Планът за детоксикация и диета на Къртни Кардашиан изисква някои сериозни посвещения

0

Куртни Кардашиан е известен със здравето си и е изключително подходящ и това отнема много.

Най-голямата сестра Кардаши е разкрила особеностите на диетата си и детоксикира плановете й, включително кои храни няма да яде повече и защо поддържа тялото си в постоянно състояние на кетоза.

Тя е била детоксикация и изключване за няколко месеца, но тя препоръчва да говорите с лекар, преди да опитате detox.

“Моят лекар каза, че един от най-бързите начини за детоксикация на металите е да се опита да запази тялото ми в състояние на кетоза, което се случва, когато гликогенът в черния дроб е изчерпан и тялото изгаря мастни киселини за енергия”, пише тя. “За да направите това, се придържам към диета с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини, а аз ям 3 хранения на ден – без никаква закуска между тях.”

Тя също не яде от 14 до 16 часа след вечеря и извършва 24-часов пост веднъж седмично, въпреки че през този период пие вода и костен бульон, преди да има редовна вечеря. Строгата рутинна работа обаче не завършва с честотата на хранене. Кардашиан е изрязал конкретни храни от диетата си, включително някои изненадващи пропуски.

ВИДЕО: КуRtney Kardashian показва Off Bikini Body на Snapchat

“Моите ястия не съдържат зърнени храни, боб или бобови растения. За обяд и вечеря храната ми е наистина чиста и свежа цяла храна”, пише тя. “Ще ям пилешко или риба със зеленчуци и ориз от карфиол и броколи ориз (без истински ориз, но тези заместители са чудесни, дори и да не сте детоксикативни). Всъщност съм се озовал в пилешко пиленце, сервирано със спагети и сьомга с печени аспержи.

Тази стратегия за хранене може да изглежда смущаваща за някои, но Кардашиан няма да се преструва, че е лесен план да го последва.

“Аз няма да захар, това детоксикация е трудно. На гладни дни се опитвам да остана зает, и ако съм у дома, ще избегна влизането в кухнята”, призна тя. – През останалата част от времето, ако съм гладен, ще взема няколко бадеми – но наистина се опитвам да не вземам закуска.

Преди да се опитате да поддържате тялото си в състояние на кетоза, първо се консултирайте с Вашия лекар. Кардашиан извърши мускулно тестване, което показа, че тя има високи нива на метали в нейната система, което е нейната мотивация за детоксикация по този начин. Но това не е най-доброто за всички.

СВЪРЗАНИ: 5-те най-добри неща за изненадната рождена дата на Хлое Кардашиан

“Тъй като се опитвам да детоксикам металите от моята система, целта ми беше да направя това детоксикация за 3 месеца”, каза тя. “Но аз също знам, че трябва да се наслаждавам на живота си, затова наруша правилата, когато тръгвам на почивка или ако има специален повод. И аз съм добре с това!”

 

Чухте го тук първо – дори Кардашиан измазва диета си веднъж за известно време.