84-годишната Рут Бадър Гинсбург работи по-трудно от теб

0

Самото описание на длъжността на Рут Бадър Гингсбург я квалифицира като лошо. 84-годишната е една от тримата женски съдии във Върховния съд на САЩ и тя е в ролята на десетилетия – президентът Клинтън я номинира и тя дава становища от 1993 г..

Но освен своята работа през деня, RBG е ожесточена по много начини. Тя твърдо подкрепя правата на жените и труден спортист. Да, 84-годишният върховен съд на Върховния съд все още работи по редовната и ежедневието й вероятно ще ви накара да се почувствате виновни за онези времена, през които сте пропуснали фитнеса този месец.

ВИДЕО: Върховният съд на правосъдието Рут Бадър Гинсбург казва, че движението #MeToo е тук, за да остане

Първият трейлър за новия си документален филм, RBG, пристигна (по-горе) и докато тя се фокусира върху нейните постижения като правосъдие и защитник на правата на жените, тя също показва кадри от тренировките й. В началото на ремаркето можете да видите, че Гинсбург прави преси над главата с тежести от 3 килограма, а към края може да се види иконата, която държи дъска с тренировъчен си вид.

– Чувала съм, че тя прави 20 души три пъти седмично или нещо подобно. Искам да кажа, че дори не можем да слезем от пода. Дори не можем да стигнем до пода – съперниците й се шегуваха в ремаркето.

Късната нощ домакин Стивън Колбърт знае от първа ръка колко интензивна тренировка на Гинсбург може да бъде. Смехът се присъедини към Върховния съд в салона на сегмент за шоуто си и се захвана с него.

Тренировката на RBG отдавна е впечатлила обществеността. Двамата преживели рак са загубили съпруга си през 2010 г. Попитана миналата година кой е най-важният човек в живота й, тя отговори: “Моят личен треньор”.

Гингсбург работи заедно с Брайън Джонсън, сержант първи клас в армията, който управлява Борсата на правосъдието и издава книга през 2017, наречена RBG тренировка: Как тя остава силна. , , и вие също можете!

Според политик, RBG обикновено работи с Джонсън два пъти седмично за един час всеки път. Както виждате в документалния трейлър, той остава до нея, готов да я хване, за да падне. – Аз съм като сигурното одеяло, спасителят – каза той. – Просто съм тук, като се уверя, че нищо не се случва.

състрадание Bader Ginsburg
Марк Уилсън / Гети изображения

Типичната тренировка включва 5-минутно затопляне на елиптичното, леко разтягане и силова тренировка. За всяко упражнение Ginsburg обикновено прави три серии от 10 до 13 повторения. На 84-годишна възраст използва машина за пейка, където може да скача 70 килограма и прави краища на крака, преса за крака, гърди мухи и странични панталони, както и седнали и изправени редове. RBG също така прави еднокраки клекове, 20 натискания и 90 секунди дъски (30 в средата и 30 на всяка страна).

Тренировката не се прави там, обаче: Според една амбициозна политик репортер, който преживял пълната си програма с Джонсън, Гинсбърг също прави ръце и рамене упражнения с гири, докато балансира върху упражняване топка, както и клякам с тъпа къдрици къдрици (тя къдри 12 паунда във всяка ръка).

СВЪРЗАНИ: Рут Бадър Гинсбърг споделя собствения си опит със сексуален тормоз

Тренировката включва и няколко упражнения за крака както на пода, така и балансиране на единия крак, както и използването на топка бос за подобряване на баланса. RBG прави и топка за медицина, докато се редува, като седи и се изправя, без да използва ръцете си.

Подобно на нейната работа през деня, режимът на Ginsburg за фитнес е сериозна работа.