Естествени решения за поддържане на хормоналните пробиви под контрол

Ако си помислил, че чистата кожа ще бъде дадена, след като се сбогуваш с тийнейджърските ти години, хормоните ти все още се ядосват с месечния ти цикъл. Флюсът в тестостерона около овулацията и прогестерона точно преди началото на Вашия период може да доведе до онези упорити, раздразнени от духа мускулни пъпки, които изпотрошават бузите, брадичката и челюстта. “Повечето жени с хормонално акне имат напълно нормални нива на хормони”, обяснява дерматологът, основан в Ню Йорк Доктор Кибеле Фишман. “Но измерването на кръвта на хормоните всъщност не обяснява какво се случва на нивото на кожата. Мисля, че с хормоналното акне нивото на кожата на тестостерона е твърде високо (не се измерва от кръвта) или кожата е твърде чувствителна към тестостерона. ”

Сякаш действителните пробиви не са достатъчно досадни, тъй като тези дефекти са по-дълбоки в кожата, традиционните средства за локално приложение с обикновени съставки за борба с акнето като бензоил пероксид, салицилова киселина и ретиноиди не проникват достатъчно дълбоко, за да се лекуват. За да направят нещата по-лоши, някои от тези продукти също могат да бъдат изключително дразнещи, което може да изостри цялата ситуация.

СВЪРЗАНИ: Това е причината, поради която кожата ви се разрушава точно преди Вашия период

Друга причина, поради която тези лекарства може да не работят, е, че не обработват по-големия проблем: хормонен дисбаланс. “Много лекарства за акне, включително повечето топикални и перорални антибиотици наистина не се занимават с проблема, което е твърде много тестостеронова активност в кожата”, казва д-р Фишман.

Докато приемате устна рецепта като Спиронолактон може да бъде ефективен начин за намаляване на хормоналното акне, ако не искате да рискувате потенциалните странични ефекти, които идват с този лечебен път, има някои естествени практики, които можете да приемате, за да поддържате хормоналните пробиви под контрол. Обърнахме се към д-р Фишман, за да разберем какви са те.

Добавяне на допълнение

Тъй като повечето локални кремове и точкови лечения не достигат дълбоко в кожата, където формират кистозна пъпка, те не дават резултат. Вместо това, д-р Фишман препоръчва редовно да приема добавка като Diindoylymethane (DIM) или Vitex (Chasteberry), които ще помогнат за намаляване на излишния тестостерон, засягащ кожата. Въпреки това тези растителни добавки не са безупречно решение. Д-р Фишман казва, че това е въпрос на изпитание и грешка, където те помагат на много пациенти, но някои изобщо не.

СВЪРЗАНИ: 5 съвета за лечение на Хормонална акне

Намалете възпалението

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но д-р Фишман казва, че е важно да бъдеш най-незащитният човек, който можеш да бъдеш. И така, как правиш това? Чакането в достатъчно сън, балансираната диета и акупунктурата са чудесни места за начало.

Разменете краве мляко

“Дори ако получите органично мляко, има хормони на растежа, предназначени за телето, което може да влоши хормоналното акне”, казва д-р Фишман. – Ако пиете мляко от краве, изберете пълна мазнина.

Не се безпокойте, че вашите други любими млечни продукти като сирене и кисело мляко са безопасни. “Сиренето и киселото мляко са различни, защото те са ферментирали. Обикновено не казвам на хората да ги отрежат “, казва тя. Както всички вкусни неща в живота, най-добре е да се отдадете на умереност.

Минимизирайте приема на захар

Обработената захар има ефект на доминото върху тялото ви. “Твърде много води до каскада от събития в тялото ви”, обяснява д-р Фишман. “Първо, има увеличение на инсулина, а след това увеличение на инсулиноподобен растежен фактор, който може да изостри хормоналното акне”.