Αυτό το Καθαριστικό Εργάστηκε για Δύο Συντάκτες με Αντιθέτως Δίαιτα

Δύο κορίτσια με δραστικά διαφορετικές δίαιτες περπατούν σε καθαρισμό και … καλά, η γραμμή γροθιάς στο σημείο ήταν ακόμα TBD. Όταν βοηθός συντάκτης ομορφιάς, Dianna Mazzone, και ανακάλυψα τον Euphebe και την επανεκκίνηση 28 ημερών της εταιρείας, αποφασίσαμε με ανυπομονησία να το αντιμετωπίσουμε μαζί. Ενώ είμαστε αρκετά αντίθετοι με τις καθημερινές διατροφικές συνήθειες – αποφεύγω επεξεργασμένα τρόφιμα όπως η Dianna αποφεύγει την κουζίνα της – και οι δύο είχαμε στο μυαλό τους στόχους που πιστεύαμε ότι η επανεκκίνηση θα μπορούσε να μας βοηθήσει να φτάσουμε. Ήθελα να βασιλέψω στα άγρια ​​σαββατοκύριακα γεμάτα από έξαρση και η Dianna ήθελε να βασιλεύει στις παραγγελίες Seamless. Έτσι, υπογράψαμε.

Το πρόγραμμα χαρακτηρίζεται ως “επανεκκίνηση πραγματικού φαγητού 28 ημερών για το σώμα και το μυαλό σας που θα σας κάνει να κοιτάξετε και να αισθανθείτε καλύτερα” και βασίζεται σε ιατρικές έρευνες που δείχνουν αυτό που τρώμε καθορίζει αυτό που θέλουμε και πώς βλέπουμε και νιώθουμε συνολικά . Οι κανόνες συμβαδίζουν με μια τυποποιημένη διαιτητική αναθεώρηση: δεν υπάρχουν επεξεργασμένοι κόκκοι, δεν υπάρχει ζάχαρη, δεν υπάρχει σόδα και, φυσικά, πρέπει να επιμείνουμε στο σχέδιο τροφίμων.

Το σχέδιο περιλαμβάνει 28 ημέρες γευμάτων (έξι γεύματα και έξι δείπνα) που σας παραδόθηκαν εβδομαδιαίως για τέσσερις εβδομάδες. Εκτός από τα γεύματα που παρασκευάζονται από εξαιρετικά θρεπτικά, πλήρη συστατικά, το σχέδιο προσφέρει εβδομαδιαίες προτάσεις για πρωινό και συνταγές σαλάτας για να συμπληρώσετε το φαγητό που λαμβάνετε. Ω ναι, και παίρνετε απόλυτα προσωπική καθοδήγηση και καθοδήγηση κατά τη διάρκεια του προγράμματος μέσω μηνυμάτων κειμένου και τηλεφωνικών κλήσεων και στην πραγματικότητα ακόμα και μετά την ολοκλήρωσή του.

Έτσι, όπως μπορείτε να πείτε μάλλον από μένα γράφοντας αυτό, επιβιώσαμε! Και ήταν στην πραγματικότητα ίσως η λιγότερο περιοριστική, νόστιμη (για το μεγαλύτερο μέρος) δίαιτα που είχαμε ποτέ κάνει. Διαβάστε παρακάτω για τις ιδέες μας από την επανεκκίνηση των 28 ημερών και δοκιμάστε τον για τον εαυτό σας. Κώδικας ΜΕ ΣΤΥΛ θα σας πάρει 5% από την αγορά σας Reboot.

Euphebe - Embed 2
Ευγένεια

Ποια είναι η κανονική σας, καθημερινή φαγητό όπως?

DM: Πιθανώς το αντίθετο από ό, τι θα έτρωγε ο Gwyneth Paltrow. Είμαι δυστυχισμένος στο μαγείρεμα, έτσι έχω γίνει ένας συνετός εθισμός. (Το δικαιολογώ αυτό με το γεγονός ότι μένω μόνο σε αυτό το στάδιο της ζωής μου, οπότε η διαταγή δεν είναι τόσο εξωφρενική, οικονομικά). Αλλά το πρόβλημα έγκειται στα πιάτα που παραγγέλλω και τα μεγέθη των μεριδίων που παραδίδονται στην πόρτα μου . Γιατί μπορείτε δεν φινίρετε ένα πιάτο πενέ à la vodka?

