Instagram ме накара да спечеля тегло – и тези известни Foodstagrammers се съгласяват

Да, Бушард наистина яде тази невероятна пица и масивния сладолед, който виждате на нейната страница, @ncdining, но има много неща, които не виждате. “Аз ям всичко, което публикувам, но не публикувам всичко, което ям”, каза тя Със стил. Нейните последователи в Инстаграм никога няма да знаят за зеления сок, който е имал със закуската или макробиотичния си вегетариански обяд от Суен (един от любимите си ресторанти, който “никой не би предположил”).

Днес тя знае как да постигне равновесие между позициите и диетата си, но това беше различна история, когато за пръв път постъпи на сцената на 20-годишна възраст. “Когато за пръв път започнах блога за хранене преди известно време и се опитвах да изградя марката, чувствах, че натискам най-малкото да ми харесат две луди места на седмица”, каза тя и добави, че тя е спечелила около три килограма нейните месеци #foodporn. “Забелязах, че имам ниско желязо, когато не се храних правилно и аз просто ядях неща за Instagram.”

– Известно време се загубих в цялата тази индустрия – каза тя. Бушард се отдръпна и оцени диетата си, точно това ми посъветва да направя. “Поставете блогът встрани за секунда, охладете за една минута и наистина си помислете, добре, какво мислите, че ядях, което го е задавало? Мислите ли, че си заслужава?

Вярно с нейната дръжка на Instagram, @ неотварящи се, Gebel винаги почиства чинията си. “Аз съм такъв добър ядец и често ям повече от мен, което е нещо лошо. Обичам много храната и предпочитам тренировка, след което да не мога да ям нещо “, каза тя за Със стил. И докато тя тренира около пет пъти седмично, признава, че е натрупала тегло, откакто е започнала популярната си сметка в Instagram.

“Определено съм натрупал тегло от него. Но съм щастлива, така че е добре “, казва тя. “Определено съм наясно, че се опитвам да се справя малко повече. Определено се опитвам да го съзнавам. Знам, че съм получил тежест от него. Но знаете ли, тогава може би ще взема някой байк на Citi. Не вземам метрото. Само малки неща като това, които правят умни избори. “

И като другите граматици, които интервюирах, Гебел ми напомни, че Instagram не е жива храна. Тя ще се сдобие с снимки, докато яде и ще пусне една от, да рече, друга пица, която тя поръча снощи, докато в реално време тя е вкъщи, имайки салата. Тя дори ще спре да публикува напълно, ако е на здравословен ритник. “За няколко дни бях като мълчаливо радио, където наистина се опитвах да бъда здрав”, добавя тя.

– Не го оставям да контролира живота ми. Не го пускам да върши това, което правя.

Хюстън също е голям при завършването на ястията си. “Изключително съзнавам за разхищаването на храна и имам голям апетит (така че храната рядко отива да губи все пак около мен)”, каза тя Със стил когато я попита дали яде всичко тя публикува в профила си, @ gilliehouston.

Но понижаване на цената идва с цената: един тон време за фитнес. Когато е вкъщи в Ню Йорк, тя работи пет пъти седмично (или повече) и ходи навсякъде – включително двучасовото пътуване от Бруклин в Манхатън в дневника. “Нямам много бърз метаболизъм, затова е важно да остана активен, ако искам да ям всичко, което искам да ям (това са ВСИЧКИ неща). Намерих други писатели и инстанции, които са едни от най-големите фитнес ентусиасти, които познавам, защото те трябва да са такива!

“През първата си година от училище определено опакох няколко килограма, тъй като отивах на събития почти всяка вечер за работа и / или” Инстаграм “и прекарвах цял ден в офис, където вкусна храна непрекъснато течала”, каза тя. “Работя много, за да компенсирам храненето, но определено може да го почувствам, когато отслабнах във фитнес залата и не си плащах много внимание на това, което поставям в тялото си”.

