Тази инфузирана вода рецепта всъщност ще ви помогне да отслабнете

Вярвайте или не, сезонът на бикините е върху нас. Получаваш малко паника? Един и същ. За щастие, имаме две тайни съставки, които помагат да се хвърлят зимните “палта” с щипка: ягоди и босилек.

“Чрез богатите си запаси от основни хранителни вещества, включително витамините В и витамините А, С, Е и К, босилекът и ягодите не само подпомагат правилното усвояване на важни минерали, като желязо и калций, но и подпомагат имунната система, , и помагат за поддържането на подходящи метаболитни функции, които подобряват загубата на тегло “, пише Брит Брандън, сертифициран специалист по тренировка и фитнес специалист в новата си книга Напоена вода: 100 лесни, вкусни рецепти за Detox, отслабване, здрава кожа, по-добра имунизация и повече! (10 $; amazon.com). “Добавете към тези витамини здравословните дози желязо, мед, магнезий и калций, които се съдържат в тази напитка и имате рецепта за по-добър синтез на протеини, който помага на тялото да загуби мазнини, да изгради мускули и да има повече енергия.” достатъчно лесно, нали? Опитайте рецептата по-долу.

СВЪРЗАНИ: Най-добрите рецепти за перфектен пролетен неделен обяд

Ягода-Базил Вода

Добивите 1 литър

Съставки

1 литър вода
10 ягоди, върховете отстранени и нарязани на парчета
1/4 чаша босилек листа, нарязани

Свързани: Този нов сокоизстисквачка не изисква никакво обещание за почистване

инструкции

1. Пригответе стомна или водоразтворим продукт с 1 литър вода.

2. Поставете ягоди и босилек вътре в каната или във филтъра за вода.

3. Оставете сместа да стръкне в хладилника или на хладно, тъмно място за 4-8 часа. За най-добри аромати и ползи за здравето, консумирайте в рамките на 24-48 часа.

Извадки от Влива се вода от Брит Брандън. Copyright © 2016 F + W Media, Inc. Използва се с разрешение на издателя. Всички права запазени.