LD: Το διατηρώ αρκετά καθαρό και προσπαθώ να αποφύγω όσο το δυνατόν περισσότερο τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Τρώω μια διατροφή που βασίζεται κυρίως σε φυτά, τόνους λαχανικών και αυτό που μερικοί θα μπορούσαν να θεωρήσουν μια υπερβολική ποσότητα αυγών. Μια τυπική ημέρα αποτελείται συνήθως από φρούτα και φυστικοβούτυρο για πρωινό, σαλάτα με κοτόπουλο ή αβοκάντο για μεσημεριανό γεύμα και ένα τεράστιο μπολ με μπρόκολο και μείγμα αυγών και ασπράδι αυγών για δείπνο.

Τι ελπίζατε να βγείτε από τον καθαρισμό?

DM: Είχα αισθανθεί πραγματικά υποτονική και υποψιάστηκα ότι η διατροφή μου ήταν φταίει. Σίγουρα, θα μπορούσα να αρχίσω να ενσωματώνω μικρές διορθώσεις εδώ και εκεί, αλλά είμαι κάποιος που πηγαίνει σκληρά ή πηγαίνει σπίτι: χρειαζόμουν σοβαρό λάκτισμα στο παντελόνι για να ξεκινήσω τη μετάβασή μου σε υγιεινή διατροφή.

LD: Για τόσο υγιεινή όσο γενικά τρώω κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορώ περιστασιακά να το κάνω τα Σαββατοκύριακα με τους υδατάνθρακες, τα γλυκά και το αλκοόλ. Έτσι λοιπόν ξοδεύω την υπόλοιπη εβδομάδα αποτοξίνωσης από το σαββατοκύριακο μου binges μόνο για να το κάνει πάλι όταν το Σάββατο κυλά γύρω. Ελπίζω να σπάσω κάποιες από τις κακές συνήθειες του Σαββατοκύριακου μου, καθώς και να κόψω σοβαρά τη ζάχαρη κατά τη διάρκεια της εβδομάδας (πραγματοποιώ τακτικές στάσεις στο διανομέα M & M του γραφείου μας).

Ποια ήταν η μεγαλύτερη ανησυχία σας για την έναρξη του καθαρισμού?

DM: Αυτό θα ήθελα να μισώ το φαγητό. Δεν είμαι από μόνος του ένας επιλεκτικός τρώγων, αλλά κοιτάζω το φαγητό ως μέσο άνεσης. (Δεν είναι η πιο υγιεινή σχέση, ξέρω.) Γνωρίζοντας μερικά από τα αγαπημένα μου (πίτσα, ή τίποτα με το τυρί, πραγματικά) θα ήταν no-nos ήταν μια τρομακτική σκέψη.

LD: Ήμουν τρομοκρατημένη από την πρώτη εβδομάδα που καθαρίζω την αίσθηση ότι τόσα πολλά αποτοξίνια ζάχαρης με είχαν αφήσει πριν. Ξέρετε το ένα: πονοκεφάλους, ομίχλη μυαλού, ρίγη, κρύοι ιδρώτες … εντάξει, είναι υπερβολή. Αλλά η πρώτη εβδομάδα από οποιοδήποτε πρόγραμμα καθαρισμού μπορεί να είναι βάναυση. Ευτυχώς, εγώ δεν αισθάνομαι καμία από την καθυστέρηση που μερικές φορές κάνω σε πιο στερητικές καθαρισμούς.

Euphebe - Embed 3
Ευγένεια

Ποιο ήταν το αγαπημένο σας γεύμα?

DM: Τα μαύρα ζυμαρικά φασολιών ήταν τόσο νόστιμα που αμέσως μόλις έβαλα το πιρούνι μου, διέταξα αμέσως κάποιους στο Amazon Pantry έτσι θα είχα αποθηκευτεί μετά το τέλος του προγράμματος.