Докато сметката й продължава да расте, сега тя се съсредоточава повече върху салдото. “Опитвам се най-трудно да не мисля как ще изглеждат нещата на I.G. докато поръчвам, защото мисля, че отнема много от радостта от хранене “, ни каза тя. “Имаше определена точка, когато се почувствах като че ли трябваше да правя снимки на всяко хранене, но след известно време разбрах, че Instagram трябва да е забавно, а не нещо, което си заслужава да се подчертае.”

Snyder и McGee от @ hungrygrls са съвсем уникални, когато става въпрос за света на хранителните капсули. Двамата най-добри приятели работят съвместно с тях, а и двамата заемат работни места на пълно работно време и в хранителната промишленост.

Тъй като и двете жени допринасят за сметката и са заети с работата си в делничните дни, има по-малък натиск да се снимат непрекъснато какво ядат. Вместо това, те разчитат на уикендите, за да натрупат снимки и да си структурират своите постове. “Ще отидем заедно да се отпуснем, а след това може би ще отидем някъде другаде, за да имаме лека закуска или храна”, каза Снимар Със стил. “Взех сладолед всяка неделя. В почивните дни има повече възможности. “

Те се потокват в споделената си поточна снимка през седмицата и избират от склад за снимки. – Не сме като живи фуражи – каза тя. И дори е възможно да се справи с диетата. “Аз ям всичко, но много здрави и ние и двете тренировка много дни в седмицата. Поддържам ли определена диета? Разбира се, но и аз ще изляза на вечеря, ще имам парче пица за обяд. Възможно е.”

Снайдер обясни, че им е отнело време, но те са станали по-мъдри от възрастта. “Колкото повече години правим това, толкова повече научаваме за храната и как да ядем правилно и как тялото ни реагира на всички тези неща”, каза тя. “Ние и двамата обичаме да ядем, така че ние просто се опитваме да разберем най-добрия начин да го направим и да бъдем здрави, но все пак да се отдадем, което е крайната цел на всички”.

Mehraban на @ eatingnyc е първият, който признава, че тя пещери под натиск. “Много време отивам в ресторантите и знам, че най-популярното ястие или най-вкусната им ястие вероятно не са най-здравословните. Така че определено се чувствам натиск да поръчам тези ястия “, каза тя за Със стил.

И тъй като тя няма да публикува нищо, което не е яла, това води до някои нездравословни избори в нейната диета. “Винаги ми се иска да опитам всичко, което публикувам. Ако не е добре, няма да го публикувам. “

Как се избягва натрупването на тегло? Спиране, когато е пълна. “Определено ще имам няколко дни, когато спирам като три места за обяд, за да опитам определено ястие. Всеки ден е наистина различен. Опитвам се да балансирам. Ако отида на много места за обяд, няма да имам голям план за вечеря, или ще направя нещо малко по-ниско, само за да се опитам да го балансирам. “Модерацията, тя ни напомня, е ключ.

Докато Instagram ме кара да наддават, това има противоположен ефект върху Mansoor на @ hungrybetches. Тя разкри, че Със стил че не яде всяка снизходителна храна по сметката си в Инстаграм.

– Бих се разболяла, ако го направя – каза тя. “Давам си много от него или го споделяте с приятели или бездомни съседи.” Освен да хранят други хора, Мансоур обяснява, че тя намира фуража, който визуално задоволява, което в известен смисъл е ограничило гладните си желания. “Харесва ми да снимам скандална храна. Това е вид на цялата точка на моя Instagram. Това е снизходително и над върха “, каза тя. “Моята сметка в Instagram е нещо като визуален дневник на нещата, които бих искал да ям през цялото време. Това не означава, че трябва да ядете тези храни през цялото време. Харесва ми да живея с идеята, че можеш да се погрижиш за себе си, без да прекосиш борда.

Всъщност, Мансоор каза, че нейната # пълна с хранителни продукти сметка наистина й е помогнала да се справи с теглото си. “Като имах храната Instagram действително ми помогна да управлявам теглото си, достатъчно странно. Това удовлетворяваше необходимостта да бъда около храната през цялото време, без всъщност да преяждам до момента, в който се почувствах болен. Взимането на снимка за “Инстараграм” е снизходително по визуален и художествен начин, който стана толкова удовлетворителен за мен. “