Гуинет Палтроу Сложи ме на 30-дневен детокс, ето какво се е случило

0

Всеки януари, без да се проваля, се връщам на работа, след като прекарах една прекрасна почивка на няколко седмици с приятелите и семейството си. През целия месец се чувствам тъп, мрачен и направо летаргичен. Може би това е времето, което ме съсипва, може би това е осъзнаването, че почивката е свършила, или може би това е фактът, че наградите сезон – най-натовареното ни време на годината тук Със стил– веднага се втурват, но просто се чувствам, че животът ми рита задника.

Така че тази година, когато декември се промъкна върху мен и си помислих за страшния месец, който наричаме януари, реших, че трябва да направя нещо, за да ме докара през месеца.

И точно там се появи моето 30-дневно предизвикателство. Когато екипът на GOOP Ви попита дали искате да започнете едномесечно уелско предизвикателство, препоръчано от Гуинет Полтроу, не питайте, просто казвате “Да”.

По време на месеца се съгласих да започна да приемам витамини, да се захващам с рутинна тренировка и да следвам всички други стъпки, които Гуинет предложи, с надеждата, че ще изляза на другата страна, чувствайки amazeballs.

Ето какво се е случило на пътуването ми. 

Стъпка 1: Витамини, витамини, витамини

Както казах по-рано, едва ли имам достатъчно енергия, за да се измъкна от леглото сутрин през януари, така че преди всичко имах нужда от ритник, за да ми помогне да ми гори. Отговорът? GP предложи енергийно-разпукваща смес от добавки, наречени “топки във въздуха” (бета-каротин, витамин С и витамин Е), предназначени да освободят възпалението в организма, като гарантират, че всички системи работят на пълен капацитет. Четох етикета и се казва, че тази витаминна смес е предназначена за “онези, които работят с интензивен темп и искат да го запазят по този начин”..

Стъпка 2: Диета

Гуинет препоръчва да направя елиминираща диета, която отвлича тялото ми от всички алкохол, кофеин, глутен и млечни продукти. Недостатъчно се провалям на моята вечерна чаша вино и отнемане, но успях да натопя млечни продукти и да понижим дневната си доза кофеин. (Бебе стъпки хора, бебе стъпки).

Стъпка 3: Продукт за дезодорант на красотата

В началото на пътуването ми се изнася огромна бяла кутия на бюрото ми, съдържаща всички най-важните неща, от които се нуждая за моето предизвикателство за уелнес. Гуинет е за детоксикация както отвътре, така и отвън, така че не е изненадващо, че иска да детоксирам моята красота също. Вътре има морково дърво “Морихата Кишу Бинчотан” (за пиене), глътка от Juice Beauty Exfoliating Instant Facial и The Beauty Chef Sleep Powder (което от начина, по който съм обсебен, ви дава най-прекрасния сън в нощта). Аз съм навсякъде, без проблеми.

Стъпка 4: Емоционален и физически детокс

Следващото е емоционалната и физическа детоксикация (yikes), която ще постигна чрез включване на йога и медитация в моята рутина, използвайки пяна ролка, за да освободя напрежението в тялото си и суха четка дневно. Йога вече правя всяка седмица (бонус!), Медитация, която отвращавам, но изпробвам само веднъж, за да кажа, че го направих (да, все още не мога да я издържа) и добавям пенообразно валцуване и сухо миене по график дневно. Последните две постигнах и всъщност свърших да харесвам и двата от тях безкрайно (GP шеги за суха четка).

Стъпка 5: Тренировки

За 4 седмици направо добавих три пъти на седмица в Трейси Андерсън към моята рутина, която беше любимата ми част от всичко това. Преди бях пристрастен към ТА, но бях паднал от фургона заради живота и парите (не е евтин), но не можех да бъда по-щастлив да се върна в студиото. Няколко седмици в него и аз се чувствах невероятно.

30 дни по-късно трябва да кажа, че забелязах някои промени. Въпреки че не бях направил нещо прекалено голямо за моята рутина (можеше да инвестирам повече в диетата, определено), аз забелязах повече енергия като цяло, по-добре спях и се насилвах от леглото сутрин не беше съвсем болезнено, както обикновено. Продължавах да приемам витамините и продължавах да се движим с пяна, сухо миене и тренировки по ТА и аз нямам намерение да ги дам навреме! И може би, ако се получи наистина мотивиран, аз ще отворя си “Това е всичко добро готварска книга” и да даде някои рецепти вихър (бебе стъпки, не забравяйте?).