Εδώ είναι τι ο διατροφολόγος της Khloe Kardashian σκέφτεται να κρατάτε στην κουζίνα

0

Η κουζίνα του Khloe Kardashian είναι ένα θαύμα. Ενώ αγωνίζομαι να κρατάω τα μπολ δημητριακών μου στοιβαγμένα με τρόπο που δεν οδηγεί σε γιγαντιαία συντριβή και θραύσματα γυαλιού παντού, το KoKo έχει βασικά αλφαβητισμένα τα δημητριακά της. Η κουζίνα του κοριτσιού είναι ένα μουσείο καλά οργανωμένων σνακ. Αλλά τώρα έχουμε ακόμα περισσότερες πληροφορίες για το περιεχόμενο του ντουλαπιού της, ή μάλλον ποιες τροφές η διατροφολόγος της, ο Δρ. Goglia, πιστεύει ότι θα πρέπει να διαθέσετε “για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής”.

Το KoKo μας έδωσε μια γεύση από τη λίστα των 10 θέσεων στην εφαρμογή της και θα θελήσετε να ξεκινήσετε την προετοιμασία της λίστας παντοπωλείων.

Το πρώτο πράγμα που έκανε την περικοπή δεν είναι καθόλου εκπληκτικό. Ναι, φρέσκα λαχανικά.

“Προσπαθήστε να το διατηρήσετε εποχιακά για φρεσκάδα, γεύση και μακροζωία στο ψυγείο”, εξηγεί ο δρ. Goglia στη θέση. “Τα καλά λαχανικά όπως το μπρόκολλινο, τα σπαράγγια, το σπανάκι και οι πιπεριές είναι οι κορυφαίες επιλογές μου”.

Τα φρέσκα φρούτα, τα αυγά, το κοτόπουλο και τα ψάρια είναι όλα βασικά, σύμφωνα με τον Δρ. Goglia, όπως και το ελαιόλαδο για το μαγείρεμα ή ως σαλάτα.

Αλλά τι γίνεται με εκείνες τις νύχτες, όταν ξεχάσατε να προετοιμάσετε το γεύμα και εσείς πραγματικά, Πραγματικά δεν θέλουν να Seamless σε ένα άλλο burrito ή chow κάτω σε ένα θλιβερό αναζητούν veggie burger για τρίτη φορά σε μια εβδομάδα; Προφανώς, ζητώ έναν φίλο…

Ο Δρ Goglia προτείνει τα πιο απλά τρόφιμα-κονσέρβες τόνου.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Οι οδοντίατροι ορίζουν τον νόμο για τις λεύκανσης δοντιών

“Αυτή είναι η ιδανική τροφή έκτακτης ανάγκης για εκείνους που« Χωρίς κρέας να μαγειρεύουν για δείπνο ή μεσημεριανό »στιγμές.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κονσέρβα τόνου σε σαλάτα ή σε λαχανικά.Είναι μια ιδανική πηγή υψηλής ποιότητας, Σιγουρευτείτε ότι αγοράζετε τα δοχεία που βρίσκονται σε νερό, όχι πετρέλαιο, και εάν ανησυχείτε για το περιεχόμενο νατρίου, απλά ξεπλύνετε το νερό πριν το φάτε ».

ΕΝΤΑΞΕΙ ΕΝΤΑΞΕΙ. Πάω να προσπαθήσω να μην βασιζόμαστε σε αυτό το κόλπο κάθε βράδυ.

Μπορείτε να κάνετε check out όλα Οι άλλες συμβουλές για την υγιεινή διατροφή του Dr. Goglia σχετικά με την εφαρμογή της Khloe.