Как Линдзи Вон се е борила за пътя си от катастрофични наранявания

0

Линдзи Вон ще удари склоновете на Олимпиадата през 2018 г., но 33-годишният път до Пьонгунг не беше лесен. Заедно с 80 победи в Световното първенство и два олимпийски медала, тя е изстреляла две наранявания, които заплашваха да спрат кариерата си. Тук Вон разказва как тя се възстанови физически и психически, за да се върне по-силна от всякога.

Винаги съм бил много целенасочен – в кариерата си и в живота като цяло. Аз се случвам да бъде човекът, който натиска лимита по всяко време, независимо дали карам ски или карам кола. Затова ми е трудно да разбера дали някога се бутам също досега. Сблъсках се на Световното първенство през 2013 г., разкъсвайки ACL и MCL, което води до фрактура на тибиално плато. Това беше началото на дълъг списък от наранявания. Но се борих за пътя си и определено се почувствах готов за олимпийските игри в Сочи през 2014 г., докато не изстрелях ACL точно преди игрите. Опитах се да продължа да карам ски, което не върви добре. В крайна сметка създадох още поражения, които доведоха до най-тежката двугодишна продължителност на кариерата ми, докато върнах пътя обратно към възможността да ходя, а след това ски.

Беше опустошително да пропусна олимпиадата в Сочи, след като вече бях толкова трудно да се върна от един и същ нараняване. Беше доста депресиращо и беше трудно да се изкачи от мястото, в което се намирах. Всъщност беше мисълта за каране на ски и отново на планината, което ме забави и аз се захванах усилено, за да се върна там. Не знам къде бих се озовал, ако нямам тази цел.

Линдзи Vonn
Шон Бутерли / Гети изображения

СВЪРЗАНИ: В Олимпийското село, презервативите са неограничени и швейцарската къща хвърля най-добрите партита

След много физиотерапия отново успях да карам ски. Но това не беше краят. По-малко от две години след като се върнах по склоновете, аз отново се сринах през ноември 2016 г., този път в резултат на спирала счупване на моя рамен, с увреждане на нервите. Не се чувствах в ръката си няколко седмици. Вероятно това беше най-страшното нараняване, което някога съм имал, защото никой не можеше да ми каже дали ще възвърна функцията на ръката си. Не можех да пиша; Не можах да напиша името си; Не можех да ям храна; Не можах дори да си изтърка косата.

Наистина беше трудно да остана положително, но имах късмет, че имам много подкрепа от приятели и семейство. Сестра ми беше там с мен за операция и наистина се погрижи за мен, като ме настани в леглото и ме накара да се храните. Моят физически терапевт, Линдзи Уинфинър, ще ме измъкне от леглото, когато не се чувствам, че мога да го направя. Току-що бях надолу. Накрая получих куче, Лео, който беше ударен от кола. Той също имаше проблем с коляното, затова бяхме другари.

Липсва този голям бъг бъг ��❤️ # Лео @ vonndogs

Пост споделено от L I N D S E Y • V O N N (@lindseyvonn) включено

СВЪРЗАНИ: Ето един Sneak Peek в най-добрите 2018 Зимни олимпийски униформи от цял ​​свят

Когато се връщате от нараняване, трябва да се съсредоточите върху малките стъпки и малките победи. Изключително разочароващо е да се мисли в дългосрочен план. Някои дни са по-добри от други и е много по-лесно да се справяте умствено, когато се фокусирате върху момента. Няма много, което можете да направите веднага след операцията, така че най-вече е набор от упражнения за движение и ръчна терапия в началото. Като напредвате, започнете да работите върху силата. След нараняването на рамото ми ще прекарам пет часа на ден, работейки върху диапазона на движение и просто се опитвам да си намеря усещането в ръцете си. Прекарах много време в горещата вана, защото увеличава циркулацията до нервите и се опитвах да активирам пръстите си. Няколко дни, целта ми щеше да е просто да скръстя показалеца си и аз ще седя във водата, съсредоточавайки се върху това да се движи.

