8 Признаци, които може да имате сезонно афективно разстройство

Обвиняваме зимата за сухия, наперен кожа на лицата и стотици анулирани полети, но хладният сезон също може да бъде източникът на най-мрачния облак, който е висял над главата ви от средата на ноември.

“Зимният блус” или фразата, която майка ви описва за лошото ви настроение, всъщност е нещо истинско. Подходящо съкратено ЕДД, сезонното афективно разстройство е психологическо състояние, което се случва през зимните месеци и е теоретично свързано с намаляване на излагането на светлина през зимата, смята д-р Марк Дж. Романо, директор “Медицински услуги в Delphi Behavioral Health”.

СВЪРЗАНИ: Признаци, които може да имате тревожно разстройство

Въпреки че често се диагностицира като тежко депресивно разстройство, ЕАД има малко по-различни модели. “Хората с ЕАД са склонни да получат увеличение на депресивните симптоми в началото на есента или зимата и тези симптоми започват да намаляват в началото на пролетта или началото на лятото с пълна ремисия”, казва д-р Romano.

Така че накратко, може да започнете да се чувствате надолу по време на студените месеци, но настроението ви също може да се отклони отново, да речем в края на март или началото на април. “За разлика от тях, тези с голямо депресивно разстройство могат да получат симптоми на депресия по всяко време на годината”, продължава той.

Според д-р Романо осем от често срещаните симптоми включват чувство на тъга, намалена активност, повишен сън, наддаване на тегло, раздразнителност, загуба на интерес към предишни дейности, повишена тревожност и оттегляне от семейството и приятелите.

Ако повече от вашите женски приятели твърдят, че страдат от ДАД, отколкото някой от мъжете в живота ви, това не е непременно съвпадение. Д-р Романо казва, че жените имат четири пъти по-голяма вероятност да се справят с разстройството. Това също е по-често срещано сред тези, които имат близък роднина с психическо заболяване, депресивно разстройство или смущения в употребата на алкохол. Регионално е по-често срещано в северните региони на САЩ в сравнение с южните щати. И докато няма определен възрастов диапазон, той казва, че обикновено се появява на възраст между 18 и 30 години.

ВИДЕО: 5 минути, за да почувствате най-доброто от себе си

Но има начини да се преодолее тъгата. “Един от най-честите подходи към лечението със SAD е светлинната терапия”, казва д-р Romano. “Светлинната терапия, известна още като фототерапия, включва излагане на ярка светлина на първото нещо сутрин, което предизвиква промени в мозъка, които оказват влияние върху настроението.”

Това обяснява натрупването на будилници или лампи, които са се появили на пазара през последните няколко години.

“Лекарството е друга възможност за лечение за хора, страдащи от ЕАД”, отбелязва д-р Романо. “Препоръчва се индивидите да започнат да приемат лекарството преди началото на есента, за да се уверят, че лекарството е в системата на лицето преди да се появят симптомите на ЕДК.” И накрая, психотерапията се използва и за да се научат хората да се справят с разстройството.

Подобно на всяко разстройство, ако не се лекува правилно, има потенциал да причини здравословни проблеми като болки в тялото, гастроинтестинални проблеми и хипертония, така че ако смятате, че може да имате ЕАД, важно е да говорите с лицензиран психолог или медицински специалист.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 1 =

map