Коя е най-здравата височина на петата за краката ви?

Високите токчета са вечен източник на тревога от любов-омраза, от постоянната вътрешна тревога между избора на красота и комфорт. Навлизането в небесните стилети е продължителна борба (с редките изключения на няколко), която никога не изглежда да има алтернативен завършек, различен от навлизането в дома си с болезнени арки, изтръпнали пръсти, може би блистер или две, и болки в глезените. Но това е добре, защото модата е болка, нали??

Не с това поражение. В търсенето на отговора за това как да постигнем комфорт, без да се отказваме от нашия асансьор, потърсихме мозъка на д-р Емили Спиталал, специалист по подвита и човешко движение и поставихме въпроса: Каква е височината на петата, за която трябва да пазаруваме?

“Не трябва да ходите по петите по-високи от три инча”, казва тя. “Всичко над три инчовия знак променя биомеханиката на начина, по който вървите – крачките ви се съкращават, не можете да ходите толкова бързо, тялото ви се премества на топката на крака, което изхвърля центъра на тежестта ви и подчертава коленете и долната част на гърба. “

И не, противно на общоприетото схващане, платформата няма да помогне на проблемите – ефектът е също толкова вреден, казва Спличал. Също така вредно е прекалено плоската обувка, предупреждава тя, особено ако някой крак е естествено плосък (малък до никакъв арка срещу висока арка): “Малка пета, подобна на петата, постави крака в по-стабилна позиция . “

Тук ще намерите магазин за обувки с токчета, които варират между един инч и три високи. “Избягвайте петите, които са прекалено плоски или твърде високи”, съветва тя. – Избягвай крайностите. И след като прочетете за това проучване, което изследва ефекта на токчета върху баланса и силата на мускулите, ще бъдем раздразнени, ако не посочим, че бягането в петите трябва да се избягва на всяка цена.

СВЪРЗАНИ: Непостоянни черни токчета и плоскости, които работят с всякакви дрехи