Дори когато рехабилитацията не е тази, която физически облага, винаги е било много психическо облагане. Влагаш всичко, което имаш в него. Още от първото ми нараняване, целта ми винаги е била да се връщам по-силно от преди. Разбира се, с наранявания, вие никога не знаете дали ще можете да направите това. Но бях упорит и никога не се отказах, и това ми помогна да се върна на върха. Физически, това определено е взето, че е такса на тялото ми. Това е постоянна борба. Но моите наранявания ме накараха да стана много по-силен, отколкото човек – аз съм много по-умствено, отколкото преди.

През януари 2017 г. най-накрая отново бях в състояние да карам ски и да мисля за тренировки за Олимпиадата през 2018 г. Сега трябва да загрявам коляното си всяка сутрин и ако искам да тренирам усилено, трябва да се погрижа да се грижа за миналото си наранявания. Винаги мисля за това.

Линдзи Vonn
Джейсън Лаверис / Филм Магич

СВЪРЗАНИ: Този очарователен брат и сестра лед танцува дуо е на път да вземе олимпиадата от буря

Определено съм по-наясно с моето тяло и с какво е способен сега, отколкото преди. Знам какво трябва и не трябва да правя. Това лято правя две физиотерапевтични сесии на ден, пет или шест дни в седмицата. След като отново започнах ски, правех три до четири часа сутринта и след това работех за няколко часа следобед. Сега, когато съм в състезателен сезон, се опитвам да получа поне два асансьора за една седмица. Никога няма да има ден, в който да не правя нещо – състезавам, карам се в ски, във фитнеса или се възстановявам следобед. В сезона няма много свободно време.

Работата никога не спира. Тези 2 винаги гледат. #TeamLV #goldgrind

Пост споделено от L I N D S E Y • V O N N (@lindseyvonn) включено

Когато не тренирам или не карам ски, прекарвам време с кучетата си. Те са имали огромно, положително въздействие върху възстановяването ми и живота ми като цяло. Две години след като взех Лео, получих още едно куче на име Беър. Сега пътувам с малкия ми крал Чарлз, на име Луси. Тя ми помага да се отпусна на пътя, което е най-трудното време за мен. Винаги сте наоколо, но в края на деня сте в хотелската стая и сте сами – което е доста депресиращо. Така че, като я има, ми помага да се отпусна, а след това всеки хотел се чувства като у дома, защото е там. Обикновено гледам Закон и ред, особено ако имам лош ден. По някаква причина просто прави света по-добър, а после се чувствам по-добре.

Любовта е вкъщи с тези 3 луди кученца @vonndogs #snuggles

Пост споделено от L I N D S E Y • V O N N (@lindseyvonn) включено

СВЪРЗАНИ: Дискретен бивш гимнастик доктор Лари Насар осъден на 175 години за сексуално злоупотребяващи момичета

Вярвам, че всичко се случва по някаква причина и знам, че ще стигна до тези олимпийски игри и че всичко ще се окаже както трябва. И все пак, ски състезанията са присъщо опасен спорт. Независимо колко се опитвам да бъда внимателен и безопасен и да не вземам твърде много рискове всичко времето, все още е опасно. Това е част от работата и знам, че това е възможно. Аз съм 99 процента сигурен, че тази година ще бъде последната ми олимпиада. Тялото ми мина през сгъвача и не съм сигурен колко повече ще мога да карам ски. Но аз ще се опитам да запазя ски, толкова дълго, колкото мога. Аз съм постоянно вдъхновен от някой като Роджър Федерер, защото много хора го написаха, когато се занимаваше с наранявания преди няколко години. Всички те мислеха, че е готов, но се върна и има 20 титли от Големия шлем. Все още имам още много неща в мен.

Чрез всички възходи и падения на моята кариера, нараняванията ми ме направиха много по-силни от мен, ако бях продължила да печеля без никакви препятствия. Неблагодарността наистина ви кара да оценявате всичко, което имате – и аз съм наистина щастлив, че мога да карам ски и да правя това, което обичам всеки ден.

Както каза на Саманта Саймън