Джанет Джексън изгуби 70 лири без да прави каквото и да е сърце

0

Джанет Джаксън изглежда по-добре от всякога. Не само, че 51-годишната звезда наскоро приветства едно момче, Ейса, тя също е в най-добрата форма на живота си. 

Ако смятате, че е ударила неблагодарна или прави силни класове въртене, помислете отново. Известният певец и нейният треньор разработиха съвсем нов план за тренировка и тя загуби 70 кг. без да правиш кардио. Докато все още бяха строги – работеха заедно четири пъти седмично в продължение на минимум 45 минути – интензивното обучение прескочи упражнения, които са склонни да са трудни за тялото. 

“Правехме три или четири упражнения с тежести назад”, каза треньорът на Джаксън Паулет Sybliss пред E! Новини. – Какво ще направите – ще я погледнете и ще мислите, че е свършила като един час кардио с мен – но когато работите с тежести и работите мускула по този начин, той повишава сърдечната честота, но също така това създава, че изгарянето на мазнини засяга както по време на сесията, така и когато тя ме напусна и това беше ключът. “

СВЪРЗАНО: Джанет Джексън прави редки червени килими във вид на кожена пола

Докато първоначалната им цел беше да отслабнат, те сега се съсредоточават върху поддържането на фигурата си и да останат здрави. – Не искаме да губим никакво тегло – продължи Силбис. “Тя изглежда невероятна и тя е толкова готова, но и тя е здрава.” 

Въпреки, че се фокусира върху това да остане в невероятна форма, Джаксън също се грижи да се лекува от време на време. “Ако Джанет усеща, че трябва да има шоколадова торта, отидете напред и шоколадова торта, която не ядете всеки ден.