5 Нестандартни тренировки, които ще искате да опитате
0
Изчезнали са дни, когато просто се насочвате към най-близката фитнес зала, за да се движите по неблагодарна. Фитнес студиите започват да получават още по-креативни предложения за тренировка, за да ни примамят и да ни накарат да се придържаме към редовното упражняване. За щастие, независимо дали сте в тренировъчна тренировка или че редовната ви елиптична тренировка започва да се чувства застояла, следните пет странни фитнес класа дават потта на съвсем ново значение.
СВЪРЗАНИ: Как да тренирате без да си лягате
Aqua Studio
Въпреки популярността си, класовете за колоездене са загубили привлекателността си за много хора. В студиото на Аква в Ню Йорк, вместо да се притеснявате, че ще удряте ближния си с тежест, трябва да се опитате да не го разпръснете. Тази тренировка се движи на подводно колоездене, където правите клас на мотор, който е в закрит басейн. Водната съпротива и ниското въздействие го правят чудесна възможност за тези във всички фитнес нива и цели, да не говорим, че по всяка вероятност ви помага да спите по-добре, да изгорите 800 калории и да премахнете целулита.
Heel Hop
Бионсе е кралицата на много неща, включително и # беззащитни танцови практики в небето-високи токчета, които много от нас няма да издържат на час. Базираната в Л.А. хип-хоп танцьорка и хореографът Камила Барет тренировка, Heel Hop, има за цел да промени вашата стилетова издръжливост като тренировка, която е направена изцяло в токчета. Тренировката за укрепване без удар е предназначена да помогне на жените да увеличат стабилността си и да овладеят високите си токчета.
Метод
Част от мажоретките – част от барета, Lithe Method swap pom-poms за ленти за съпротива срещу стрела и футболно игрище за батути. Този часов клас с ателиета в Ню Йорк и Пенсилвания, извайва мускулите и е високо кардио изгаряне, което работи цялото ви тяло, не се изисква предишно танцово преживяване.
Студио за сърфинг
Освен ако нямате късмет да живеете в близост до океана, шансовете за улавяне на няколко вълни не са активност, която можете редовно да участвате, въпреки че е страхотна тренировка за вашето сърце и много забавно. Surfset Fitness решава тази географска дилема, като донесе вълните на закрито – нещо като. Тренировката се извършва на високи сърфове на закрито и класът бързо се улавя. Вече има студиа в цялата страна, които предлагат тренировка, така че фитнес-любителите могат да висят десет без значение в кой град живеят.
Ярост на йога
Една бира бира за измиване на вашия йога клас може и да не изглежда полезна за достигането до вашия вътрешен дзен, но в една от класовете на Линдзи Истайс за яростните йога е точно това, което се предлага. В кръчмата учениците във всички класове, базирани на йога, се насърчават да крещят и да крещят между кучетата си надолу. Калифорнийския преподавател в Калгари е бил вдъхновен да създаде неконвенционалната класа, след като преживя лошо разпадане и изглежда, че много от нейните ученици могат да се отнасят. След успешен едноличен семинар, тя вече провежда уроци два пъти седмично.