3 супер храни, опаковани овесена каша, за да ядат за закуска
0
Време е да се преодолеят тези новогодишни резолюции! Една от целите ни тази година (и всяка година) е да се яде по-добра, по-питателна закуска. Докато времето е все още студено, ние имаме нашата гледка, поставена върху големи, сърдечни купи овесени ядки, особено смеси, съдържащи суперхрани, като киноа усилващи енергията, богато на влакно ленено семе и протеинови бадеми. По-долу, три вкусни овесени ядки, които ще ви помогнат да започнете 2016 г. на десния крак.
СВЪРЗАНИ: Кари Ъндъруд споделя любимата си рецепта за здравословна закуска
Изкуствено овесено брашно на чист Елизабет
Тези олио без глутен съдържат съставки като chia, quinoa и amaranth, семе, което произвежда почти толкова протеин, колкото вариантите, базирани на животните, като сирене. Подгответе една от смесите Purely Elizabeth с бадемово мляко и поръсете с органична захар от кокосов орех.
От $ 6; purelyelizabeth.com
Червената мелница на Боб без глутен, овесена каша
Храненето на закуска в движение не може да бъде по-лесно с тези отделни кутии, опаковани с протеин. Добавете тире от кафява захар и шепа от нарязани бадеми към тази смес от лен и шаа.
От $ 3; bobsredmill.com
Сладка ефирна овесена каша
Включването на суроватъчен протеин и ядки в сместа на Mad Hectic’s Strawberry Pecan означава, че тази купа овес ще ви задоволи до обяд. Изсушените чрез замразяване плодове предлагат усещане за пържола, а сусамните семена осигуряват неочаквано вкусен вкус. Поръсете с канела и се вкопчете!
От $ 8; shop.madhecticfoods.com