Единствените 4 причини да се върнете заедно с вашия Ex

УВАЖАЕМ ДР. Джен,

Моят бивш и аз се разделихме преди няколко години, но въпреки поредица от прищявки, все още не съм с него. Чудно ли е да опитате да се върнете заедно? -Backslider

УВАЖАЕМ БАКСЛИДЕР,

Първото нещо е първото: Имаше причина, поради която си се скъсал – помни. Лесно е да се получи амнезия по отношение на връзката след серия от неуспешни романтични заплитания. Понякога провалените дати или връзките ни могат да ни оставят да сортираме историята си и да идеализираме стари и познати партньори. Чувството, обезсърчено или, още по-лошо, отчаяно ни оставя в лошо положение, когато става дума за вземане на решения.

Това каза, че понякога старият пламък не работи по една причина тогава, но сега ще се развива. За да разберете кой сценарий е ваш, трябва да си зададете серия от въпроси. Може дори да искате да приложите помощта на честен, обективен приятел, за да изследвате отговорите:

СВЪРЗАНИ: 3 неща, никой не ви казва, че имате секс, след раждането

-Защо се разделихте??

-Идеализирате бившия си партньор и / или връзката?

-Какво се промени, което те кара да мислиш, че нещата ще се различават този път?

-Какво е направил вашият бивш партньор, за да стане по-способен партньор след разпадането?

-Ако доверието е нарушено от единия край, може ли да го възстановите?

-Дали сте готови да направите необходимата работа, за да поправите нещата, които преди това не работехте? Как ще свършите тази работа?

-Кой се раздели с кого?

Особено искам да подчертая третия въпрос в този списък: Какво се е променило? Това често се пренебрегва. Съгласили ли сте се? Каква работа сте направили за себе си, за да ви помогне да подобрите уменията си за връзка? Каква работа имат те? Казано е, “където и да отидете, там сте.” Същото е и с отношенията. Основните проблеми, които някога са съществували, вероятно ще продължат да съществуват, след като преминете през медения месец. Освен ако и двамата не си свършили много работа и наистина сте се разраснали, развили нови умения и сте научили нови инструменти, вероятно ще се окажете на същото място, където сте били, когато сте се разделили.

ВИДЕО: Най – голите рокли на всички времена

Това пътуване, особено ако това беше спорно разпадане, започва с помирение. Понякога, когато една връзка се разпада, това се дължи на бавната ерозия, която възниква във връзката и взаимодействието между двете страни. Други пъти – по-често – се случва уравновесяващо събитие. Един човек издава друг, казва се, че думите са толкова болезнени, че няма връщане назад, зависимостите оказват влияние върху съвместния ви живот, един от партньорите не се появи, за да подкрепи другия, списъкът продължава. Независимо дали сте били на даване или получаване на край на поведението, което в крайна сметка прекрати отношенията, да се движи напред, трябва да направите промени.

Когато става въпрос за промяна, аз винаги препоръчвам да търся това, което аз наричам четирите R в моята книга Връзката Фикс. Без тези четири основни стъпки една връзка не може да се излекува:

1. Пренебрегване. Искрено извинение идва от осъзнаването на болката, която сте причинили. Да кажеш “Съжалявам” не е достатъчно. Това са само думи. Смисленото извинение изяснява разбирането за болката, която сте причинили и показва съжаление за предприетите действия.

2. Отговорност. Поемането на отговорност показва собствеността на вашите действия, както и тяхното въздействие, дори ако причинената болка е била непреднамерена. Когато поемете отговорност, вие оставите на другото лице да знае, че разбирате сериозността на ситуацията, която сте причинили, и да разпознаете какво сте правили.

3. Разпознаване. Важно е да се осигури форум, в който да се говори за случилото се и да се обработват чувствата на всеки. Когато хората знаят, че болката им е била чута, тя им помага да се лекуват.

4. Отстраняване. Лицето, което прави поправки, трябва да поправи причинените щети и да предприеме действия, за да избегне повтарянето на лошото поведение. Планът за действие, който се занимава с проблемите, които са накарали човека да се държи лошо, е добър старт. Понякога това може да означава изтласкване на социални медии, смяна на работни места, посещаване на терапия или рехабилитация.

СВЪРЗАНИ: 9 секс играчки всяка жена има нужда, отвъд вибратор

Четвъртата стъпка – поставяне на план за действие – е може би най-жизненоважна, ако има някакъв шанс за поправяне на връзката, но прекалено често двойките я пропускат или предполагат, че това е един и същ разговор. Не мога да ви кажа колко обаждания съм получил на моето радио шоу от хора, чийто съпруг е направил нещо ужасно многократно и обаждащият се е решил да ги върне обратно. Виждам това най-често при жените. Питам: “Какво направи той, за да те накара да мислиш, че ще е различно този път? Какъв план за действие трябва да коригира това лошо поведение? “Отговорът е винаги един и същ: нищо. “Той каза, че е съжалявал и че няма да го направи отново.” Без план за действие нищо не се променя, за да вземеш някой, който многократно ви е наранил, но не се е ангажирал да прави нещо по-различно. повече от същото болезнено поведение. Извинете, без да приложите план, е да се оправите и да нараните партньора си.

Съгласуването и действията не винаги са възможни. Има някои индикатори, които трябва да бъдат абсолютно прекъсващи сделките. Всяко злоупотреба – независимо дали е физическо, емоционално или сексуално – е напълно неприемливо в една връзка. Ако партньорът ви е ударил веднъж, винаги има вероятност да го направят отново и никога няма да бъдете свободни да бъдете напълно честни с тях или да им се доверите, че те няма да ви навредят отново. Ако някой има пристрастяване или психическо заболяване, но не желае да получи лечение, това е прекъсвач на сделката. Ако някой е морално и етично несвързан с вас, това няма да се промени. Можете да промените поведението, но не можете да променяте характера. Ако някой е натрапчив измамник, това вероятно ще остане в сила, макар че това е различно от някой, който се заклещва веднъж. Ако някой е натрапчив лъжец, никога няма да можете да му се доверите, и доверието е основата на всяка успешна връзка. Ако вашият бивш партньор е виновен за горепосоченото, препоръчвам да продължите.

СВЪРЗАНИ: 6 начина да експериментирате с Kinkier секс, дори ако сте срамежлив

Но … и ето голямата, но понякога връзката завършва поради лошото време. Обикновено в този случай двама партньори не се намират на една и съща страница относно големите решения или етапи на живот, независимо дали става дума за уреждане, брак, деца, кариера, ход или ангажимент. С течение на времето, обаче, приоритетите на един от партньорите могат да се изравнят с другите. Ако всичко останало в отношенията работи, но голямото несъответствие в целите ви изпъква, то е напълно смислено, че при преминаването на тези цели, вашите съвместимост. Наречете го “отстъпление”, но в такъв случай, връщането заедно с бившата изглежда повече от разумно.

Ако след като прочетете всичко това, все още си мислите, че да се върнете заедно е правилното нещо, след това отидете за него. Но започнете бавно. Достигнете до бившия си значим друг и вижте дали той или тя е готов да се срещне, за да има разговор. Прекарайте известно време заедно. Вижте дали се свързвате, както сте свикнали. Може да откриете, че всъщност сте напълно над тях. Или може да откриете, че вашата история заедно току-що е започнала.

В Деня на хъркането, където награденият психотерапевт и телевизионен водещ д-р Джейн Ман отговори на най-сексите ви въпроси – необосновани и нефилтрирани. Изпратете ни имейл анонимно на адрес [email protected].