Обучаващият Taraji P. Henson обяснява как да получите “бисквитката”

Както Cookie Lyon империя, Тараджи Пенс Хенсън безспорно поклаща в модата като металически костюми, изработени от Versace, чисти костюми от роклята на Гучи и дори джинси на приятеля си, които демонстрират по-меката и спокойна страна на героя. Причината, поради която Хенсън е способен да прикрие всякакъв вид на червения килим (тя го е убила в Александър Уанг на тазгодишния “Еми”), не се намира само в дрехите, но и в внимателно тонизираното тяло, намиращо се под всички глицове.

И така, какво е нейното тайно оръжие? Носителката на номинацията за оркестъра разчита на знаменития фитнес треньор Майк Т, който е отговорен за оформянето на формата на Валенса Симънс, Роб Кърдашиан и собствения стилист на Хенсън Джейсън Болден. Изпреварва империяНа премиерата си, дуото започва да работи заедно, за да изгаря мазнините в тялото и изкусно длета на вече завидните ръце, краката и глухите красота.

“Честно казано, Тараджи е много дисциплиниран в салона”, казва той Със стил. “Тя е човекът, който, ако й кажеш, че не може да направи нещо, определено ще иска да го направи още по-трудно. Фокусът й е на второ място. Тя е воин в салона. Никога не съм имал нищо, от което да се оттегли – тя е клиент на мечтание. “Не е трудно да повярваш, че талантът е ангажиран с измислянето на пот, като се има предвид колко много брада е за всеки герой, но както разкри Т, работа.

СВЪРЗАНИ: Гледайте империяна “Тараджи П. Хенсън” и “Смелият отговор на Терънс Хауърд за разкаяние”

Когато тя не снима шоуто, Хенсън редовно тренира седем дни в седмицата за всяко едно до две часа тренировка за тегло и кардио. “Определено обича да кляка. Това е една от любимите й. Тя е известна с това, че я излъчва и ние се уверяваме, че ще увеличим максимално тренировките ни за това “, казва той за звездата, която може да клекне с огромни килограми на гърба й. За да получите “хубава кръгла бисквитка на бисквитките”, Т предлага фокус върху клякам, подслон, кошута, мъртви асансьори и повтарящи се без тегло, които лесно се опитват у дома.

Треньорът на тренировката също предлага просто ходене или джогинг в парка или използване на малки, достъпни тежести и ленти за резистентност, за да се въртят между бицепса, раменни преси и възглавнички. Докато холивудският любимец редовно се среща с Т за спортно време, това е чиста, сурова храна от броколи, карфиол, моркови и други зеленчуци, смесени с високо съдържание на протеини (мисля за пиле и риба) и добри въглехидрати ) определя това, което е най-важно, обяснява треньорът. “Основното нещо, на което да се съсредоточите, когато нямате достъп до фитнес зала, е вашата диета, защото правилното хранене може да ви помогне да отслабнете сами”, казва той.

И въпреки че Хенсън е в най-горната си форма, тя се захваща за следващото ниво в дните, довели до появяването на мегават червен килим. Т работи в тясно сътрудничество с Bolden, за да отбележи вида на роклята, която се очаква да износва и кои части на тялото да се съсредоточат върху фитнеса. Той също така помага да се упражнява здравословна, последна минута интермитентна ротация на гладно, в която тя целенасочено ще пропусне хранене, за да изгори няколко допълнителни калории. “Постоянното гладуване ви позволява да пропуснете това хранене и да продължите да тренирате, но не и да вървите напълно”, казва той. “Той също стимулира метаболизма ви, за да изгаряте телесните мазнини.”

СНИМКИ: империяНай – добър сезон 2 модни моменти

За повече от лесни за следване съвети, планове за хранене и видеоклипове, отидете на trainersvault.com.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

33 − 29 =

map