Дали яденето и пиенето на колаген са отговор на по-добрата кожа?

Знаете, че колагенът е от ключово значение за твърдата, еластична и младо изглеждаща кожа и много от продуктите за борба с стареенето, които прилагаме преди леглото, претендират, че са опаковани със съставки, които са от полза за стимулиране на собствения ни синтез на протеина. Но можете да поглъщате самия протеин, независимо дали сте с лека закуска или напитка, да ви дадат по-добра кожа?

Тъй като пазарът на добавки продължава да се разширява, поглъщаемият колаген е една от категориите, която като че ли набира важна пара.

“Оралните форми са предназначени да увеличат естественото производство на колаген в организма, така че да могат да укрепват и да изграждат колаген в дермалния слой”, обяснява дерматологът, сертифициран от борда д-р Денди Енгелман. “Оралната добавка спомага за доставянето на специфични аминокиселини, блокове на синтезата на колаген. “

По принцип тя теоретично ще помогне на вашето тяло да се произвежда, като ви дава без бръчки, по-твърда кожа за по-дълго време с вътрешен ефект.

Що се отнася до продуктите? С водите и напитките, като Dirty Lemon и Vital Proteins колаген Красота вода, които използват морски колаген, ежедневни добавки като добавка за здравословен колаген за колагеново изгаряне и прахове, може да се обърка.

“Истинските колаген пептидни добавки, които са изследвани, могат да осигурят дълбоки ефекти върху цялостността на кожата и младежкия външен вид”, сподели д-р Engelman. Така че там е науката зад тенденцията. “Въпреки това, важно е да се отбележи, че на пазара днес има много колаген протеинови прахове, костни бульони, напитки и т.н., които просто нямат научна обосновка”.

Е, как тя препоръчва да избирате?

Д-р Енгелман смята, че има две важни качества, които трябва да се търсят при избора на добавка. “Първият е източник на колаген с търговска марка, като BioCell Collagen и Verisol, който гарантира проследяемост и последователност в целия процес на преработка и производство, осигурява проверка на източниците на колаген, най-добрите практики са изпълнени, Второто качество е, че съставката с търговска марка е клинично доказана в човешките изследвания, за да ви даде по-точна представа за резултатите, които тя би могла да предложи “.

ВИДЕО: Иконни цветове: Нарс рушвет в оргазъм

Веднъж погълнат, тя казва, че пептидите се абсорбират от тялото, за да увеличат производството на колаген, а ползите могат да се видят в твърдостта на вашата кожа, както и в силата на косата и ноктите.

СВЪРЗАНИ: Любими овлажнители на дерматолозите за чувствителна кожа

Ако избереш прах, тя препоръчва да се вземе нещо, което е безвкусно, без мирис и се разтваря лесно и ясно, защото показва качество. “Ако течността изглежда мътна и цветна, това предполага, че има пълнители, които да добавят насипно състояние.”

Един от любимите продукти на д-р Енгелман е “Резерваж за хранене колаген прах”, за който тя казва, че е била изследвана за намаляване на бръчките с 20% за осем седмици и Reserveage Nutrition Collagen Booster.

Но това не само се съдържа в добавките. Можете да го добавите към вашата диета или да помогнете за увеличаване на собствената си продукция, като изберете конкретни храни.

“Костната бульон е добре познат и богат източник на колаген”, отбелязва д-р Енгелман. “Бялата яйца са с високо съдържание на лизин, пролин и колаген.” Консумирането на сьомга осигурява омега-3 мастна киселина, която помага да се защитят кожните клетки и да се поддържат здрави, поддържайки структурата на кожата. витамин С, които помагат за неутрализирането на свободните радикали от разграждането на колагена. “

Друг важен елемент, който трябва да се внимава, е сярата, която се среща в бобовите растения, ядките, чесъна и яйцата. Това, нашите про спомена, може да осигури сила на кожата.

СВЪРЗАНИ: Boscia пуска най-странното средство за почистване на лице, което някога сме виждали

Но както винаги, когато обмисляте добавяне на добавка към ежедневния хранителен режим, трябва да направите задълбочени изследвания и да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали е подходящо за Вас.

Разбира се, поддържането на младостта на кожата може да бъде толкова просто, колкото ограничаването на излагането на слънце и практикуването на здравословна диета и начин на живот.

“Избягвайте продължително UV излагане – излагането на слънце може драматично да ускори стареенето на кожата чрез увреждане и изчерпване на колаген и хиалуронова киселина.” Други фактори, които допринасят за загубата на колаген включват тютюнопушене, стрес и лошо хранене.

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 82 = 87

map