Симптом след раждането никой не ви предупреждава? гняв

0

Джени почувства, че топлината се издига до бузите й, докато тя се втурва към съпруга си, като го бута, докато предучилището й гледаше с широко отворени очи в ъгъла на кухнята си. Тя чу гласа й, разчупваше се, ядосана, опитвайки се да накара съпруга си да разбере как се чувства.

Днес Джени, чиито дъщери вече са на 7 и 10 години, знае, че избухването й е резултат от съзвездие от симптоми, които породиха следродилна депресия. Но по онова време Джени можеше да мисли, че нещо не е наред с нея. “Винаги съм имала доста бързи темпове, но веднага щом имах втората си дъщеря, това се проявяваше в ярост. Бих се взривил за всичко, сякаш съпругът ми не е готов за бутилки сутрин, преди грижите за деня. По време на пътуването си до работното място, бих се замислил, че ще се спусна в насрещното движение. Чувствах се, че всичко може да ме отведе. Бих могъл да бъда в пещера и все още да намеря нещо, за което да се ядосвам “, спомня си Джени, която разказва за нейния опит с депресията след раждането в TranquilaMama. “Беше страшно и аз се чувствах сам.”

През седемте години, откакто Джени натиска съпруга си, тя е била открита оцеляла от следродилна депресия (PPD), (според Американската психологическа асоциация, около 1 на 7 жени са засегнати от следродилна депресия) и необходимостта от достъп до лечение. Но докато Джени анекдотично е виждала все повече жени да се запознаят с понятието за депресия след раждането, тя казва, че много жени се радват на “депресия” с плачещи дробове или летаргия, а не чувства на бял горещ гняв. “Гневът изглежда като емоция, която не е женствена, това не е майчино и никой не говори за това”, казва Джени.

СВЪРЗАНИ: Мама на Лейди Гага за борбата с психичното здраве на дъщеря си

Но гневът – бушуващ по един от партньорите, конец на Facebook, дори и бебе – е често срещан сред много нови майки, които ги улавят. “Има толкова много стигми около гнева, че хората си остават спокойни, или предполагат, че нещо не е наред с тях”, казва Тифани А. Мур Симас, доцент по ОМГ, педиатрия, психиатрия и количествени здравни науки в Университета на Медицинско училище в Масачузетс. Симас казва, че променливите хормони, изтощението и масовото преместване на идентичността и прекалибрирането на отношенията са фактори, които допринасят за чувството на гняв при новите майки и докато яростните изблици могат да са често срещани, те често са скрити под кодекс на мълчание. “След раждането депресията изглежда различна между жените и ако жените чувстват, че емоциите им са извън контрола, те трябва да говорят абсолютно с ОБ, педиатър или терапевт на детето си, за да разберат план за лечение”, казва Симас.

“Бях изненадана колко ядосах, когато се чувствах, когато имах дъщеря ми”, казва Джейн, майка на 1-годишна възраст. “Тук беше този мъничък, безпомощен човек, когото толкова много обичах. Бях прекарал през IVF, бяхме прекарали хиляди долари, за да я имаме и си спомням много ясно тази сцена от мен, която я крещеше, когато беше на пет дни, защото не можеше да заспи. “Изблиците на Джейн се уплашиха толкова много, че тя имаше съпруга си да поеме задължението за лягане. – Чувствах се, че не мога да направя това. Искам да кажа, кой вика при малко дете? И също се чувствах много ядосан, че никой не ме е подготвил за това, особено след като се озовах на терапевт, който каза, че това, което чувствах, беше наистина обичайно. Това е така, защо никой не е предупреден?

СВЪРЗАНИ: Журдан Дън на момента, в който тя откри, че е бременна на 18

майка's Day - Rage
Фото илюстрация. Снимки: Гети изображения

Майчинският гняв е бил внимателно изследван в литературата в продължение на десетилетия. Книгата на Anne Roiphe от 1970 г. На пясъка, в която новата майка Маргарет има насилствени фантазии, включително издухването на Статуята на свободата, е едно литературно произведение, което изследваше объркания емоционален пейзаж на майчините емоции. Съвсем наскоро, 2015 г. на Елиза Алберт След раждането, в която главният герой Ари се чувства ярост в отговор на нейната непланирана секция С, хвърля светлина върху гнева, който толкова много жени изпитват, когато плановете за раждане се размиват. Но не е толкова лесно да се появява в реалния живот, когато дори и нови групи за подкрепа на мама са склонни да се съсредоточат повече върху практическата (“коя е най-добрата?”), Отколкото психологическата. И разбира се, Instagram изстрелва, където новите майки коментират как #blexed те се чувстват, може да накара майките да се чувстват по-самостоятелно. Дори и съобщенията, които намекват за по-бързината, по-тъмната страна на майчинството, все още са хвърлени в мека светлина, с емотис и “имаш ли това, майка!” Етос омекотявате краищата на това как новите майки наистина могат да се чувстват.

