρησα. Αλλά παρόλα αυτά, αγωνίστηκα για να βρω έναν τρόπο να ξανακοιμίσω μόνος μου. Έτσι, γύρισα σε έναν ειδικό για να με βοηθήσει να αποτοξίνω. Πηγαίνει με το όνομα του Δρ Charles Passler. Ο άντρας βασίζεται σε πολλά μοντέλα της VS όπως η Sara Sampaio, οι supermodels Carolyn Murphy και Amber Valetta, καθώς και η Bella Hadid, για να τους κρατήσει υγιείς, ευτυχείς και να αναζητούν το καλύτερό τους.

Ανάλυση Αναπνοής 

Σταμάτησα από το γραφείο του για να συζητήσω τον επερχόμενο καθαρισμό μου και πήρα πολύ περισσότερα από όσα συμφώνησα, επιτρέψτε μου να σας πω. Ο Δρ. Passler δεν ασχολείται μόνο με την καλοσύνη που τρέφουμε με τον εαυτό μας, θέλει να ξέρει τα πάντα για την ευεξία σας μέχρι το πώς αναπνέουμε. Ένα από τα πρώτα πράγματα που έκανε ήταν να με συνδέσει σε μια μηχανή που μέτρησε την αποτελεσματικότητα της αναπνοής μου. Τα κακά νέα; Δεν αναπνέω σωστά. Τα καλά νέα? Τώρα ξέρω ότι για να αφήσω πραγματικά τα κύτταρα μου να κάνουν τη δουλειά τους σωστά και να ζήσουν μια πιο ευχάριστη ζωή, πρέπει να μάθω πώς να αναπνεύσω – σωστά, αυτό είναι.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Πρέπει να δείτε την Chloe Grace Moretzs New Piercing

Μετρήσεις σωματικού λίπους 

Το επόμενο πράγμα που κάναμε ήταν να μετρήσω το λίπος του σώματος μου, το οποίο ειλικρινά δεν ήθελα να αντιμετωπίσω ποτέ. Αλλά τώρα που το έκανα, είμαι πραγματικά ευτυχής που το ξέρω. Σε περίπου 118 λίβρες, είμαι περίπου 25 τοις εκατό σωματικό λίπος, το οποίο ήταν απογοητευτικό, επειδή σήμαινε ότι είχα λιγότερη μυϊκή μάζα, όπως πίστευα αρχικά. Και κατ ‘επέκταση, δεν είμαι τόσο ισχυρός όσο σκέφτηκα, αλλά τώρα είμαι εξοπλισμένος για να κάνω την αλλαγή. Ο Δρ. Passler και εγώ συζητήσαμε αυτό και ενώ δεν προσπαθώ να χάσω βάρος, είπε ότι η σωματική μου δύναμη θα ωφελούσε να χάσει ίσως το 5 τοις εκατό του λίπους του σώματος μου, που θα με αφήσει ακόμα μέσα σε μια υγιή σωματική λίπους. 

Διατροφή Καθαρίστε

Και στη συνέχεια για τον καθαρισμό! Ο Δρ. Passler με έφερε με το πρόγραμμα του Pure Change Τι συνέβη αυτό; Για επτά ημέρες, η διατροφή μου συνίστατο σε δύο πρωτεΐνες, ένα πρωτεϊνικό μπαρ και δύο μερίδες λαχανικών στον ατμό σε τακτά χρονικά διαστήματα καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Δεν καφέ, κανένα αλκοόλ. Συμπληρώματα Detox; Τόνοι. Προβιοτικά και μαγνήσιο τη νύχτα; Επιτακτικός. Αλλά εδώ είναι το πράγμα – ήταν πιο εύκολο από ό, τι σκέφτηκα.

Μου άρεσε πραγματικά τα κούνημα. Δεδομένου ότι βράζονταν στη Νέα Υόρκη την περασμένη εβδομάδα, είχε δύο υγιή κτυπήματα που ήταν γεμάτα με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και γευστικές γεύσεις (τόσο πολύ που αγόραζα περισσότερα για να συνεχίσω μετά το τέλος του καθαρισμού) ήταν πραγματικά ευχάριστο. Είχα ένα γλυκό δόντι και αγάπησα τα bars της διατροφής Pure Change. Έχουν ελάχιστα συστατικά και είναι συσκευασμένα με ίνες. 

ΣΧΕΤΙΚΟ: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το νέο άρωμα της Ariana Grande

Και οι δύο μερίδες ατμισμένων λαχανικών; Μετά από περίπου την τρίτη μέρα, πραγματικά μεγάλωσα για να προσβλέπω σε αυτούς, παρόλο που ήταν γαρνιρισμένες με ένα άγγιγμα ελαιολάδου και χωρίς αλάτι. Αλλά το καλύτερο μέρος ήταν ότι κανένα από τα προβλήματα της κοιλιάς που πάσσομαι από μια καθημερινή βάση παρουσιάστηκε. Δεν υπάρχει παλινδρόμηση οξέος, καμία δυσπεψία, καμία αέρια. 

Αυτό για μένα ήταν μεγαλύτερο από το γεγονός ότι αισθάνθηκα πιο λεπτή. Κι ενώ δεν ήταν φουσκωμένο ήταν μεγάλη, αλλά η αύξηση της ποιότητας ζωής ήταν απείρως πιο πολύτιμη. Ναι, η μυρωδιά πίτσα καθώς περπατούσα στο δρόμο ήταν δύσκολη για μια εβδομάδα, αλλά η αναγνώριση ότι ίσως το σώμα μου αγωνιζόταν να επεξεργαστεί κάποιες από τις επιδοτήσεις μου ήταν πραγματικά αξίζει τον κόπο. Και παρόλο που δεν ήμουν καπνός καφέ, ήμουν ακόμα σε θέση να πυροβολήσει δεξιά από το κρεβάτι με ένα pep στο βήμα μου.

Τα αποτελέσματα

Προς το παρόν, σχεδιάζω να συνεχίσω να ενσωματώνω τα μπαρ και τα κουνήματα του Dr. Passler στη δίαιτά μου, όχι μόνο επειδή θέλω ίσως να πετύχω λίγο περισσότερο μυϊκή μάζα, αλλά και γιατί θέλω να μάθω πώς να θρέψω τον εαυτό μου σε μια τρόπο που είναι συμβατό με το πώς το σώμα μου επεξεργάζεται τα τρόφιμα. Τι σημαίνει αυτό? Προσδιορισμός των συγκεκριμένων σκανδάλων για σωματική δυσφορία – ίσως γαλακτοκομικών ή κόκκινου κρέατος – και αντιμετώπιση του τρόπου με τον οποίο μπορώ να πραγματοποιήσω μικρές αλλαγές που δεν περιλαμβάνουν την εξάλειψη μέρους της ζωής μου που μου αρέσει. 

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: λοσιόν σώματος που καθιστούν ξηρό θερινό δέρμα ένα πράγμα του παρελθόντος

Άλλα οφέλη που παρατήρησα; Το δέρμα μου είναι εξαιρετικά σαφές, παρά το γεγονός ότι οφείλεται σε PMS. Θα μπορούσε να είναι σύμπτωση, αλλά νομίζω ότι αν χτυπήσει το κουμπί επαναφοράς πραγματικά με έκανε να νιώθω ότι είναι πολύ καλύτερα, μπορεί να υπάρχει κάτι σε αυτό. 

Θα σας κρατάμε ενήμερους!