Искаш ли тяло като Джулиън Хъф? Започва с това сутрешно питие

0

by • Новини

Когато дойде да работи, Джулиън Хъд не се забърква. Без значение какво се случва в живота й Танцувайки със звездите съдията и посланикът на Фитбит се стреми всеки ден да разбива пот, независимо дали става дума за танцово сърце, колоездене или йога, като проследява всяка стъпка, която предприема, като използва надеждния си инструмент за следене – особено с предстоящите си сношения с хокей играча Брукс Лайх. При пускането на новото устройство на Alit HR на Fitbit, Hough сподели ежедневието си изключително с него Със стил, включително и четирите бутикови фитнес класа, които помагат да поддържа тялото си в най-горната си форма.

1. Събуди се

“Обикновено се събуждам около 7 часа сутринта и проверявам моя Fitbit сутринта, за да видя данните за сън от предната вечер.Полезно е да видя колко добре съм спал и да науча как да подобря общите ми навици за сън. целта е да има поне осем часа всяка вечер. “

2. Яжте закуска

“Първото нещо, което правя сутринта, е да притискам кучетата си, Лекси и Харли. След това ще сляза долу, ще имам лека закуска – обикновено топла вода с лимон, английски чай за закуска и половин протеинов бар и банан – и се насочете към моята тренировка, след което обикновено имам голям зелен сок, варени яйца, нарязан авокадо и нарязани домати.

СВЪРЗАНИ: 8 Уроци за тренировки, одобрени от знаменитост, които да се опитат през 2017 година

3. Работете

“Променям тренировката си ежедневно, за да се уверя, че упражнявам различни части от тялото си по различни начини. Обикновено отивам в Body By Simone, Трейси Андерсън, SoulCycle и CorePower йога. Body By Simone тренирам, изгарям почти 300 калории за 45 минути. “

4. Отидете на срещи

“Най-големият проект, в който работя, сега е” MOVE Beyond Live on Tour “. Скоро [брат ми] Дерек и аз ще репетираме всеки ден до първото ни шоу на 19 април. Ще бъда подсказван между прослушвания, тренировки , срещи, репетиции и кой знае какво друго. “

СВЪРЗАНИ: Рутинна практика на Julianne Hough преди сватбата

TK
С любезното съдействие на Fitbit

5. Почивка за обяд

“За обяд обикновено имам смесена зелена салата с пиле на скара, киноа, разнообразие от нарязани зеленчуци, зехтин и прясно изцеден лимонов сок.”

6. Участвайте в репетиция с MOVE

“Любимата ми част от репетициите с MOVE е безспорната тренировка, която получаваме от танци 60 часа в седмицата. Обичам да ходя на турне, защото Дерек и аз се свързваме директно с нашите фенове почти всяка вечер в седмицата. преди концертите в VIP ни срещнете и поздравяваме и се забавлявайте с тях по време на действителното шоу.

ВИДЕО: Най-добрите инстанции на Джулиан Хаус

 

7. Вечеряйте

“В една типична вечер, аз или се наслаждавам на вечеря с Брукс и / или приятели, или отивам на кино – това е различно! Аз обикновено съм в движение.”

8. Отидете в сън

“Типичната ми процедура за легло се състои в измиване на зъбите и измиване на лицето ми, поставяне на Лекси и Харли в леглото на леглото им и подскачане в собствената си работа, опитвам се да бъда в леглото до 10 часа всяка вечер. на възглавницата ми, за да се успокоя.