Яжте като ангел: Диетата, която тайните модели на Виктория заклеват

Обратното броене на ежегодното модно шоу Victoria’s Secret е официално за, което означава, че ангелите се подготвят за дебюта си в продължение на месеци. Какво е готово за пистата? Ами за начало, работейки с някои от най-добрите обучители на Ню Йорк, включително Tracey Anderson и Angel-favorite Gotham Gym. Но, както се казва, абс са направени в кухнята, така че те разчитат на диетолога д-р Чарлз Паслер, за да ги накарат да гледат абсолютно най-добрите си.

Бела Хадид, Адриана Лима и Амбър Валета са само някои от клиентите на супермодела, които са се обърнали към програмата за детоксикация на Пастел, за да увеличат метаболизма и да намалят телесните мазнини. По-долу той споделя точно как получава звездите в готовност за писта. 

Bella Hadid
Томас Конкордия / Гети

Какви са някои съвети, които преди това сте споделили с вашите клиенти модел VS, за да им помогне да се оформят за шоуто?

Най-голямото послание е: Наистина ли искате това и сте готови да приемете това, което е необходимо, за да стане това. Това е едно и също послание, дадено на всеки пациент, който влиза в кабинета ми. Искате ли да приемете това, което е необходимо, за да направите това, което ви е от значение. Наслаждаваш ли се и спокойно изглеждаш достатъчно, за да го направиш. Желаете ли да следвате програма за хранене, предназначена за Вас, и да я поставите във фитнес за да го направите. Състезанието е огромно. Всичко се отнася до мисленето. Без правилното мислене, това не се случва.

Правилен сън – 7-9 часа

Хидратира се 2-4 литра вода

Не консумирайте нищо със захар или преработени храни, без алкохол, въглехидрати само преди тренировка, без въглехидрати 3-5 дни преди шоуто (въглехидратите задържат водата и предотвратяват стройния вид, който е необходим).

Управление на стреса – медитирайте, направете масаж, направете вана, отидете на разходка, всичко, за да запазите хормоните на стреса надолу.

Спрете да тренирате 3 дни преди шоуто и да направите малко тренировка за тренировка или калитетика преди косата и грима, за да получите предварително изложена помпа. До деня на шоуто, моделите са постно и силни и трябва да покажат малко определение. След почивка в продължение на 2 дни упражнението преди шоуто ще направи това да се случи.

Какви са някои примери за храни, които силно препоръчвате / избягвате за загуба на тегло + задържане на мускулите?

Всеки човек е различен. Поглеждайки го от гледна точка на макрос, важно е да поддържате мускулите, като същевременно намалявате или поддържате оптимални измервания и телесни мазнини. Протеинът е необходим за поддържане на мускулите, необходими са хранителни мазнини, за да се осигури постоянна енергия и са необходими въглехидрати, за да се осигури енергия за упражнения. Храната е най-добре да има белтъчини и мазнини, въглехидратите са най-добре да се консумират преди тренировка, за да осигурят енергията, необходима за интензивно физическо натоварване:

Протеини – месо, риба, моркови, домашни птици, цели яйца, протеинов прах

Мазнини – Ядки, Авокадо, Маслиново масло, Кокосово масло, Чиа / Ленено семе

Преди упражнения въглехидрати – сладки картофи, ориз, зимна скуош, овес Quinoa, плодове

Избягвайте потенциални храни, които могат да причинят възпаление или подуване – Всички Глутен (пшеница, ръж, ечемик са най-често срещаните), млечни продукти, преработени храни, захар.

Искате ли да ядете като ангел? Можете, с детоксикацията на д-р Пислер “Pure Change” ($ 199).

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

1 + 8 =

map