8 начина да се получи тялото на плажа убиец, вдъхновен от Хлое Кардашиан

Хлое Кардашиан изглежда добре в наши дни. луд добре. Така че не е изненадващо, че светът е станал натрапчив от начина, по който е влязла в такава форма на убиец. Седнахме с звездата в четвъртък следобед в Ню Йорк. в събитието на Кибела Live Chin Up, за да я пробие точно как е получила тези завидни абсцеси. По-долу, уроци, които научихме за получаване на тяло от бикини от Клое Кардашиан.

1. Започнете със здравословна закуска
Аз съм голяма овесена каша. Аз просто обичам овесена каша. Аз ям зърнени закуски, обяд и вечеря, но аз обичам лошо зърнена закуска. Аз съм като “Дайте ми плодови бръчки!” Не спирам. Аз съм пристрастен към зърното. Но вместо това се опитвам да ям яйчен белтък или пуешко бекон, такива неща. Имам много голяма закуска, защото и аз работя толкова много. Имам нужда от вещество. Трябваше най-накрая да се съглася с факта, че плодовите бримки не ви дават никакви хранителни вещества. Тази сутрин минахме през редица късметчета. Аз бях като “видях Лъки очарова”. Това е, което бих ял за всяко хранене, е зърнени култури. Толкова е добре. Този проклет елпра!

2. Критика на удар към бордюра
Винаги съм казвал: “О, ти си с наднормено тегло”, или “Ти си тлъстата сестра”. Можех да се поддам на всички критики на хората към мен, искайки да загубя тежестта си по време на някой друг. Опитах. Опитах диети. Опитах нездравословни неща, като да отида за почистване в продължение на 30 дни. Но не бях готов. Трябва да върша нещата, когато съм готов. Вярвам, че хората правят нещата по свое собствено време. Това е моята философия.

СВЪРЗАНИ: Хлое Kardashian показва изключителен абсурд в последната снимка Instagram

3. Никога не казвай никога
Това е толкова голямо усещане, когато най-накрая намери своя собствена алея и за мен, фитнес се превърна в моя алея, определено не там, където мисля, че някой очаква да бъда. Дори не го очаквах. Не мислех, че мога да запазя тази чарада дори и за един месец. Аз бях като, “Никога няма да ходя на фитнес за един месец.” Но сега обичам начина си на живот. Обичам колко е здравословно.

4. Не отслабвайте никога
Живея в Калабас, така че е наистина далеч [от треньор Гунър Питърсън, чиято фитнес е в Бевърли Хилс] и хората винаги са като “Защо правиш шофиране?” Едната е всичко за енергията. Ако те харесвам, ще ти преместя планините, защото става въпрос и за начина, по който започвам и моя ден. Искам да бъда около добри хора. И също така, обичам фитнес залата. Това е частно и е просто спокойно и е страхотно. Никой не ви безпокои. Отидох при него три години право.

5. Развийте Buddy система
Понякога съм като “не мога да карам”, така че Куртни [Кардашиан] и аз ще имаме приятелска система и ще работим с треньора си и той е страхотен. Така че винаги има резервно копие, ако не мога да вляза в салона.

СВЪРЗАНИ: Хлое Кардашиан отваря заради трансформацията на диетата си

6. Гориво правилно след тренировка
Винаги нося Oreo Cookies и Cream протеин шейк от Select ($ 33, amazon.com). е така добре и аз просто го имам с вода и лед. Обичам го. След това винаги имам пакети от Джъстин фъстъчено масло ($ 15 за 10-пакет, justins.com); те имат и бадемови опаковки. Аз ям тези, защото понякога съм толкова изтощен, че съм като “Никой не ми говори!” Така че аз имам тези пакети в моята тренировка раница и аз просто има една и тя просто ми дава тази енергия, че ми трябва.

7. Всичко в модериране
Все още ще пия. Все още се забавлявам, но сега е съвсем различно. Тя идва с възрастта. Когато бях на 21 години, вие сте просто бъркотия и не ви интересува какво ядете или каквото и да е, така че мисля, че само [отглеждането] ме накара да имам здравословен начин на живот и аз го обичам.

8. Празнувайте резултатите
Почти съм изхвърлил онзи ден в гимназията на [Питърсън]. Толкова е трудно. Беше луда. Но това е толкова възнаграждаващо. Някой просто каза: “Кога се чувствате най-секси?” И очевидно, когато сте в рокля с коса и грим направени, всеки може да се чувства секси. Но за мен това е след тренировка. Когато ходя във фитнес залата, се чувствам като s @ # *. Но когато изляза, се чувствам толкова завършен и упълномощен, въпреки че съм потни и груби. Кожата ми е блестяща. Просто се чувствам наистина зле, защото имам наистина мъжки тренировки. Отне ми само един час и аз го направих и се чувствам страхотно и сега нека завършим този ден. Просто се чувствам добре.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 4 = 1

map