LD: Ω το κορίτσι μου το πρώτο γεύμα για το σχέδιό μας ήταν μια εποχική σαλάτα ρεβιθιών που θα μπορούσα να φάω από το μπωλ. Ήταν τόσο καλό. Και η μεσογειακή falafel της εβδομάδας δύο με tabbouleh φτιάχτηκε για το καλύτερο γεύμα μια μέρα.

Ποιοι ήταν μερικοί από τους μεγαλύτερους αγώνες κατά τη διάρκεια του καθαρισμού?

DM: Ο καθαρισμός σας δίνει έξι γεύματα και έξι δείπνα την εβδομάδα, έτσι ήταν τα Σαββατοκύριακα όταν πραγματικά αγωνίστηκα, ειδικά επειδή αυτό είναι όταν κάνω τα περισσότερα από τα δείπνα μου έξω με φίλους. Ήξερα ότι ήμουν σοβαρός για το πρόγραμμα όταν, στο brunch, κοίταξα πέρα ​​από τα συνηθισμένα αυγά μου τον Benedict και επέλεξα για ένα φρυγμένο αυγό-άσπρο. Ανόητο, ξέρω, αλλά ήταν μια στιγμή του εαυτού μου ελέγχου και * στην πραγματικότητα * μετά από να κάνει μια πιο υγιεινή επιλογή.

LD: Είμαι σαρκώδης ζάχαρη, αποφεύγοντας έτσι τη μηχανή γραφείου M & M δεν ήταν εύκολη. Αλλά ο μεγαλύτερος αγώνας μου ήταν τα Σαββατοκύριακα. Όσο υγιές όσο το κρατάω κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, το χάνω στα Σαββατοκύριακα και βαδίζω με τη λήψη, τους υδατάνθρακες και το vino. Ήταν δύσκολο να προσπαθήσω να διατηρήσω την τακτική κοινωνική ζωή μου χωρίς τις συνήθεις επιλογές φαγητού και ποτού.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: 20 από τα αγαπημένα πράγματα του Gwyneth Paltrow

Εξαπατήσατε καθόλου?

DM: Ερμ, ναι. Ειδικά προς το τέλος, όταν ήξερα ότι δεν είχα πια την πολυτέλεια να λαμβάνω τα εγκεκριμένα από το Euphebe τρόφιμα που μου έδωσαν, άρχισα να ενσωματώνω μερικά από τα αγαπημένα μου στη διατροφή μου. Αλλά ήμουν πολύ πιο ευαισθητοποιημένος από το γεγονός ότι το φαγητό, ας πούμε, μια φέτα πίτσα ήταν μια απόλαυση, όχι ο κανόνας. Αυτό είναι κάτι που ποτέ δεν θα έμπαινε στο μυαλό μου πριν από τον καθαρισμό.

LD: Όπως είπα, η αποφυγή της μηχανής γραφείου M & Ms δεν ήταν εύκολη. Αλλά απλά έκανα μόνο μία ή δύο φορές … Ορκίζομαι.

Euphebe - Embed 1
Ευγένεια

Πώς αισθάνεσαι τώρα?

DM: Νιώθω πιο ενεργητικός, ειδικά τα πρωινά. Δεν τραυματίζω ότι έχασα επτά κιλά σε όλη τη διαδικασία. Αλλά η ψυχική αλλαγή ήταν η πιο βαθιά: βλέπω τώρα το φαγητό ως καύσιμο. Γιατί θα μπορούσα να συμβιβαστώ τη δύναμη του σώματός μου με την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων?

LD: Το μεγαλύτερο πράγμα που παρατήρησα ήταν ότι αισθάνομαι πολύ λιγότερο φουσκωμένο. Είμαι μαστίζεται με ένα αρκετά προκλητικό πεπτικό σύστημα, έτσι εγώ συνήθως αισθάνομαι κάθε ουγκιά του δεν είναι καλό για μένα τροφές εγώ καταπιούν. Αυτό ήταν τέλειο. Ένιωσα επίσης πιο ενεργοποιημένη και όπως κάθε ομίχλη νου μπορώ να υποφέρω από την ανακούφιση.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 1 =

map