Το Δοκίμασα: Εκπαιδεύστε, το App Match-Like για να βρείτε έναν προσωπικό προπονητή

0

Φαίνεται ότι κάθε μέρα μια άλλη εφαρμογή αφιερωμένη στην εξεύρεση ενός συντρόφου ψυχής με ένα σνακ δεξιά σκάει επάνω. Και με όλη τη φασαρία γύρω από τον παράγοντα ευκολίας αυτές τις μέρες, δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι παρόμοια εύχρηστη τεχνολογία αναδύεται για να μας βοηθήσει να βρούμε το τέλειο ταίρι μας πέρα ​​από τις ημερομηνίες του δείπνου. Δηλαδή, στο γυμναστήριο.

Το Trainerize.me είναι μια νέα πλατφόρμα από τους δημιουργούς της εφαρμογής Trainerize (δωρεάν στο iTunes και το Google Play) και έχει τη δυνατότητα ψηφιακής χρονολόγησης, αλλά την εφαρμόζει για να σας συνδέει με τον τέλειο προπονητή για τις συγκεκριμένες σας ανάγκες ευεξίας. Ποτέ δεν απέφυγε κανείς από τη νέα τεχνολογία υγείας, αποφάσισα να το δοκιμάσω και να βρω ένα πνεύμα ικανότητας.

Δεν έχω ποτέ στρατολογήσει έναν προσωπικό εκπαιδευτή, κυρίως επειδή μπορεί να είναι ακριβός και προτιμώ να είμαι σε θέση να ακυρώσω τις προπονήσεις μου χωρίς να κάνω κανέναν επάνω. Η ομορφιά του Trainerize είναι ότι παρέχει εντελώς εικονική προσωπική εκπαίδευση και επιτρέπει στους χρήστες να συνδεθούν με τους εκπαιδευτές τους οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Αυτό το επίπεδο άνεσης, θα μπορούσα να πάρω πίσω, έτσι, εγώ συνδεθεί.

Προπονητής Matchmaking 1 - Embed 2016
Ευγένεια Εκπαιδεύστε

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Πώς να τραγουδήσετε γερά τα κασόνια και τους μηρούς σας στην εργασία

Μόλις μπήκα στο site, έκανα κλικ στο κουμπί “Find Trainer” και αμέσως πλημμύρισα με μια σειρά εικόνων από υπερσύγχρονα άνδρες και γυναίκες, σε διάφορες καταστάσεις που έδειχναν μυϊκή δύναμη και κίνητρα. Όπως και ο πλούτος των προοπτικών στο Tinder, η βάση δεδομένων Trainerize.me είναι εκτεταμένη, με κυριολεκτικά να προσφέρουν χιλιάδες εκπαιδευτές για να διαλέξετε. Αυτό είναι όπου οι βολικοί αλγόριθμοι αντιστοίχισης έρχονται σοβαρά βολικοί. Μπορείτε να προσαρμόσετε ακριβώς ποιο είδος εκπαίδευσης θα θέλατε να εστιάσετε. Οι επιλογές κυμαίνονται από τα πάντα όπως το bodybuilding μέχρι τη βελτιωμένη εκπαίδευση ευελιξίας και αντοχής στην προ- και μεταγεννητική εκπαίδευση. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε. Κάθε εκπαιδευτής έχει ένα προφίλ, που περιλαμβάνει εικόνες, πιστοποιήσεις, ειδικότητες και τις υπηρεσίες που προσφέρουν ειδικά. Μετά από κάποια προσεκτική ανάγνωση και έρευνα, αποφάσισα ότι η Tracy Holtzmann, πιστοποιημένη προσωπική προπονητής και δημιουργός της Κομψούς Σώματος, ήταν η καλύτερη επιλογή για μένα και της έστειλε ένα μήνυμα. Η αρχική ανταλλαγή μηνυμάτων επιτρέπει στους χρήστες να επικοινωνούν με τον εκπαιδευτή τους σχετικά με τα πράγματα πέραν της φυσικής κατάστασης, όπως το πόσο ένας ανεξάρτητος εκπαιδευτής χρεώνει τις υπηρεσίες του (αυτό εξαρτάται εντελώς από τον εκπαιδευτή · η εφαρμογή δεν παρέχει κανένα είδος προτύπου τιμολόγησης).  

