Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε το Breakout περιόδου

0

Σαν να μην ανησυχείτε για τη δυσλειτουργία του ταμπόν σας και για τον πόνο των κραμπών δεν ήταν αρκετά διασκεδαστικό να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αυτό 5-7 ημέρες κάθε μήνα μπορεί επίσης να φέρει μαζί μια νέα σοδειά zits. Μιλήστε για έναν ανεπιθύμητο επισκέπτη.

Η ορμονική ακμή έχει πιθανώς αποφέρει αμέτρητες καταγγελίες μεταξύ εσάς και των φίλων σας και είναι κυρίως απογοητευτική επειδή προκαλείται από μια αλλαγή μέσα στο σώμα σας – δεν ξεχνάτε να απομακρύνετε το ίδρυμά σας.

«Με απλά λόγια, αυτό συμβαίνει εξαιτίας της πτώσης των οιστρογόνων που ξεκινάει από την ωορρηξία και τις βουτιές πριν από την περίοδο, λέει ο δερματολόγος Dr. Estee Williams.» Όταν πέφτουν τα επίπεδα των οιστρογόνων, ρίχνεται η φυσιολογική ισορροπία μεταξύ οιστρογόνου και τεστοστερόνης μακριά από; σε όλο και λιγότερο οιστρογόνο, είμαστε εξ ορισμού πιο ανδρογόνοι (τεστοστερόνη) και επιρρεπείς στην ακμή. “

Βασικά, η ισορροπία των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης είναι πιθανώς υπεύθυνη για τα σπυράκια στο πηγούνι σας. Ο Δρ Ουίλιαμς λέει ότι μέχρι την τρίτη ημέρα της περιόδου σας, τα επίπεδα των οιστρογόνων σας αρχίζουν να αυξάνονται ξανά και τα αποτελέσματα για την ακμή της τεστοστερόνης τελικά εξισορροπούνται πάλι.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Αυτή η αυστραλιανή μάσκα έχει το διαδίκτυο έξω

Αλλά το δέρμα σας δεν είναι εντελώς στο έλεος της περιόδου σας. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε ή να βοηθήσετε να θεραπεύσετε τις ορμονικές βλάβες. Η πιο προφανής προληπτική λύση, λέει ο εμπειρογνώμονας μας, θα ήταν να παίρνει συνεχώς ένα από του στόματος αντισυλληπτικό ή να χρησιμοποιεί κάτι σαν το NuvaRing. 

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Το νέο υγρό ταμπλό της MAC θα λύσει όλα τα προβλήματα στα μάτια σας

“Αυτό αντιμετωπίζει το υποκείμενο πρόβλημα των ορμονικών διακυμάνσεων στον πυρήνα του διατηρώντας τα επίπεδα των ορμονών σταθερά καθ ‘όλη τη διάρκεια του μήνα”, λέει ο Δρ Williams. 

Ωστόσο, μόνο μερικά OCPs πραγματικά βοηθούν στην ακμή και αυτό δεν είναι πάντα η κατάλληλη για όλους, γι ‘αυτό είναι μια απόφαση που συζητείται καλύτερα μεταξύ εσάς και του γιατρού σας.

Εκτός από τα χάπια καταπολέμησης των γεννήσεων, μπορείτε να πάρετε προληπτικά στην πρόληψη zits με την αλλαγή της διατροφής σας και την αποφυγή των τροφίμων που αυξάνουν την παραγωγή πετρελαίου. “Για παράδειγμα, συμβουλεύω τους ασθενείς μου να ελαχιστοποιήσουν τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα ζαχαρούχα τρόφιμα 1-2 εβδομάδες πριν από τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο”, λέει η κ. Melissa Kanchanapoomi Levin, πιστοποιημένη από το NYC δερματολόγο και κλινικός εκπαιδευτής της Ιατρικής Σχολής Mount Sinai Icahn. 

Επειδή αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, προκαλούν αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης και στη συνέχεια θα μπορούσαν να αυξήσουν την παραγωγή σμήγματος και να φράξουν τους πόρους σας, εξηγεί. 

Ένας άλλος τρόπος για να αποφευχθεί η ορμονική breakouts είναι να είναι εξαιρετικά αφοσιωμένοι στο να ακολουθήσουν ένα υγιές σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας σε όλο το μήνα και όχι μόλις επιτόπου θεραπεία, σημειώνει ο Δρ Williams. Ορισμένες από τις προ-ενεργές προσεγγίσεις της στην ακμή περιλαμβάνουν χημικές φλούδες ή έντονη επεξεργασία παλμών. Αλλά δεν χρειάζεται να αγοράσετε μια ολόκληρη νέα σειρά προϊόντων. Λέει ότι η ορμονική ακμή συχνά αντιμετωπίζεται με τα ίδια τοπικά και από του στόματος φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την κανονική φλεγμονώδη ακμή. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως το τοπικό υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, τα άλφα-υδρόξυ οξέα, το αδαπαλένιο, η τρετινοΐνη και μερικές φορές τα αντιβιοτικά.

ΒΙΝΤΕΟ: Το Δοκίμασαμε: Το Σύγχρονο Περμ

Ωστόσο, μερικές φορές χρειάζεται ορμονικά φάρμακα, όπως τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή η σπιρονολακτόνη.

Ο Δρ. Levin συμφωνεί να επιμείνει σε μια αυστηρή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, υποδεικνύοντας καθημερινή προστασία από τον ήλιο και χρησιμοποιώντας τοπικά προϊόντα ρετινοειδών που καθαρίζουν την ακμή και αποτρέπουν μελλοντικές διαταραχές αυξάνοντας την κυτταρική κυκλοφορία και ελαχιστοποιώντας τους φραγμένους πόρους όπως το Differin Gel ($ 13, target.com).