Друга често срещана причина за следродилен гняв е процесът на раждане, който може да бъде клиничен, изолиращ и ужасяващ. “Имам много клиенти, които се чувстват ядосани за това как се е родило тяхното раждане. Може би са имали медицински интервенции, може би са имали С-секция, може би са почувствали, че техният лекар не ги е слушал, или може би са били претоварени от физическата болка и процес “, отбелязва Мелиса Диварис Томпсън, LMFT, терапевт в Нов Йорк Сити, чиято компания, Embracing Joy, се фокусира върху грижите преди и след раждането. “Жените могат да имат много сложни емоции около тяхното раждане и те може да се чувстват виновни, чувствайки нещо по-малко от щастие за здраво дете.”

Лаура, майка на 1-годишна възраст, се разгневи на непланираната си С-секция – и особено ядосана за жените, които бяха в състояние да имат естественото раждане без намеса, което бе възнамерявала. “Бих искал сериозно да се хвана за бременни жени, които обясняваха, че планират да имат раждане вкъщи. Току-що се чувствах толкова ядосан и предаден на тялото си и това отне много време, за да се преодолея. Също така не успях ефективно да кърмя, а това също ме накара да се разсърдя. Почувствах много чувство за вина и срам в тялото си, ако тялото ми не можеше да направи тези неща, наистина ли исках да бъда майка?

СВЪРЗАНИ: Диетата, която излекува моята PCOS – и завърши битката ми с безплодие

Разбира се, новите майки не са единствените жени, които изпитват вълна от ярост. Част от проблема е културен. Няколко репортери, наречени 2016 година на гнева. “Нашият буен 24-часов цикъл на новини може да предизвика емоциите ни и, разбира се, социалните медии улесняват намирането на някого, който да се бие по всяко време на деня. “Ние срещаме повече мнения в една вечер, отколкото нашите прадеди в продължение на години”, отбелязва Джо Алисън, анализатор в Canvas8, компания за потребителски прозрения. “Освен това постоянният поток от информация означава, че по-екстремните мнения и емоции могат да се издигнат на върха.” С други думи, когато невинно влизате във Facebook, вероятно ще бъдете изправени пред ядосано мнение – и е трудно да не се вкарва в разпадането.

“Аз се разгневявам толкова много на социалните медии”, казва Кели, майка на 1-годишна възраст. – Така лично съм инвестирал в тези дъски. Знам, че трябва просто да ги напусна, но не мога. “Кели посочва един пример за това, да се вмъкне във виртуалния начин, дали Зика е надеждна заплаха за малките деца, като си спомня, че тя всъщност крещи на компютъра си екран. “Беше толкова странно, защото в крайна сметка не ми пука. Просто исках тази друга майка, с която се борих, която каза, че не води 3-годишния си син в Мексико заради заплахите на Зйка, за да признае, че греши.

Странно, тези виртуални мама общности, създадени да обединяват родителите, могат всъщност да засилят чувството на гняв, казват експерти. Родителството не трябва да се чувства като индивидуално преследване, но в нашата лудолюбива култура, между взаимоотношенията и работата и отглеждането на деца, е трудно да се култивира племе на родителите на IRL. И тези виртуални заместващи родителски групи често изострят чувствата на изолация, преценка и вина.

ВИДЕО: За Бела и Йоланда Хадид, Бикините-майка-дъщери са нещо

СВЪРЗАНИ: Дъщерята на Сандра Бълок има разни знаменитости и можем Свързва

“Гневът е вторична емоция”, казва Никол Вашингтон, PsyD, сертифициран психиатър в Тулса, Окла. “Тя се издига, за да се предпази от други уязвими чувства като страх или тъга”. гневът й прикриваше чувството за вина, че е планирала пътуване до страна с риск от “Жика” и нейния страх, че не е добър родител.

Докато етикетирането и приемането на гняв е едно нещо, как можете да го преодолеете? За много майки терапията е безценен ресурс, който им позволява да сортират емоции, да идентифицират гнева и да разработват стратегии за справяне. Друг ключов елемент е самообслужването. Да, това е една дума, но за майки, които са усетили, че гневът им бушува, това също е жизненоважно. За Джени, бягането е изход, както и писането, йога и работата от дома си един ден в седмицата. За Джейн това са ежеседмични, нетъргуеми бебешки нощи, когато тя и нейният съпруг или ще излязат на среща, или ще излязат с приятели. А за Лаура работи с терапевт, за да говори наистина за страха, липсата на контрол и чувството за вина, което чувстваше над труда си.

Но също толкова важно е да се отхвърли имиджа на това как трябва да бъде майчинството. Майчинството може да бъде разхвърляно като ада, а гневът е основен елемент на това да си човек. Чрез възприемане на спектър от емоции, работата чрез гняв може да бъде ценен начин да се превърне в още по-добър родител. “Искането за помощ и признаването на проблем може да бъде една от най-смелите и най-безкористните стъпки, които можете да направите като родител”, казва Джени, която споделя историята си с много очакват родители и им казва, че могат да я наричат, да експлодира. И, добавя Джени, защото майки наистина се борят, има светлина в края на тунела. “Винаги си мисля, че имам PPD; Мога да превъзмогна всичко.