Προπονητής Matchmaking 2 - Embed 2016
Ευγένεια Εκπαιδεύστε

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Αυτή η εφαρμογή που βασίζεται στο Web κάνει πραγματικά την καταμέτρηση των θερμίδων διασκέδαση

Μόλις συνδεθείτε με τον εκπαιδευτή σας, μεταβείτε στην εφαρμογή Εκπαιδευτής. Από εκεί, έλαβα πολλά μηνύματα από τη Holtzmann με διαφορετικές φόρμες και ερωτηματολόγια για να τα συμπληρώσω για να τους δώσω μια σε βάθος ματιά στην ευεξία, τη διατροφή και το ιστορικό βάρους. Μέσα από την εφαρμογή, συζητήσαμε τους στόχους μου, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, και έστειλα τις εικόνες του σώματός μου έτσι ώστε να μπορεί να δει με τι συνεργάζεται ουσιαστικά. Από εκεί, χτίστηκε ένα σχέδιο που απαιτούσε τέσσερις ημέρες για την κατάρτιση βάρους. Δημιούργησε προπονήσεις που θα επικεντρώνονταν σε συγκεκριμένες ομάδες μυών για κάθε μεμονωμένη ημέρα (δηλαδή στο στήθος, στους ώμους και στο τρικέφαλο μια μέρα, τα πόδια στο επόμενο). Επίσης, συνέστησε να εκπαιδεύσω κοιλιακούς δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα και να προχωράω με υψηλή ένταση (HIIT) για καρδιο τρεις φορές την εβδομάδα. Έδωσε συστάσεις για μακροσκοπικές ποσότητες (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη) που πρέπει να προσπαθήσω να χτυπήσω στη διατροφή μου κάθε μέρα και έπειτα με έστειλε στο δρόμο μου.

Προπονητής Matchmaking 3 - Embed 2016
Ευγένεια Εκπαιδεύστε

Το Trainerize παρέχει μια δυνατότητα ανταλλαγής μηνυμάτων που επιτρέπει συνεχή επικοινωνία, εάν είναι απαραίτητο. Αλλά στην περίπτωσή μου, ήμουν σε θέση να ενημερώνομαι με τον εκπαιδευτή μου χρησιμοποιώντας τις λειτουργίες της εφαρμογής για την άσκηση και τα γεύματα καταγραφής. Για να καταστήσει τα πράγματα ακόμα πιο βολικά, η εταιρία πρόσφατα ενσωμάτωσε με τα Fitbit και MyFitnessPal, ώστε να μπορέσω να συνδέσω τις τρεις εφαρμογές για την ομαλή ενσωμάτωση της τροφής, των βημάτων και του καρδιακού ρυθμού.

Το κύριο σημείο της εμπειρίας μου με την εφαρμογή ήταν όταν είπα στον Holtzmann ότι θα χτυπήσω την παραλία για διακοπές για 10 ημέρες χωρίς πρόσβαση στο γυμναστήριο. Μέσα σε μια μέρα, παρέσχε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα πλήρους εβδομάδας γεμάτο σωματικό βάρος και ασκήσεις καρδιών μπορούσα να ολοκληρώσω τον εξοπλισμό γυμναστικής,.

Προπονητής Matchmaking 4 - Embed 2016
Ευγένεια Εκπαιδεύστε

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Δεν θα πιστέψετε τι η Camila Alves τρώει για να κτυπήσει την κοιλιά

Η ομορφιά του Trainerize.me είναι ότι είναι πραγματικά σχεδιασμένο για άτομα που έχουν προσωπικές εμπειρίες αντί για εντελώς ευρείες προπονήσεις που δεν είναι προσαρμοσμένες στις επιθυμίες και τις ανάγκες ευεξίας τους. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά ευέλικτο. Μου δόθηκε ένας ορισμένος αριθμός προπονήσεων για να ολοκληρωθεί, αλλά θα μπορούσα να τις ολοκληρώσω στις ημέρες που λειτουργούν καλύτερα για το πρόγραμμά μου αντί να προσπαθώ να συγχρονίσω προσωπικά με έναν εκπαιδευτή.